Suncare & Mineral Sunscreen - doTERRA Europe | Science Talks (Translated Subtitles)

<<7>> Ahoj, ja som Dr. Brannick Riggs,

<<8>> viceprezident pre vzdelávanie v doTERRA International.

<<11>> A dnes mám so sebou

<<12>> Vedecký a lekársky vzdelávací výbor

<<14>> tu v Európe.

<<15>> A dnes sa budeme rozprávať

<<17>> o slnku a tomto novom rade slnečnej starostlivosti.

<<21>> Takže, Ruth, keď hovoríme o slnku,

<<23>> a zo slnka vychádza veľa rôznych lúčov,

<<26>> otázka znie, čo sú vlastne zač?

<<28>> A sú všetky pre nás škodlivé?

<<30>> No, myslím, že samozrejme nie,

<<32>> pretože lúče, ktoré prichádzajú zo slnka,

<<34>> siahajú od, viete, rádiových vĺn

<<37>> až po UV, gama, röntgenové žiarenie atď.

<<41>> Čím dlhšia je vlnová dĺžka,

<<43>> tým kratšia je frekvencia a nižšia energia.

<<47>> Ale sú to práve tie vysokoenergetické, vysokofrekvenčné vlny

<<50>> ktoré sa nachádzajú na UV konci, gama, röntgenové žiarenie atď.,

<<54>> kde dochádza k najväčšiemu poškodeniu.

<<56>> Väčšina z nich je síce odfiltrovaná atmosférou,

<<60>> ale to, čo preniká, je UVA a UVB,

<<64>> a tie sú najškodlivejšie

<<66>> zo slnečných lúčov, ktoré prenikajú.

<<68>> A vieme, že môžu,

<<70>> viete, spôsobiť rôzne kožné problémy,

<<73>> vrátane rakoviny kože.

<<75>> Správne, správne.

<<76>> Takže tie ultrafialové lúče sú naozaj tie,

<<79>> ktoré sú akoby najsilnejšie a môžu nás ovplyvniť.

<<83>> Myslím, že existuje aj UVC,

<<84>> ale to vo všeobecnosti neprechádza,

<<86>> pokiaľ nie ste niekde uprostred Arktídy.

<<88>> Áno. Perfektné.

<<89>> Alex, je tu aj taká vec, ktorá sa volá modré svetlo,

<<92>> a modrému svetlu sa vystavujeme

<<95>> v modernej dobe čoraz viac a viac.

<<99>> Povedz nám niečo o modrom svetle, čo to je

<<100>> a odkiaľ toto vystavenie pochádza.

<<103>> Áno.

<<103>> Ako spomínala Ruth,

<<104>> máme tu viditeľné spektrum svetla,

<<107>> a modré svetlo je konkrétny rozsah tohto spektra,

<<110>> s vlnovou dĺžkou 400 až 500 nanometrov.

<<114>> A táto konkrétna časť

<<120>> svetelného spektra dokáže preniknúť hlbšie do pokožky.

<<123>> Takže je to problematickejšie, pretože to spôsobuje, viete, fotopoškodenie

<<128>> našich kožných buniek, DNA v našej koži.

<<131>> Takže pochádza zo slnka,

<<134>> môže pochádzať aj zo zariadení,

<<135>> elektronických zariadení, žiaroviek a podobne,

<<138>> takže sme mu určite vystavení. Nie len

<<141>> viete, preto, že sme vnútri, môžeme byť mimo slnka,

<<144>> ale stále môžeme byť vystavení

<<145>> zo zariadení, elektroniky a podobne.

<<147>> Mnohí z nás sedia

<<148>> celý deň pred obrazovkami počítačov, však?

<<150>> Alebo aj naše telefóny majú niekedy to modré svetlo,

<<154>> a takto sme mu veľmi vystavení.

<<156>> A objavuje sa čoraz viac výskumov, viete,

<<158>> o škodách, ktoré tieto vlnové dĺžky spôsobujú.

