Teadmised

See videojuhend on osa programmist "21 Days of You", kus Iyengari jooga õpetaja Janine juhendab õrna ja taastavat hommikust venitusharjutust. Praktika sobib suurepäraselt igapäevaseks rutiiniks, aidates kehal ärgata, parandada rühti ning vabastada närvisüsteemist pingeid. Treeningu alguses ja lõpus kasutatakse viiruki eeterlikku õli (Frankincense), mis aitab luua kohalolutunnet, maanduda ja keskenduda päeva kavatsustele. Juhendaja näitab samm-sammult erinevaid asendeid, sealhulgas selgroo venitamist, rindkere ja kopsude avamist toetavate patjade abil, ettepainutusi, tasakaaluharjutusi ja lõpuks Shavasana lõdvestust. See rutiin on suunatud kõigile heaolu ja tervisliku elustiili huvilistele, kes soovivad oma päeva alustada teadlikult, rahulikult ja energeetiliselt laetuna. Sobib suurepäraselt doTERRA elustiili ja igapäevaste terviserutiinide toetamiseks.

See video ja transkriptsioon on osa doTERRA enesehooldusprogrammist "21 Days of You", mida juhendab Noun Tenerifelt. Selles 21. päeva praktikas keskendutakse südame avamisele ja sisemise rahu leidmisele, kasutades toetava vahendina doTERRA Balance maandavat eeterliku õli segu. Juhendaja õpetab, kuidas kanda üks tilk Balance segu jalgadele, et luua kohene stabiilsus, harmoonia ja lõõgastus enne füüsilise praktikaga alustamist. Treening algab mugavas istumisasendis, kus luuakse ühendus hingamisega ja moodustatakse südametšakrat tugevdav lootose mudra (lotus mudra), mille kinnituseks on enesearmastus ja enesehoolitsus. Praktika sisaldab õrna soojendust õlgadele ja selgroole, kassi-lehma asendit, madalat väljaastet erinevate käte variatsioonidega südame avamiseks, selja sirutusi, lapsepoosi (Child's Pose ehk "Õnnepakett") ja allavaatavat koera. Harjutused sobivad igapäevaseks heaolurutiiniks, aidates vabastada pingeid kehast, parandada painduvust ning tuua meeltesse rahu ja rõõmu. Sobib suurepäraselt doTERRA klientidele ja kõigile, kes soovivad integreerida eeterlikke õlisid oma igapäevasesse jooga- ja meditatsioonipraktikasse.

See dokument annab ülevaate dōTERRA MetaPWR™-i koolituskursusest, mis on mõeldud kõikidele Euroopa liikmetele. Kursuse eesmärk on harida kasutajaid MetaPWR™-i tootesarja, sealhulgas MetaPWR™-i eeterlike õlide segu, Assist, Advantage, Mito2Max ja Recharge kasulikkuse ja teadusliku tausta osas. Kursus keskendub metaboolsele tervisele, bioloogilisele vananemisele ja sellele, kuidas toetada organismi optimaalset heaolu igapäevaste harjumuste kaudu. Õppematerjalid koosnevad videotest, mida juhivad dōTERRA arstid ja teadlased, ning sisaldavad teste teadmiste kontrollimiseks. Kursus on tasuta, läbitav omas tempos (kestus umbes 1,5 tundi) ning saadaval mitmes keeles, sealhulgas eesti keeles subtiitritega. Lisaks tooteharidusele sisaldab kursus juhiseid, kuidas MetaPWR™-i tooteid teistele tutvustada ja jagada, muutes selle väärtuslikuks ressursiks nii klientidele kui ka Wellness Advocate'idele. Dokument sisaldab ka tehnilist teavet registreerimise, kursuse läbimise nõuete, tehnilise toe ja lisamaterjalide (nagu Digital Marketing Kit) kohta.

See dokument tutvustab dōTERRA heaolu alustalade koolitust, mis on mõeldud kõigile, kes soovivad oma tervise- ja heaoluteekonda süvendada. Kursus keskendub tervisliku eluviisi vundamendi ladumisele, pakkudes praktilisi teadmisi toitumise optimeerimisest ja dōTERRA põhitooteid, nagu VMG+™, EO Mega™+ ja dōTERRA PB Restore™, tutvustades. Koolitus on suunatud nii algajatele kui ka edasijõudnutele, aidates osalejatel mõista mikrobioomi tähtsust, koostada isiklikku heaolurutiini ning saavutada suuremat vitaalsust. 30-minutiline iseseisvalt läbitav veebikursus on tasuta ja saadaval eesti keeles subtiitritega. Õppekava hõlmab tervise nurgakive, toidulisandite kasutamist, soolestiku tervise toetamist ja personaalse heaolukava koostamist. Kasutajad saavad ligipääsu materjalidele ka pärast kursuse lõpetamist, mis võimaldab teadmisi igal ajal värskendada. Dokument sisaldab ka juhiseid tehnilise toe ja Euroopa koolitusmeeskonnaga kontakteerumiseks.