Suncare & Mineral Sunscreen - doTERRA Europe | Science Talks (Translated Subtitles)

<<7>> Üdvözlöm Önöket, Dr. Brannick Riggs vagyok,

<<8>> a doTERRA International oktatásért felelős alelnöke.

<<11>> És ma itt van velem

<<12>> a Tudományos és Orvosi Oktatási Bizottság

<<14>> innen Európából.

<<15>> És ma beszélgetni fogunk

<<17>> a napról és erről az új napfényvédő termékcsaládról.

<<21>> Szóval, Ruth, amikor a napról beszélünk,

<<23>> és arról, hogy sokféle különböző sugár érkezik a napból,

<<26>> a kérdés az, hogy mik is ezek pontosan?

<<28>> És mindegyik káros ránk nézve?

<<30>> Nos, természetesen nem,

<<32>> mert a napból érkező sugarak

<<34>> a rádióhullámoktól kezdve

<<37>> egészen az UV-, gamma-, röntgensugarakig és így tovább terjednek.

<<41>> Minél hosszabb a hullámhossz,

<<43>> annál alacsonyabb a frekvencia és kisebb az energia.

<<47>> De a nagy energiájú, nagy frekvenciájú hullámok,

<<50>> amelyek az UV-tartományban, a gamma- és röntgensugaraknál vannak,

<<54>> okozzák a legtöbb ártalmat.

<<56>> Nos, ezek nagy részét kiszűri a légkör,

<<60>> de ami átjut, az az UVA és az UVB,

<<64>> és ezek a legkárosabbak

<<66>> a beérkező napsugarak közül.

<<68>> És tudjuk, hogy ezek,

<<70>> tudja, mindenféle bőrproblémát okozhatnak,

<<73>> beleértve akár a bőrrákot is.

<<75>> Így van, így van.

<<76>> Szóval valójában azok az ultraibolya sugarak a leginkább

<<79>> erőteljesek, amelyek hatással lehetnek ránk.

<<83>> Úgy értem, létezik UVC is,

<<84>> de az általában nem jut át,

<<86>> hacsak nem az Északi-sark közepén vagy valahol.

<<88>> Igen. Tökéletes.

<<89>> Alex, létezik egy úgynevezett kék fény is,

<<92>> és a modern időkben egyre jobban

<<95>> kitesszük magunkat a kék fénynek.

<<99>> Mesélj nekünk a kék fényről, mi az,

<<100>> és honnan ér minket ez a hatás.

<<103>> Igen.

<<103>> Ahogy Ruth említette,

<<104>> létezik a fény látható spektruma,

<<107>> és a kék fény a spektrum egy meghatározott tartománya,

<<110>> 400-500 nanométeres hullámhosszal.

<<114>> És a fényspektrumnak ez a

<<120>> konkrét része képes mélyebbre hatolni a bőrben.

<<123>> Így problémásabb, mert tudja, fénykárosodást okoz

<<128>> a bőrsejtjeinkben, a bőrünk DNS-ében.

<<131>> Szóval érkezik a napból,

<<134>> de származhat eszközökből is,

<<135>> elektronikus eszközökből, izzókból és hasonlókból,

<<138>> így mindenképpen ér minket terhelés. Nemcsak

<<141>> azért, mert bent vagyunk, és talán nem ér minket a nap,

<<144>> de mégis érhet minket terhelés

<<145>> az eszközökből, elektronikából és egyebekből.

<<147>> Sokan közülünk egész nap

<<148>> számítógép képernyője előtt ülnek, igaz?

<<150>> Vagy akár a telefonjaink is kibocsátják ezt a kék fényt,

<<154>> és így rengeteg ilyen hatásnak vagyunk kitéve.

<<156>> És látja, egyre több kutatás jelenik meg

<<158>> arról a károsodásról, amit ezek a hullámhosszak okoznak.

<<162>> Igen. Igen.

<<163>> Szóval Fernando, hogyan néz ki egy természetes bőrápolási rutin,

<<167>> beleértve a napvédelmet is?

<<169>> Rendben.

<<170>> Nem felejthetjük el, hogy a bőr

<<172>> a legnagyobb szervünk.

<<175>> Szeretetet és gondoskodást kell adnunk neki.

<<178>> Tehát a mindennapi gondoskodás,

<<181>> a napi rutinod

<<182>> attól függ, mennyire vagy kitéve

<<186>> a napnak vagy a környezetnek.

<<190>> Először is tisztítsd meg, hidratáld,

<<193>> tápláld nedvességgel, vigyél fel szérumokat.

<<197>> És fontos, hogy gondoskodj a bőrről

<<200>> a szemed környékén, ami nagyon érzékeny.