<<162>> Áno. Áno.

<<163>> Takže Fernando, ako vyzerá prirodzená rutina starostlivosti o pleť,

<<167>> vrátane slnečnej ochrany?

<<169>> Dobre.

<<170>> Nesmieme zabúdať, že koža

<<172>> je najväčší orgán nášho tela.

<<175>> Musíme jej venovať lásku a starostlivosť.

<<178>> Takže starostlivosť, ktorú jej venujeme každý deň,

<<181>> vaša každodenná rutina,

<<182>> závisí od toho, ako veľmi ste vystavení

<<186>> slnku alebo prostrediu.

<<190>> Takže najprv ju vyčistite, hydratujte,

<<193>> dodajte jej vlahu, naneste nejaké séra.

<<197>> A je dôležité starať sa o pokožku

<<200>> okolo očí, ktorá je veľmi citlivá.

<<203>> A potom slnečná ochrana.

<<206>> Ak ste príliš vystavení slnku,

<<209>> aj keď idete na pláž, alebo do prírody,

<<212>> alebo dokonca aj keď šoférujete,

<<214>> máte vystavenú ruku a rameno.

<<217>> Musíte si naniesť opaľovací krém

<<220>> a samozrejme minerálny opaľovací krém.

<<223>> A ak túto rutinu robíte každý deň

<<226>> ráno, večer alebo počas dňa,

<<228>> v závislosti od vášho vystavenia slnku,

<<230>> budete sa o svoju pokožku starať.

<<231>> Áno, dokonca sme videli fotky tých,

<<234>> ktorí sa živia šoférovaním kamiónu alebo iného vozidla,

<<237>> a majú jednu stranu tváre

<<239>> výrazne zostarnutú a druhú stranu menej,

<<242>> a je to jednoducho kvôli tomu vystaveniu, však?

<<245>> A kvôli tomu, že sa nechránili.

<<246>> Áno, pretože slnko,

<<248>> aj keď je pre náš život dôležité,

<<251>> môže byť škodlivé, ak sa o svoju pokožku nestaráme,

<<255>> ak sme mu príliš vystavení.

<<256>> Alexandra, pomôž nám pochopiť rozdiel

<<259>> medzi prírodným minerálnym opaľovacím krémom

<<262>> a chemickým opaľovacím krémom

<<264>> a v čom môže byť rozdiel,

<<267>> keď sa snažíme o prirodzenejší prístup k našej slnečnej ochrane.

<<271>> Áno, na jednej strane máme

<<273>> fyzikálne minerálne opaľovacie krémy,

<<275>> a tie fungujú tak, že odrážajú svetelné lúče

<<281>> pomocou odrazu a rozptylu.

<<285>> Zložkami týchto fyzikálnych minerálnych opaľovacích krémov

<<289>> sú väčšinou oxid zinočnatý, kaolín alebo mastenec.

<<294>> Je to ako pasta.

<<296>> Je to preto, že je to na báze prášku,

<<297>> a kvôli tomu ich všetci poznáme,

<<299>> že máte bielu pokožku,

<<301>> a takto fungujú.

<<303>> Skvelé je, že fungujú okamžite,

<<305>> keď ich nanesiete na pokožku.

<<308>> Takže môžete ísť na slnko v tom momente,

<<312>> keď si ich nanesiete na pokožku,

<<314>> a ak ich použijete viac

<<317>> a máte viac týchto zložiek

<<319>> vo vašej fyzikálnej minerálnej slnečnej ochrane,

<<322>> potom je to účinnejšie.

<<326>> Takže účinnosť

<<327>> závisí od toho, koľko z týchto zložiek použijete.

<<331>> Pamätám si, ako dieťa,

<<332>> že som videl ľudí s tým bielym nosom,

<<334>> - však? - Áno.

