Your Questions Answered: RevitaZen™+ & Fibre

<<3>> RevitaZen on optimeeritud segu

<<5>> kuuest valitud eeterlikust õlist,

<<8>> mis on loodud õrnaks puhastustoeks.

<<11>> See sisaldab mandariini, rosmariini, geraaniumi,

<<14>> ingverit, kadakamarja ja koriandrit.

<<21>> See on loodud selleks, et aidata keha loomulikku võimet

<<24>> toetada üldist heaolu,

<<26>> töötades koos teie süsteemiga, mitte selle vastu.

<<32>> See valem toetab

<<36>> kehas juba toimuvaid füsioloogilisi protsesse

<<38>> mitte agressiivselt, vaid õrnalt.

<<41>> See puudutab pikaajalist tasakaalu, mitte lühiajalist sundi.

<<48>> Kui Zendocrine vajas täieliku toe saamiseks kahte toodet, siis

<<52>> RevitaZeni kapslid koondavad eelised

<<54>> ühte kahekambrilisse kapslisse,

<<57>> mis on rikastatud meie patenteeritud RevitaZen Restart Blendiga.

<<64>> Õlipõhised toimeained on eraldatud

<<68>> botaanilistest ekstraktidest,

<<70>> koostisosade standardiseerimist on täiustatud

<<73>> ja kliiniliselt uuritud silybiini,

<<75>> mis on parem piimaohaka vorm.

<<78>> See on elegantsem, kergemini omastatav

<<81>> ja hõlpsamini igapäevarutiini integreeritav.

<<87>> Mõned koostisosad valiti sünergia saavutamiseks.

<<90>> Näiteks silifossi kasutatakse piimaohaka allikana.

<<95>> Tavaline piimaohakas sisaldab silümariini,

<<98>> kuid selle aktiivne komponent silübiin

<<101>> imendub iseenesest halvasti.

<<103>> Silifos parandab imendumist märkimisväärselt.

<<107>> See on oluline, sest kui miski ei imendu,

<<110>> ei saa see organismi tõhusalt toetada.

<<115>> RevitaZen toimib koos doTERRA kiudainetega.

<<119>> Kiudained aitavad organismi toetada,

<<121>> soodustades ennetavalt regulaarset liikumist.

<<123>> Ja ilma selleta pole süsteem täielik.

<<126>> Lisaks maitseb see suurepäraselt.

<<131>> Kiudained on taimne süsivesik, mida leidub köögiviljades,

<<135>> puuviljades, pähklites ja seemnetes.

<<137>> Meie keha ei suuda seda täielikult seedida,

<<140>> aga just seetõttu on see nii oluline.

<<144>> See muutub soolestikus väga aktiivseks.

<<147>> See toetab seedimist, toidab mikrobioomi

<<150>> ning aitab reguleerida veresuhkrut, kolesterooli

<<154>> ja üldist soolestiku tervist.

<<159>> Kiudainete puudujääk tähendab, et enamik inimesi Euroopas

<<163>> ei tarbi piisavalt kiudaineid,

<<165>> mis pärinevad köögiviljades,

<<169>> puuviljades, kaunviljades, pähklites, seemnetes ja täisteratoodetes leiduvatest taimsetest komponentidest.

<<173>> EFSA soovitab umbes 25 grammi päevas,

<<177>> teised aga rohkem,

<<179>> kuid keskmine tarbimine on sageli palju madalam.

<<182>> Ja asi pole ainult koguses, vaid ka mitmekesisuses.

<<187>> Meil on saadaval tuhandeid söödavaid taimi,

<<191>> kuid paljud tänapäevased toidud sisaldavad vaid väga väikest valikut

<<195>> taimset toitu ja mikrobioom peegeldab seda otseselt.

<<203>> Lahustuvat ja lahustumatut kiudainet võib peaaegu ette kujutada

<<207>> kui kahte erinevat meeskonda, mis soolestikus koos töötavad.

<<211>> Lahustuv kiudaine interakteerub veega,

<<214>> käärib ja toidab kasulikke baktereid,

<<217>> seega toetab see peamiselt mikrobioomi ja ainevahetuse tasakaalu.

<<222>> Lahustumatu kiudaine toimib mehaanilisemalt.

<<226>> See lisab mahtu, toetab transiidiaega

<<229>> ja aitab asjadel

<<231>> soolestikus regulaarselt liikuda

<<234>> . Mõlemad on olulised, lihtsalt erineval viisil.

<<240>> Kiudained võivad täielikult muuta

<<244>> glükoosi vereringesse jõudmise

<<246>> kiirust . Ilma piisava kiudaineteta tõuseb veresuhkur kiiresti

<<250>> ja langeb sageli sama kiiresti pärast seda.

<<254>> See on hetk, mida paljud inimesed kogevad

<<256>> energiakrahhi või isuna.

<<260>> Kiudained aeglustavad imendumist, aitavad stabiliseerida glükoosikõverat

<<265>> ja loovad aja jooksul stabiilsema energia.

<<272>> Ma arvan, et sõna detox mõistetakse sageli valesti.

<<276>> Inimesed kasutavad sõna detox erineval viisil,

<<279>> aga mulle meeldib keskenduda igapäevasele toitumisele

<<282>> ja seedimise regulaarsusele.