<<203>> És azután a napvédelem.

<<206>> Ha túl sokat vagy kitéve a napnak,

<<209>> akár strandra mész, akár vidékre,

<<212>> vagy akár vezetés közben,

<<214>> amikor a kezed és a karod ki van téve a napnak.

<<217>> Napvédőt kell használnod,

<<220>> és természetesen ásványi napvédőt.

<<223>> És ha ezt a rutint minden nap elvégzed

<<226>> reggel, este vagy napközben,

<<228>> a kitettségedtől függően,

<<230>> akkor gondoskodni fogsz a bőrödről.

<<231>> Igen, láttunk már fotókat olyanokról is,

<<234>> akik hivatásszerűen teherautót vagy járművet vezetnek,

<<237>> és az arcuk egyik oldala

<<239>> jelentősen megöregedett, míg a másik kevésbé,

<<242>> és ez egyszerűen a kitettség miatt van, igaz?

<<245>> És a védelem hiánya miatt.

<<246>> Igen, mert a nap,

<<248>> még ha fontos is az életünkhöz,

<<251>> káros lehet, ha nem gondoskodunk a bőrünkről,

<<255>> ha túl sokat vagyunk kitéve neki.

<<256>> Alexandra, segíts megérteni a különbséget

<<259>> a természetes, ásványi alapú napvédő

<<262>> és a kémiai alapú napvédő között,

<<264>> és hogy miben rejlik a különbség,

<<267>> ha természetesebb megközelítést szeretnénk alkalmazni a napvédelemben.

<<271>> Igen, egyrészt ott vannak

<<273>> a fizikai ásványi napvédők,

<<275>> amelyek a fénysugarak visszaverésével

<<281>> és szétszórásával működnek.

<<285>> Ezeknek a fizikai, ásványi napvédőknek az összetevői

<<289>> leginkább cink-oxid, kaolin vagy talkum.

<<294>> Olyan, mint egy paszta.

<<296>> Ez azért van, mert por alapú,

<<297>> and because of that, we all know them,

<<299>> hogy fehér lesz tőle a bőr,

<<301>> és így működnek.

<<303>> A nagyszerű dolog az, hogy azonnal hatnak,

<<305>> amint felviszed a bőrre.

<<308>> Így abban a pillanatban kimehetsz a napra,

<<312>> amikor felvitted a bőrödre,

<<314>> és ha többet használsz,

<<317>> és több van ezekből az összetevőkből

<<319>> a fizikai ásványi napvédődben,

<<322>> akkor az hatékonyabb.

<<326>> Tehát a hatékonyság

<<327>> attól függ, mennyit használsz ezekből az összetevőkből.

<<331>> Emlékszem, gyerekkoromban

<<332>> láttam embereket azzal a fehér orral,

<<334>> - ugye? - Igen.

<<335>> Csak rákenték a cink-oxidot az orrukra, hogy védjék.

<<338>> És így tudtad, hogy rendben,

<<340>> rajtuk van a napvédő,

<<342>> nem számít az arcuk többi része.

<<343>> Így van, így van.

<<344>> Valamiért az orr volt a legfontosabb.

<<346>> Most pedig mesélj nekünk, mi a helyzet a kémiai napvédőkkel?

<<348>> Mesélj erről.

<<349>> Igen, a kémiai napvédők teljesen mások,

<<353>> mert elnyeléssel működnek.

<<355>> Vagyis elnyelik az UV-sugarakat.

<<359>> A fizikai ásványi anyagok

<<360>> szintén működnek egy kicsit elnyeléssel is,

<<362>> de a fő különbség az, hogy a fizikai ásványi anyagok,

<<366>> az összetevők stabilak.

<<368>> Nem változnak meg.

<<369>> De ha kémiairól van szó, azok változással működnek.

<<374>> Ez azt jelenti, hogy az UV-fényből

<<379>> infravörös fényt és hőt állítanak elő.

<<382>> És ez a normális fizikai folyamat,

<<386>> és ehhez a folyamathoz idő kell.

<<388>> És emiatt várnunk kell 15-20 percet,

<<392>> mielőtt kimegyünk a napra.

<<394>> Tehát nem hatnak azonnal.

<<397>> Nem lesz fehér a karunk és nem lesz fehér az arcunk.

<<401>> De igen, várnunk kell.

<<403>> A másik probléma az, hogy ezek a szerves összetevők

<<407>> a kémiai napvédőkben nem stabilak.

<<411>> És az is lehet, hogy ezen összetevők némelyike

<<415>> alkalmazásakor szisztematikusan bekerül a szervezetünkbe.