<<335>> Jednoducho si na nos natreli hrubú vrstvu oxidu zinočnatého, aby ho chránili.

<<338>> A tak ste vedeli, že dobre,

<<340>> majú na sebe opaľovací krém,

<<342>> bez ohľadu na zvyšok tváre.

<<343>> Správne, správne.

<<344>> Z nejakého dôvodu bol nos najdôležitejší.

<<346>> Tak nám teraz povedz, ako je to s chemickými opaľovacími krémami?

<<348>> Povedz nám o tom.

<<349>> Áno, chemické opaľovacie krémy sú úplne odlišné,

<<353>> pretože fungujú na báze absorpcie.

<<355>> Takže absorbujú UV lúče.

<<359>> Tie fyzikálne minerálne,

<<360>> tiež trochu fungujú s absorpciou,

<<362>> ale hlavný rozdiel je v tom, že u fyzikálnych minerálnych

<<366>> sú zložky stabilné.

<<368>> Nemenia sa.

<<369>> Ale ak máme chemické, tie fungujú na princípe zmeny.

<<374>> To znamená, že z UV svetla

<<379>> vytvárajú infračervené svetlo a teplo.

<<382>> A toto je normálny fyzikálny proces,

<<386>> a tento proces si vyžaduje čas.

<<388>> A preto musíme počkať 15 až 20 minút,

<<392>> kým pôjdeme von na slnko.

<<394>> Takže nefungujú okamžite.

<<397>> Nemáme biele ruky ani bielu tvár.

<<401>> Ale áno, musíme počkať.

<<403>> Druhým problémom je, že tieto organické zložky

<<407>> v chemických opaľovacích krémoch nie sú stabilné.

<<411>> A môže to byť tým, že niektoré z týchto zložiek

<<415>> aplikujeme alebo ich prijímame systémovo.

<<420>> A druhá vec

<<422>> je, že to môže spôsobiť senzibilizáciu pokožky.

<<427>> Takže to môže vyvolať alergické reakcie.

<<431>> Je zaujímavé, že keď sa pozrieme na deti

<<434>> a vidíme veľa detí s alergiami na svetlo,

<<438>> u 10 % detí, o ktorých sme si mysleli, že majú alergiu na svetlo,

<<443>> to tak nie je. Nemajú alergiu na svetlo.

<<444>> Majú kontaktnú alergiu na chemické opaľovacie krémy.

<<449>> A veľa ľudí o tom nevie.

<<451>> Preto sa prikláňam k používaniu

<<456>> minerálnych fyzikálnych opaľovacích krémov,

<<460>> pretože sú vďaka svojim zložkám bezpečné,

<<463>> môžem ich použiť okamžite.

<<466>> Takže môžem natrieť svoju dcéru

<<468>> a môže ísť hneď von na slnko,

<<472>> a je to tiež dobrý

<<475>> vodeodolný produkt.

<<480>> Ale bez ohľadu na to, ak sme vo vode

<<482>> alebo športujeme, či sa potíme,

<<485>> musíme si opaľovací krém naniesť znova.

<<488>> Áno, aby sme mali lepšiu ochranu našej pokožky.

<<491>> Ide len o to, že organická,

<<493>> tá ponuka opaľovacích krémov,

<<495>> ktoré máme k dispozícii na tej chemickej báze,

<<498>> bola naozaj zaujímavou výzvou

<<500>> z toxikologického hľadiska.

<<502>> Viete, opaľovacie krémy máme v podstate k dispozícii

<<504>> len posledných 30 alebo 40 rokov.

<<506>> A keď sme ich ako toxikológovia začali prvýkrát testovať,

<<510>> nebrali sme do úvahy skutočnosť,

<<512>> že reagujú, pretože sú vystavené slnku.

<<515>> Takže je to zaujímavé, teraz je to celá jedna oblasť,

<<518>> kde musíme v skutočnosti vykonať

<<519>> celú škálu testov špecificky na tieto produkty.