<<285>> Meie kehal on juba olemas väga intelligentsed

<<288>> detoksifitseerimissüsteemid, eriti maksas,

<<292>> neerudes ja soolestikus.

<<294>> Kiudained ei asenda neid süsteeme, vaid toetavad neid.

<<299>> Teatud ühendid vabanevad

<<301>> soolestikku sapi kaudu.

<<303>> Ja kiudained aitavad mõnda neist ainetest siduda,

<<307>> nii et neid saab organismist tõhusamalt eemaldada,

<<311>> selle asemel, et neid pidevalt ja korduvalt tagasi imenduda.

<<319>> Kiudainete teeb minu jaoks nii põnevaks

<<322>> see, et need toetavad palju enamat kui ainult seedimist.

<<326>> Enamik inimesi mõtleb kiudainetest

<<328>> ainult soolestiku kontekstis.

<<330>> Kuid kiudained toetavad ka veresuhkru tasakaalu,

<<334>> kolesterooli ainevahetust, hormonaalset tasakaalu,

<<337>> ja isegi soolestiku-aju telg.

<<340>> See toidab kasulikke baktereid, toetab tervet transiidiaega

<<344>> ja suudab isegi sapiga seotud jääkaineid

<<349>> soolestikus siduda, nii et neid saab tõhusamalt elimineerida,

<<354>> selle asemel et pidevalt tagasi imenduda.

<<357>> Seetõttu muutuvad kiudained füsioloogiliselt oluliseks

<<360>> ka väljaspool soolestikku ennast.

<<366>> Jah, eriti kui inimesed

<<368>> suurendavad kiudainete kogust järsku ja väga kiiresti.

<<372>> Kuna kiudaineid kääritavad soolestikus bakterid,

<<375>> märkavad mõned inimesed alguses

<<378>> puhitust või suurenenud gaaside teket,

<<380>> kuid see ei tähenda tavaliselt, et keha reageerib halvasti.

<<384>> Väga sageli tähendab see lihtsalt, et mikrobioom kohaneb.

<<389>> Seetõttu soovitan tavaliselt kiudainete kogust järk-järgult suurendada,

<<394>> juua piisavalt vett ja anda kehale

<<397>> veidi aega kohanemiseks.

<<402>> Probiootikumide ja kiudainete

<<404>> huvitav kombinatsioon

<<407>> seisneb selles, et nad toetavad mikrobioomi erineval viisil.

<<411>> Probiootikumid viivad soolestikku kasulikke baktereid,

<<415>> samas kui kääritatavad kiudained aitavad neid toita

<<418>> ja toetavad nende kasvu.

<<420>> Ilma piisava kääritatava kiudaineta on neil bakteritel

<<423>> raskusi koloniseerimise ja tõhusa toimimisega.

<<427>> Tervislik mikrobioom ei sõltu ainult

<<431>> bakteritest endist, vaid ka keskkonnast,

<<436>> mille me neile loome.

<<441>> Meie alus peaks olema tervislik ja tasakaalustatud toitumine.

<<446>> Ideaalis tuleks kiudaineid päris toidust, nagu köögiviljad,

<<450>> kaunviljad, puuviljad, seemned ja täisteratooted.

<<453>> Kuid realistlikult ei saavuta paljud inimesed

<<457>> soovitatavat tarbimist ainult toitumise kaudu.

<<460>> Ja just siin

<<463>> võib toidulisanditest saada praktiline valik.

<<466>> Kiudainelisand ei tohiks asendada tervist ja toitumist,

<<470>> kuid see saab neid kindlasti toetada

<<473>> ja sobitada üldise heaolurutiiniga.

<<480>> Jah, absoluutselt.

<<482>> Minu arvates on lihtsaim viis kiudaineid loomulikult oma igapäevasesse rutiini integreerida

<<485>> .

<<488>> Isiklikult meeldib mulle idee lisada neid smuutidesse,

<<492>> jogurtisse, kaerahelveste või isegi mahla sisse,

<<495>> sest need on lihtsad harjumused, mida

<<497>> inimesed saavad realistlikult säilitada.

<<500>> Ja kui keegi juba kasutab probiootikume,

<<503>> võib nende kombineerimine kääritatavate kiudainetega olla samuti mõistlik,

<<507>> sest kiudained aitavad toetada keskkonda,

<<510>> mida need kasulikud bakterid vajavad.

<<513>> Ma lihtsalt väldiksin toidulisandite segamist keevasse vedelikku,

<<517>> sest liigne kuumus võib mõjutada

<<519>> teatud tundlikke koostisosi.

<<524>> Minu arvates on kõige olulisem sõnum

<<527>> see, et toit loob aluse

<<531>> ja meie kehal on juba uskumatult intelligentsed süsteemid,

<<536>> mis on loodud tasakaalu säilitamiseks.

<<538>> Meie ülesanne ei ole neid asendada, vaid toetada.

<<543>> Ja mõnikord ei alga

<<545>> tähendusrikas muutus millestki äärmuslikust,

<<548>> vaid lihtsalt veidi suuremast teadlikkusest

<<551>> sellest, mida me iga päev sööme,

<<553>> ja võib-olla veidi rohkema kiudainesisaldusega toidu lisamisest oma taldrikule.