<<420>> A második dolog pedig az,

<<422>> hogy bőrérzékenységet okozhat.

<<427>> Így allergiás reakciókat válthat ki.

<<431>> Érdekes, hogy ha a gyermekeket nézzük,

<<434>> és sok olyan gyermeket látunk, akiknek fényallergiájuk van,

<<438>> a gyermekek 10%-áról, akikről azt hittük, hogy fényallergiájuk van,

<<443>> kiderül, hogy nem is fényallergiásak.

<<444>> Valójában kontaktallergiájuk van a kémiai fényvédőkkel szemben.

<<449>> És ezt nagyon sokan nem tudják.

<<451>> Ezért én a fizikai,

<<456>> ásványi fényvédők használatát javaslom,

<<460>> mert az összetevői biztonságosak,

<<463>> és azonnal használható.

<<466>> Be tudom kenni a kislányomat,

<<468>> és ő azonnal kimehet a napra,

<<472>> ráadásul ez egy jó

<<475>> vízálló termék is.

<<480>> Ennek ellenére, ha vízben vagyunk,

<<482>> vagy ha sportolunk, esetleg izzadunk,

<<485>> újra fel kell vinnünk a fényvédőt.

<<488>> Igen, hogy biztosítsuk a bőrünk jobb védelmét.

<<491>> Ami a szerves,

<<493>> vagyis a kémiai típusú fényvédő krémek választékát illeti,

<<495>> amelyek a kémiai oldalon rendelkezésünkre állnak,

<<498>> az igazán érdekes kihívást jelentett

<<500>> toxikológiai szempontból.

<<502>> Tudja, valójában csak az utóbbi

<<504>> 30-40 évben léteznek fényvédő krémek.

<<506>> És amikor toxikológusként először kezdtük el tesztelni őket,

<<510>> még nem vettük figyelembe azt a tényt,

<<512>> hogy reakcióba lépnek, mivel napfénynek vannak kitéve.

<<515>> Szóval ez érdekes, ez most egy teljesen új terület,

<<518>> ahol valójában egy sor vizsgálatot kell elvégeznünk

<<519>> kifejezetten ezekre a termékekre vonatkozóan.

<<523>> És emiatt sokukról kiderült,

<<527>> hogy nem tesznek jót a bőrnek.

<<528>> Tudja, komoly vita folyik arról,

<<530>> hogy melyeket lehet használni,

<<531>> mi a toxikológiai hátterük,

<<534>> és milyen környezet-toxikológiai hatásaik vannak.

<<537>> Ezek mind bekerülnek a vízbe,

<<538>> és elkezdik károsítani a korallzátonyokat.

<<541>> Igen. Igen, ez igaz.

<<542>> Vannak ott nagyon fontos tényezők,

<<544>> amelyeket korábban nem realizáltunk.

<<545>> Igen, és sok olyan kémiai UV-fényvédőnk volt

<<550>> a piacon, amelyeknek hormonszerű hatásuk volt.

<<553>> Ezeket ma már betiltották az Európai Unióban,

<<555>> de igen, látjuk, hogy a tudomány fejlődik,

<<560>> és az idő múlásával,

<<561>> Azt kell mondanom, hogy folyamatosan felülvizsgálják őket.

<<562>> Igen.

<<563>> Folyamatosak a felülvizsgálatok.

<<565>> Nos, ahogy Fernando említette,

<<566>> a bőr a test legnagyobb szerve,

<<568>> és tudjuk, hogy a bőrünkre kent dolgok

<<569>> mintegy 60%-át felszívjuk.

<<572>> Így a szintetikus anyagok kezelése,

<<575>> mint a többi fényvédőnk esetében, komoly kihívás.

<<578>> De az ásványi fényvédők esetében

<<579>> az a szép, hogy azokból nagyon keveset szívunk fel,

<<581>> - a nagyobb molekulák miatt, és így tovább. - Igen, természetesen.

<<583>> És olyan érdekes, hogy egyrészt ott van valami,

<<586>> ami megvéd a naptól,

<<590>> másrészt viszont fényérzékeny.

<<592>> Fényérzékeny,

<<593>> és emiatt nemkívánatos folyamatok mehetnek végbe a bőrünkben.

<<597>> Szóval, Ruth, hogyan határozhatja meg valaki

<<599>> a leghatékonyabb természetes fényvédőt

<<602>> a bőrtípusa és a napozás mértéke alapján?

<<605>> Nos, a legfontosabb tényezők,

<<608>> amelyeket figyelembe kell venni,

<<609>> a bőrtípus, és kész.

