Biztonságos az illóolajok belsőleges fogyasztása? Mi alapján dönthetem el, mit szabad lenyelni?

A belsőleges alkalmazás az aromaterápia egyik legvitatottabb területe, elsősorban azért, mert a piacon lévő olajok többsége nem felel meg a tisztasági követelményeknek, így fogyasztásuk valóban kockázatos lehet. A doTERRA esetében azonban a CPTG minősítés garantálja a szennyeződésmentességet, így a megfelelő olajok biztonsággal fogyaszthatók az előírt mennyiségben. Az Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) listáján számos illóolaj szerepel a GRAS (Generally Recognized as Safe – Általánosan Biztonságosnak Elismert) kategóriában, mint élelmiszer-adalékanyag.

Honnan tudom, melyik olaj fogyasztható?

A legegyszerűbb módszer az üveg címkéjének ellenőrzése. A doTERRA egyértelmű jelölésrendszert alkalmaz:

• Ha a címkén szerepel a táplálékkiegészítőkre vonatkozó táblázat (Supplement Facts), vagy utalás arra, hogy ételízesítésre használható, akkor az olaj biztonsággal fogyasztható. Ilyenek például: Citrom, Borsmenta, Oregánó, On Guard, ZenGest, Tömjén.
• Ha a címkén csak a „Külsőleges alkalmazás” (Topical Use) vagy „Aromatikus használat” (Aromatic Use) szerepel, illetve kifejezett figyelmeztetés van a lenyelés ellen, akkor azt TILOS belsőleg alkalmazni. Ilyenek például a fákból származó olajok egy része (Ciprus, Cédrus), a magas mentol- vagy kámfortartalmú keverékek (Deep Blue), és a Wintergreen (Kúszó fajdbogyó).

A belsőleges használat szabályai:

A biztonság kulcsa a mértékletesség. Az esszenciális olajok rendkívül koncentráltak; egy csepp Borsmenta olaj ereje 28 csésze borsmentateának felel meg.

1. Kezdje kicsiben: Egyszerre 1-2 csepp elegendő.
2. Használjon hordozót: Keverje mézbe, joghurtba, olívaolajba vagy vegye be kapszulában, hogy védje a nyálkahártyát.
3. Főzésnél: Alkalmazza a „fogpiszkáló módszert”: mártson egy tiszta fogpiszkálót az olajba, és azzal keverje meg az ételt. Gyakran egy teljes csepp is túl intenzív ízt adhat.
4. Figyeljen a testére: Ha bármilyen kellemetlenséget tapasztal, hagyja abba a használatot és igyon sok vizet vagy tejet a hígításhoz.