Boost Your Hydration with MetaPWR Recharge - doTERRA Europe | Science Talks

<<6>> Üdvözlöm Önöket, Dr. Brannick Riggs vagyok,

<<8>> a doTERRA International oktatási alelnöke,

<<10>> és itt vagyok Dr. Fernando Guerrával,

<<12>> és ma a MetaPWR Recharge termékről fogunk beszélgetni.

<<16>> Szóval, Fernando, sürgősségi orvosi hivatásodban

<<18>> gyakran foglalkozol sportolókkal.

<<20>> El tudnád mondani, mi történik,

<<22>> amikor ezek a sportolók edzenek?

<<24>> Amikor az emberi test edz, mi zajlik le benne?

<<27>> - Fokozódik a mozgás, így a szívverés is felgyorsul.

<<32>> Idővel pedig,

<<33>> az elvégzett edzés mennyiségétől függően,

<<36>> jobban izzadhatsz, szaporábbá válhat a légzésed,

<<41>> és megemelkedhet a pulzusod.

<<43>> Így az egész tested folyamatosan hőt termel,

<<48>> ezért jobban izzadsz.

<<50>> Ezzel pedig vizet veszíthetsz,

<<53>> és más típusú ásványi anyagokat is.

<<55>> - Igen, szóval amikor izzadunk,

<<56>> elektrolitokat és vizet veszítünk,

<<60>> és amikor edzünk,

<<62>> az kiváltja az izzadást

<<63>> különböző okokból, igaz?

<<65>> A megnövekedett légzésszám, a megemelkedett pulzus,

<<69>> az izmok üzemanyagot égetnek, ugye?

<<72>> Ami szintén hőt termel a testen belül,

<<75>> és lényegében ebből adódik az izzadás.

<<77>> - Igen.

<<78>> Szóval amikor izzadunk,

<<81>> mi történik a testhőmérséklettel?

<<82>> Miért izzadunk?

<<83>> Mi zajlik le ott a testhőmérséklettel?

<<85>> - Az izzadás a test egy olyan mechanizmusa,

<<89>> amellyel csökkenti a hőmérsékletet.

<<91>> Ez egy olyan hűtőrendszer, amellyel természetes módon rendelkezünk.

<<95>> És vizet veszítünk,

<<97>> de a vízvesztéssel rengeteg metabolitot is veszítünk,

<<102>> például ásványi anyagokat, mint a nátrium, a klorid és egyebek.

<<107>> Ezért van az, hogy amikor megízleled az izzadságot,

<<110>> az sós.

<<111>> Ez pedig felboríthatja a szervezet egyensúlyát.

<<114>> - És amikor izzadunk,

<<116>> elegendő csak vizet innunk a pótlására?

<<119>> Vagy szükségünk van valami többre?

<<120>> Ihatsz vizet, de sokkal fontosabb és

<<122>> hatékonyabb, ha más típusú ásványi anyagokat is beviszel.

<<126>> Mivel ásványi anyagokat veszítesz,

<<127>> újra be kell juttatnod őket a szervezetedbe.

<<130>> - Igen.

<<131>> Valójában létezik orvosi szakirodalom

<<133>> a sportolók túlhidratálásáról, ugye?

<<136>> És ez problémákat okoz,

<<137>> mert felborul az elektrolit-egyensúlyuk,

<<140>> ami súlyos károkat okoz a testük izmaiban,

<<143>> beleértve a szívet is, ami szintén egy izom.

<<146>> Szóval ha önmagában csak vizet iszunk,

<<149>> bár a víz jó nekünk, megfelelő mennyiségben,

<<151>> de akár problémákat is okozhat számunkra.

<<153>> Szóval mit tesznek ezek az elektrolitok a szervezetünkben?

<<156>> Ezek az elektrolitok rendkívül fontosak

<<159>> a test minden egyes funkciójában.

<<162>> Az idegrendszernek szüksége van az összes ásványi anyagra,

<<166>> különösen a kloridra és a nátriumra a működéshez és

<<169>> a jelek továbbításához.