<<523>> A pri mnohých z nich sme práve kvôli tomu zistili,

<<527>> že nie sú pre pokožku až také dobré.

<<528>> Viete, existuje tu skutočná dynamika

<<530>> v tom, ktoré môžete používať,

<<531>> aká toxikológia sa za nimi skrýva,

<<534>> a tiež environmentálna toxikológia, ktorá s nimi súvisí.

<<537>> Všetky tieto látky sa dostávajú do vody

<<538>> a začínajú, viete, nepriaznivo ovplyvňovať koralové útesy.

<<541>> Áno. Áno, to je pravda.

<<542>> Sú tam naozaj dôležité faktory,

<<544>> ktoré sme si neuvedomovali.

<<545>> Áno, a na trhu sme mali veľa chemických UV opaľovacích krémov

<<550>> s účinkami podobnými hormónom.

<<553>> Tie sú teraz v Európskej únii zakázané,

<<555>> ale áno, vieme, že veda napreduje,

<<560>> a postupom času,

<<561>> Musím povedať, že sa to neustále prehodnocuje.

<<562>> Áno.

<<563>> Máme neustále revízie.

<<565>> Ako spomenul Fernando,

<<566>> pokožka je najväčší orgán tela,

<<568>> a vieme, že absorbujeme

<<569>> približne 60 % vecí, ktoré si na pokožku nanesieme.

<<572>> Takže pri zaobchádzaní so syntetickými látkami,

<<575>> ako pri iných opaľovacích krémoch, je to výzva.

<<578>> Ale pri minerálnych opaľovacích krémoch

<<579>> je krása v tom, že z nich absorbujeme len veľmi málo,

<<581>> - väčšie molekuly atď. - Áno, samozrejme.

<<583>> A je také zaujímavé, že na jednej strane máte

<<586>> niečo, čo vás má chrániť pred slnkom,

<<590>> ale na druhej strane je to fotocitlivé.

<<592>> Je to fotocitlivé,

<<593>> a kvôli tomu sa v našej pokožke môžu diať rôzne veci.

<<597>> Takže Ruth, ako môže niekto určiť

<<599>> ten najúčinnejší prírodný opaľovací krém

<<602>> pre svoj typ pokožky a mieru vystavenia slnku?

<<605>> Nuž, myslím tým, že hlavné faktory,

<<608>> ktoré musíte vziať do úvahy,

<<609>> sú to, aký máte typ pokožky, a to je všetko.

<<612>> Najjednoduchší spôsob, ako sa na to pozrieť,

<<613>> je pravdepodobne to, akú svetlú alebo tmavú pokožku máte.

<<616>> To je najlepší ukazovateľ

<<617>> toho, nakoľko ste vo všeobecnosti tolerantní voči slnku.

<<620>> A to určuje, odkiaľ pochádza vaša genetika, však?

<<622>> Áno, do veľkej miery.

<<623>> Či už boli vaši predkovia

<<625>> vystavení veľkému množstvu slnka alebo len veľmi malému.

<<627>> Áno, áno.

<<628>> Taktiež vaša reakcia na slnko.

<<629>> Takže ľudia niekedy, viete, ak sa veľmi ľahko spálite

<<633>> alebo sa vám ľahko tvoria pehy či materské znamienka,

<<635>> keď idete von na slnko.

<<636>> To je náznak,

<<636>> že by ste mali použiť nejakú vysokú ochranu.

<<640>> Myslím, že druhým faktorom, ktorý je naozaj dôležitý,

<<642>> je intenzita slnka tam, kde sa nachádzate.

<<644>> Chcem tým povedať, že sa to líši podľa toho, kde na svete sa nachádzate,

<<647>> viete, aké intenzívne je slnko.

<<648>> Existujú ukazovatele, ktoré si môžete vyhľadať

<<650>> a zistiť, aká je intenzita.