<<612>> Ennek a legegyszerűbb módja

<<613>> valószínűleg az, hogy mennyire világos vagy sötét a bőre.

<<616>> Ez a legjobb mutatója annak,

<<617>> hogy általában mennyire bírja a napot.

<<620>> És ez határozza meg, honnan származik a genetikája, igaz?

<<622>> Igen, nagyrészt.

<<623>> Az, hogy az ősei

<<625>> sok napfénynek voltak-e kitéve, vagy nagyon kevésnek.

<<627>> Igen, igen.

<<628>> Valamint a napra adott reakciója.

<<629>> Tehát az emberek néha tudják, ha nagyon könnyen leégnek,

<<633>> vagy ha könnyen szeplősek lesznek, esetleg anyajegyeik alakulnak ki,

<<635>> amikor kimennek a napra.

<<636>> Ez mind annak a jele,

<<636>> hogy magasabb szintű védelmet kell alkalmaznia.

<<640>> A második nagyon fontos tényező szerintem

<<642>> a nap intenzitása ott, ahol éppen tartózkodik.

<<644>> Úgy értem, a világ különböző pontjain változik,

<<647>> hogy mennyire erős a napfény.

<<648>> Vannak mutatók, amelyeket meg lehet nézni,

<<650>> hogy lássuk, mekkora az intenzitás.

<<651>> És ha olyan területen tartózkodik,

<<653>> ahol nagyon erős a napsugárzás,

<<655>> akkor komolyabb védelmet kell alkalmaznia.

<<658>> A harmadik dolog pedig az,

<<659>> hogy mennyi időt tölt a napon.

<<662>> Tudja, ha valaki teherautó-sofőr,

<<663>> akinek az egyik oldala folyamatosan ki van téve a napnak,

<<666>> érdemes lehet gondoskodnia arról, hogy azt az oldalt

<<668>> egy kicsit jobban védje.

<<668>> Szóval ezek azok a tényezők,

<<670>> amelyeket valóban figyelembe kell venni.

<<673>> És aztán meg kell nézni az úgynevezett SPF-et,

<<676>> vagyis a fényvédő faktort

<<678>> magában a naptejben is.

<<683>> De azt kell mondanom,

<<684>> hogy ez kevésbé fontos, mint azt az emberek gyakran gondolják.

<<687>> Nyilvánvalóan minél magasabb a fényvédő faktor,

<<689>> annál nagyobb a védelem,

<<691>> de a lényeg, hogy használjunk valamilyen fényvédőt.

<<694>> És egy 15-ös fényvédő faktorral

<<697>> már megközelítőleg 93%-át megkapja

<<699>> annak a védelemnek, amit egyáltalán elérhet vele.

<<702>> Mindezek mellett

<<703>> nem hiszem, hogy bármelyik naptej

<<705>> - 100%-os védelmet nyújtana. - Így van.

<<707>> - Szóval, tudja, viselni kell napszemüveget, kalapot,

<<711>> más módon is védekezni kell a nap ellen,

<<714>> és gondoskodni kell az újbóli felvitelről,

<<716>> valamint próbáljunk meg nem túl sokat tartózott a napon.

<<718>> Így van.

<<719>> Alex, tudnál mondani néhány példát

<<721>> olyan természetes összetevőkre,

<<723>> amelyek növényi kivonatokból vagy olajokból származnak,

<<725>> és amelyek benne lehetnek egy jó természetes fényvédő termékben?

<<729>> Igen, néhány belsőleg fogyasztható vegyület

<<732>> szinte belső, természetes fényvédőként működik,

<<735>> amelyek elnyelik ezeket a fényhullámokat.

<<738>> Gondoljunk például a karotinoidokra, az asztaxantinra,

<<740>> a likopinra, a luteinre vagy a béta-karotinra.

<<744>> Ezek a dolgok segíthetnek semlegesíteni azokat.

<<748>> Ezek hasonlónak tűnnek azokhoz a dolgokhoz,

<<749>> amelyeket egy olyan termékben találhatunk, mint a Lifelong Vitality.

<<753>> Igen, talán egy xEO Mega lágyzselatin kapszulában.

<<756>> Érdekes, igen.

<<757>> Olyan vöröses színű.

<<758>> Így van, igen.

<<759>> Igen, ezek hatékony vegyületek,

<<761>> és a növények is ugyanezen okból állítják elő őket.

<<764>> Helyileg alkalmazva is vannak lehetőségeink

<<766>> természetes szempontból,

<<768>> amelyek nemcsak a fénykárosodás megelőzésében segítenek,

<<773>> hanem a nap okozta fénykárosodás utáni regenerációban is.