<<172>> Az izmoknak szükségük van az összes kalciumra és káliumra,

<<174>> így ha elveszíted őket, az izmaid és az idegrendszered

<<178>> nem fognak megfelelően működni.

<<180>> - Igen.

<<181>> Szükségünk van káliumra, nátriumra, kloridra, magnéziumra.

<<185>> Számos dologra van szükségünk a működéshez.

<<189>> Szóval segíthet nekünk az új MetaPWR Recharge?

<<191>> - Határozottan. Segíthet nekünk,

<<193>> természetesen a vízzel együtt, amit

<<196>> a Recharge-dzsal fogyasztunk,

<<197>> megadhatja az összes szükséges ásványi anyagot.

<<199>> És rengeteg szakirodalom állítja,

<<201>> hogy ezek az ásványi anyagok a megfelelő szintű hidratációval

<<206>> a legjobb regenerációt biztosítják edzés közben,

<<210>> mert edzhetsz akár 30 percet is,

<<212>> de az teljesen más, mint lefutni egy maratont.

<<215>> Teljesen más.

<<216>> A vízveszteség és az ásványianyag-veszteség mértéke

<<219>> teljesen eltérő.

<<220>> És számos tanulmány mutatja be azt az izzadságmennyiséget,

<<223>> amit a sportolók veszítenek.

<<225>> Szóval a Recharge valóban segíthet,

<<228>> ha olyan edzést választasz, amely fokozottabb izzadással

<<232>> és nagyobb hőveszteséggel jár, akkor ez sokat segít.

<<236>> - Igen, ma rengeteg olyan termék van a piacon,

<<239>> amely kifejezetten erre a problémára való.

<<243>> De mitől egyedülálló a doTERRA Recharge terméke

<<247>> a piacon lévő többi termékhez képest?

<<249>> - Amit szeretnék kiemelni, az az, hogy nincs benne cukor.

<<254>> Igen, ez fantasztikus, nem igaz?

<<255>> Igen, fantasztikus,

<<258>> mert a MetaPWR Recharge-ot vízzel készíted el,

<<263>> azzal az elektrolit-koncentrációval, ami benne van.

<<265>> És beviszünk mindent, amire szükségünk van, és nincs szükségünk annyi cukorra.

<<269>> Rengeteg tartalékunk van.

<<271>> - Igen.

<<272>> Fontos, hogy olyan étrended legyen,

<<274>> amely megfelelő és jó számodra,

<<277>> és ha megfelelő a hidratációd,

<<280>> de emellett akkor veszed be a Recharge-ot, amikor szükséged van rá,

<<283>> úgy gondolom, nagyszerű munkát végzel.

<<285>> - Igen, ez érdekes.

<<286>> Ez ráadásul nem por alakban kapható.

<<289>> Sok elektrolit ital a piacon

<<291>> por formájában érkezik. Ez egy sűrű folyadékként (slurry) érkezik,

<<293>> amit valóban vízzel kell összekeverned.

<<295>> Szerintem ez egy fontos pont, amit felhozol.

<<297>> És az a tény, hogy hallottam már olyan emberekről,

<<301>> akik csak magát a port nyelik le,

<<303>> ami rengeteg elektrolitot jelent a szintén szükséges

<<307>> víz nélkül.

<<309>> Tehát ahogy ezt a sűrű folyadékot összekeverjük vízzel,

<<312>> ahogy itt látható előttünk az asztalon,

<<313>> az valóban segít nekünk a hidratációban

<<315>> és az elektrolitok pótlásában.

<<316>> Egy másik dolog, ami fontos,

<<318>> hogy az emberek néha nem isznak elég vizet.

<<321>> És ha a Recharge-ot használod,

<<325>> amihez csomagonként fél liter víz használata szükséges,

<<329>> az már elegendő ahhoz, hogy elérd a megfelelő hidratációt.

<<333>> - És léteznek olyan tudományos adatok, amelyek azt mutatják,

<<335>> hogy amikor elektrolitokkal dúsított vizet iszunk,

<<337>> több vizet nyelünk el,

<<339>> több vizet tudunk hasznosítani,

<<341>> mintha elektrolitok nélkül innánk meg.

<<343>> Így valójában még egy kicsit jobban segít nekünk.