<<651>> A ak sa nachádzate v oblasti,

<<653>> kde je slnko veľmi intenzívne,

<<655>> mali by ste použiť vyššiu ochranu.

<<658>> A treťou vecou

<<659>> je to, koľko času trávite na slnku.

<<662>> Viete, ak ste vodič kamiónu,

<<663>> kde máte jednu stranu neustále vystavenú slnku,

<<666>> možno sa budete chcieť uistiť, že túto stranu chránite

<<668>> o niečo viac.

<<668>> Viete, takže toto sú tie faktory,

<<670>> ktoré musíte naozaj vziať do úvahy.

<<673>> A potom sa musíte pozrieť na to, čo nazývajú SPF,

<<676>> teda ochranný faktor proti slnečnému žiareniu,

<<678>> aj v samotnom opaľovacom kréme.

<<683>> Ale musím povedať,

<<684>> že je to menej dôležité, než si ľudia často myslia.

<<687>> Samozrejme, čím vyšší je ochranný faktor,

<<689>> tým vyššia je vaša ochrana,

<<691>> ale stačí použiť akýkoľvek opaľovací krém.

<<694>> A pri ochrannom faktore 15

<<697>> máte už približne 93 %

<<699>> ochrany, ktorú z neho môžete získať.

<<702>> Napriek tomu si však

<<703>> nemyslím, že akýkoľvek opaľovací krém vám poskytne

<<705>> - 100 % ochranu. - Správne.

<<707>> - Takže, viete, musíte nosiť slnečné okuliare, klobúk,

<<711>> chrániť sa pred slnkom aj inými spôsobmi,

<<714>> a dbať na to, aby ste si ho nanášali opakovane,

<<716>> a snažiť sa nechodiť na slnko príliš často.

<<718>> Správne.

<<719>> Alex, môžeš nám uviesť nejaké príklady

<<721>> niektorých prírodných zložiek,

<<723>> ktoré pochádzajú buď z rastlinných extraktov alebo olejov,

<<725>> ktoré by mohli byť obsiahnuté v dobrom prírodnom produkte na ochranu pred slnkom?

<<729>> Áno, niektoré z vnútorných zlúčenín, ktoré môžeme konzumovať,

<<732>> fungujú takmer ako vnútorný prírodný opaľovací krém,

<<735>> ktorý absorbuje tieto svetelné vlny.

<<738>> Predstavte si napríklad karotenoidy, astaxantín,

<<740>> lykopén, luteín, beta-karotén.

<<744>> Tieto látky ich dokážu pomôcť neutralizovať.

<<748>> To znie podobne ako niektoré veci,

<<749>> ktoré by sme mohli nájsť v produkte ako Lifelong Vitality.

<<753>> Áno, možno v gélovej kapsule xEO Mega.

<<756>> Zaujímavé, áno.

<<757>> Taká červenkastá farba.

<<758>> Presne tak, áno.

<<759>> Áno, sú to silné zlúčeniny,

<<761>> a rastliny ich produkujú z rovnakého dôvodu.

<<764>> Pri lokálnej aplikácii však máme určité možnosti

<<766>> z prírodného hľadiska,

<<768>> ktoré nám pomôžu nielen s prevenciou poškodenia svetlom,

<<773>> ale aj s regeneráciou po poškodení slnečným žiarením.

<<778>> Veci ako kopaivový olej (copaiba oil), kadidlo (frankincense), myrha (myrrh).

<<784>> Necitrusové oleje sú v tomto smere prospešné.

<<787>> Máme tiež mastné oleje,

<<789>> takže jojoba (jojoba) a avokádo (avocado), kokos (coconut), mrkvové semeno (carrot seed).

<<795>> Tieto typy mastných olejov

<<796>> nielenže chránia pokožku

<<800>> pred poškodením, ale ak už došlo k poškodeniu svetlom,

<<803>> tak môžu pomôcť s regeneráciou.

