Průvodce zdravými návyky dōTERRA

Diagram wellness společnosti dōTERRA znázorňuje wellness jako kombinaci životního stylu a péče o zdraví. Jestliže se zaměříte na životní styl, zcela přirozeně se dostaví i zachová zdraví. Vaše každodenní návyky jsou to, co umožní veškerou změnu. Když budete žít podle těchto zásad a používat účinné produkty společnosti dōTERRA, zažijete nové úrovně naplnění. Zdravé zivotní návyky ŽIVOTNÍ STYL PÉČE O ZDRAVÍ PROAKTIVNÍ PÉČE O ZDRAVÍ ZNALOSTMI PODLOŽENÁ OSOBNÍ PÉČE SNÍŽENÍ TOXICKÉ ZÁTĚŽE ODPOČINEK A ZVLÁDÁNÍ STRESU CVIČENÍ SPRÁVNÁ STRAVA Ohodnoťte se v každé oblasti (1–10) Navykněte si používat jako svou první obrannou linii řešení dōTERRA, jestliže budete používat referenční příručku prověřených olejů, z níž získáte hlubší pochopení celé řady možností, které máte na dosah. Snižte svou toxickou zátěž, jestliže budete používat více produktů získávaných z přírodních surovin pro svůj domov, na svou pokožku i pro své tělo. Esenciální oleje mohou přispět k trvale kvalitnímu odpočinku, který může zlepšit vaši náladu a umožnit tělu, aby se vzchopilo a obnovilo své síly. dōTERRA může pomoci posílit vůli a zmírnit pocity napětí v těle, abyste dokázali dodržet pravidelná cvičení, a pomůže vám tak být stále aktivní a při síle. Doplňky stravy dōTERRA z neupravovaných potravin jsou ideálním způsobem, jak svému tělu dodáte vše, co potřebuje, aby prospívalo, počínaje kvalitními živinami a posílením funkcí trávicí soustavy. Navázání vztahu s důvěryhodnými lékařskými profesionály znamená proaktivní chování oproti reaktivnímu v oblasti nezbytné zdravotní péče, což je jedním ze základních pilířů celoživotního zdraví. RÁNO PŘES DEN VEČER Nyní jste se seznámili se zásadami wellness diagramu a nastal čas, abyste si vytvořili svůj vlastní plán zdravých životních návyků při zvážení těchto doporučení pro každodenní používání produktů a pro zdravé návyky. Vypracujte svůj vlastní plán zdravých návyků Každodenní použití produktů RÁNO PŘES DEN VEČER • Naneste 1 kapku oleje z kadidla na šíji • Naneste 1-2 kapky oleje Balance na chodidla • Užívejte doplňky stravy Lifelong Vitality, začněte ráno a požadovanou denní dávku pak užívejte během dne (dle potřeby) • V průběhu dne pijte vodu s olejem z citronu • Naneste si po cvičení na pokožku Deep Blue krém • V průběhu dne užívejte s jídly Terrazyme • Před spaním rozptylujte v difuzéru olej z levandule • Kápněte 1 kapku směsi On Guard pod jazyk nebo ji užijte v rostlinné kapsli Tipy pro každodenní zdravé návyky RÁNO PŘES DEN VEČER • Připravte si vydatnou snídani s nezpracovanými, čerstvými potravinami • Meditujte nebo si najděte chvilku na zamyšlení • Jděte si ráno zaběhat • Zaveďte každé ráno cvičení jógy • Jezte vyvážený, lehký oběd • Vyjděte si na 5-10 minutovou procházku • Vypijte za celý den 2-3 litry vody • Vyhraďte si čas, kdy vás nic neruší, na zápis do tzv.deníku vděčnosti • Dejte si výživnou večeři • Protáhněte se • Dopřejte si příjemnou koupel nebo sprchu • Před spaním si udělejte přestávku od elektroniky ... místo toho si přečtěte knihu! • Spěte 7-9 hodin