<<345>> Szóval, Dr. Guerra,

<<346>> mikor és hogyan javasolnád a termék használatát?

<<350>> A MetaPWR Recharge használatát akkor javaslom,

<<353>> ha 30 percnél hosszabb ideig edzel.

<<355>> Sokat izzadsz,

<<356>> vagy magasabb az energiatermelésed.

<<359>> De a benne lévő összetevők miatt segíthet

<<363>> például a kiszáradás folyamatában is.

<<366>> Segíthet neked, mert a MetaPWR Recharge-ban lévő

<<369>> összes nátrium és kálium segíthet,

<<373>> például ha valaki hányással küzd.

<<377>> Amikor elkezded a folyadékpótlást,

<<379>> elkezdheted lassan a Recharge-dzsal, és ez segíteni fog,

<<383>> biztosítva nemcsak a vizet,

<<385>> hanem a szükséges ásványi anyagokat is.

<<386>> Tehát bármikor, amikor sok folyadékot veszítünk,

<<389>> pótolnunk kell azt

<<390>> valami ilyesmivel.

<<391>> Azt is megemlíteném, hogy orvosként általában azt javasoljuk,

<<394>> hogy az emberek legalább napi 30 percet mozogjanak,

<<397>> hetente legalább öt napon.

<<398>> Ez tehát azt jelenti, hogy hetente legalább ötször

<<401>> fogod használni a terméket.

<<402>> De ezen kívül

<<403>> létezik az úgynevezett NEAT-aktivitás (nem edzés jellegű fizikai tevékenység),

<<405>> ami olyan mozgás, amit meglehetősen gyakran végzünk,

<<408>> de nem tekintenénk kifejezett edzésnek.

<<412>> Fűnyírás, ugye? Kerti munka.

<<415>> Ezek olyan alkalmak, amikor mozgunk,

<<417>> de talán nem úgy tekintünk rá, mint az edzőterembe járásra.

<<420>> Ezek is lehetnek olyan időszakok, amikor sokat izzadunk,

<<422>> sokat dolgozunk.

<<424>> Még ha nem is edzést végzel,

<<427>> hanem mindennapi munkát,

<<428>> ahol egy kicsit jobban izzadsz,

<<430>> a normálisnál kicsit több vizet veszítesz,

<<432>> valójában használhatod a MetaPWR Recharge-ot,

<<435>> mert több vizet fogsz inni,

<<437>> és ezt a terméket használod a több ásványi anyag bevitelére.

<<440>> - Szóval Fernando, ez a termék vegánbarát, gluténmentes,

<<445>> valamint cukor- és mesterséges édesítőszer-mentes?

<<448>> - Teljes mértékben.

<<449>> Fantasztikus.

<<450>> - Igen, ez nagyszerű.

<<451>> Azért szeretem a MetaPWR Recharge terméket,

<<453>> mert amikor iszom,

<<456>> úgy érzem, mintha nem egy mesterségesen édesített

<<459>> vagy szupercukros italt innék, ami fantasztikus.

<<463>> Valóban érzem benne az elektrolitok ízét.

<<465>> Azt tapasztaltam, hogy amikor szükségem van a termékre,

<<468>> amikor a szervezetem sok izzadságot és elektrolitot veszített,

<<471>> nagyon jó ízű,

<<473>> mert a testem vágyik ezekre a dolgokra, ugye?

<<475>> Amikor pedig nincs rá szükségem,

<<478>> akkor egy kicsit sósabbnak fogom érezni az ízét.

<<480>> Mert a testem azt mondja: „talán nincs erre annyira szükségem”,

<<483>> és ez egyfajta jelzőként szolgál számomra,

<<485>> hogy mikor van igazán szükségem a termékre, és mikor nincs.

<<487>> De én mindenképpen rengeteget használom ezt,

<<489>> és imádom a MetaPWR Recharge termékünket,

<<492>> és mindenképpen ajánlom azoknak,

<<494>> akik többet mozognak és aktív életet élnek.

<<498>> Ez egy csodálatos termék.

<<500>> Köszönöm a mai idődet, Dr. Guerra.

<<501>> - Köszönöm.