<<805>> Áno, časť tohto poškodenia vzniká

<<806>> v dôsledku oxidačného stresu zo slnka, však?

<<809>> Takže mať produkty s vysokým obsahom antioxidantov

<<813>> môže byť mimoriadne nápomocné pri ochrane a zabezpečení toho,

<<816>> aby sme neakumulovali viac a

<<818>> viac poškodenia, však?

<<820>> Áno, ako napríklad resveratrol v MetaPWR Advantage.

<<824>> Rastliny uvoľňujú resveratrol,

<<827>> keď sú v strese kvôli UV žiareniu.

<<831>> Takže to chráni rastliny pred ním.

<<834>> Áno, áno.

<<835>> Fernando, ako často by si mal človek nanášať

<<838>> a opätovne nanášať prírodný opaľovací krém,

<<841>> aby sa chránil pred slnkom?

<<843>> A ako sa to líši od chemických opaľovacích krémov?

<<846>> Dobre, takže v závislosti od času vystavenia sa slnku,

<<850>> ale opaľovací krém by ste mali nanášať znova

<<855>> každé dve hodiny.

<<856>> Závisí to od toho, či ste spotení, či idete

<<858>> do vody, vtedy si ho musíte natrieť viac.

<<861>> Ide o to, že minerálny opaľovací krém

<<864>> účinkuje ihneď po nanesení.

<<866>> Chemický, keďže potrebuje celý proces

<<869>> na vstrebanie, potrebuje, ako hovorí Alexander,

<<872>> aspoň 20 minút, kým začne účinkovať.

<<874>> Takže nakoniec

<<876>> máte s chemickými hodinu a 40 minút

<<879>> a s minerálnymi dve hodiny.

<<882>> Áno.

<<883>> Áno, ďalšia vec,

<<884>> ktorú milujem na minerálnom opaľovacom kréme,

<<886>> je, že ak ho vidíte, viete, že tam je, však?

<<890>> A tak ako otec detí,

<<893>> niekedy máte veľa práce, ste na pláži

<<895>> alebo ste na horách

<<896>> a poviete si: „Panebože, natrel som deti opaľovacím krémom?“

<<898>> Môžete sa pozrieť na dieťa s minerálnym opaľovacím krémom

<<900>> a povedať si: „Áno, natrel som ich.“

<<903>> Pri chemických opaľovacích krémoch to nie vždy spoznáte, však?

<<907>> Niekedy musíte prísť k nim a privoňať si,

<<910>> a tá vôňa, ktorú cítite, sú v skutočnosti syntetické látky,

<<913>> ktoré tam pridali, aby to nejako voňalo.

<<915>> A potom si poviete: „Aha, áno, natrel som ich týmto.“

<<918>> Minerálny opaľovací krém je skvelý,

<<919>> pretože sa na ne stačí pozrieť a hneď to viete.

<<922>> Ja osobne trávim čas rád na horách,

<<925>> a samozrejme, čím ste vo vyššej nadmorskej výške,

<<928>> tým viac ste vystavení

<<929>> tejto UV vlnovej dĺžke svetla.

<<932>> A tak sa to pre mňa stalo skutočne rutinou,

<<935>> keď som vonku,

<<937>> tak ako som si istý, že aj pre vás všetkých,

<<939>> keďže ste zažili úžasné výhody

<<941>> nášho minerálneho radu slnečnej ochrany

<<943>> a to, aký úžasný produkt to je.

<<946>> Som si istý, že čoskoro sa stane základnou výbavou

<<949>> všetkých našich Wellness Advocates tu v Európe,

<<952>> keď zistia, aké úžasné to pre nich je

<<955>> pri starostlivosti o ich vlastné rodiny

<<957>> a tiež o ich priateľov.

<<958>> Takže vám ďakujem, že ste sa podelili o svoje odborné znalosti

<<960>> v dnešnom rozhovore, veľmi si to vážime.