Mértékletesség a wellness életmódban dōTERRA illóolajok segítségével

Digitális mentorként imádom a dōTERRA esszenciális olajokat, mert zseniálisan működnek átkötésként a tested és az elméd között. Amikor a mértékletességről és a belső fékek behúzásáról van szó, ezek az üvegcsébe zárt növényi intelligenciák azonnali segítséget nyújtanak.

Íme 3 pofonegyszerű, 1 perces mikro-rutin, amivel bekapcsolhatod a mértékletesség gombot az agyadban:

1. Ha a nassolást és a túlevést fognád vissza: dōTERRA

Amikor este a kanapén ülve rád tör a vágy, hogy unalomból vagy stresszből felfald a hűtőt, a tiltás ritkán működik. Ehelyett csináld ezt:

• Mikro-rutin: Cseppents egy csepp Grapefruit vagy MetaPWR(anyagcsere-keverék) olajat a tenyeredbe, dörzsöld össze, és lélegezd be mélyen 5-ször. A citrusok és a menta illata azonnal jelzi az agyad éhségközpontjának, hogy álljon le, és csillapítja a cukor utáni sóvárgást.

2. Ha a munkát és a pörgést képtelen vagy abbahagyni: dōTERRA Balance

Ismered az érzést, amikor még este nyolckor is „csak még egy e-mailt” megírsz, és képtelen vagy kikapcsolni? Ez a munka túltolása.

• Mikro-rutin: Tartsd az íróasztalodon a dōTERRA Balance (földelő keverék) olajat. Amikor eljött a munkaidő vége, kenj belőle a csuklódra és a talpadra. A lucfenyő és a fás illatok azonnal leföldelnek, és segítenek meghúzni a határt a hajtás és a megérdemelt pihenés között.

3. Ha az érzelmi túlkapásokat csillapítanád: dōTERRA Serenity

A mértékletesség az érzelmeink megélésére is igaz – ha hajlamos vagy túlreagálni a stresszes helyzeteket, vagy túl sokat szorongani a jövőn, a lelki egyensúly kibillen.

• Mikro-rutin: Szippants bele a Serenity (nyugtató keverék) üvegcsébe, vagy párologtasd a szobában. A levendula és a cédrusfa szinte azonnal megnyugtatja a túlingerelt idegrendszert, és segít, hogy higgadtan, belső kontrollal reagálj a külvilágra.

Látod? Nem kell hozzá vasakarat, csupán egy-egy jól megválasztott illatmolekula, ami emlékezteti a szervezetedet a középpontjára.

Nálad melyik területen csúszik el leggyakrabban a mértékletesség: a kajánál (édességek), a munkánál vagy az esti agyalásnál? Írd meg a chatben, és megnézzük, melyik olaj lehet a te személyes támaszod!