<<778>> Olyan dolgok, mint a kopaiba (Copaiba) olaj, a tömjén (Frankincense) és a mirha (Myrrh).

<<784>> A nem citrusos olajok ilyen módon jótékony hatásúak.

<<787>> Vannak zsíros olajaink is,

<<789>> mint például a jojoba (Jojoba), az avokádó (Avocado), a kókusz (Coconut) és a sárgarépamag (Carrot Seed).

<<795>> Az ilyen típusú zsíros olajok

<<796>> nemcsak védik a bőrt

<<800>> a károsodás előtt, de ha már fénykárosodást szenvedett,

<<803>> akkor segíthetnek a felépülésben.

<<805>> Igen, a károsodások egy része

<<806>> a nap okozta oxidatív stressz révén következik be, ugye?

<<809>> Így rendkívül hasznos lehet olyan termékek használata, amelyek gazdagok antioxidánsokban,

<<813>> hogy megvédjenek minket, és biztosítsák,

<<816>> hogy ne halmozzunk fel egyre több és több

<<818>> károsodást, igaz?

<<820>> Igen, mint a rezveratrol a MetaPWR Advantage termékben.

<<824>> A növények rezveratrolt bocsátanak ki,

<<827>> amikor az UV-fény miatt stressz éri őket.

<<831>> Ez tehát megvédi a növényeket ettől.

<<834>> Igen, igen.

<<835>> Fernando, milyen gyakran kell felvinni

<<838>> és újra felvinni egy természetes fényvédőt,

<<841>> hogy megvédjük magunkat a naptól?

<<843>> És ez hogyan viszonyul a kémiai fényvédőkhöz?

<<846>> Rendben, a kitettség idejétől függően,

<<850>> de a fényvédőt érdemes megújítani

<<855>> kétóránként.

<<856>> Attól is függ, ha izzad, vagy ha belemegy

<<858>> a vízbe, akkor többet kell felvinnie.

<<861>> A helyzet az, hogy az ásványi fényvédő

<<864>> a felvitel után azonnal hat.

<<866>> A kémiai fényvédőnek, mivel szüksége van arra a folyamatra,

<<869>> hogy felszívódjon, ahogy Alexander is mondja,

<<872>> legalább 20 percre van szüksége a hatás kifejtéséhez.

<<874>> Így a végén

<<876>> egy óra 40 percet kap a kémiai fényvédőkkel,

<<879>> és két órát az ásványiakkal.

<<882>> Igen.

<<883>> Igen, a másik dolog,

<<884>> amit imádok az ásványi fényvédőben,

<<886>> az az, hogy ha látod, akkor tudod, hogy ott van, ugye?

<<890>> Gyermekes apaként

<<893>> az ember néha elfoglalt, kint van a tengerparton

<<895>> vagy a hegyekben,

<<896>> és azt mondja: „Úristen, kentem fényvédőt a gyerekekre?”

<<898>> Ránézhetsz a gyerekre az ásványi fényvédővel,

<<900>> és láthatod: „Igen, bekentem őket.”

<<903>> A kémiai fényvédőknél ezt nem mindig lehet megmondani, igaz?

<<907>> Néha oda kell menned és meg kell szagolnod őket,

<<910>> és az az illat, amit érzel, valójában a szintetikus anyagokból származik,

<<913>> amiket azért tettek bele, hogy bizonyos illata legyen.

<<915>> És akkor azt mondod: „Ó, igen, bekentem őket.”

<<918>> Az ásványi fényvédő csodálatos,

<<919>> mert elég csak rájuk nézned, és máris látod.

<<922>> Én szeretek időt tölteni a hegyekben,

<<925>> és természetesen minél magasabban vagy,

<<928>> annál nagyobb kitettséged van

<<929>> az UV-fény hullámhosszának.

<<932>> Így ez valóban rutinná vált

<<935>> számomra, amikor a szabadban vagyok,

<<937>> ahogy biztos vagyok benne, hogy Önöknek is,

<<939>> miután tapasztalták a csodálatos előnyeit

<<941>> az ásványi fényvédő termékcsaládunknak

<<943>> és ennek a nagyszerű terméknek.

<<946>> Biztos vagyok benne, hogy hamarosan alapdarabbá válik

<<949>> minden európai Wellness Advocate tanácsadónk számára,

<<952>> ahogy felfedezik, milyen csodálatos ez számukra

<<955>> a saját családjuk gondozásában

<<957>> és a barátaik körében is.

<<958>> Köszönjük tehát, hogy megosztották szakértelmüket

<<960>> a mai beszélgetésben, nagyon hálásak vagyunk érte.