The AromaTouch Hand Technique

<<9>> Az AromaTouch

<<10>> kézi technika első lépése az olajfelvitel.

<<13>> Fogja meg az alany egyik kezét
tenyérrel felfelé,

<<16>> és cseppentsen bele egy-három csepp olajat,
majd oszlassa el a tenyér teljes felületén.

<<23>> Most fordítsa tenyérrel lefelé a kezét,
két oldalról közrefogva.

<<27>> Alkalmazzon nyújtó mozdulatokat a kézháton,
hüvelykujjait a kéz közepe felől

<<31>> kifelé mozgatva.

<<36>> Fordítsa az alany kezét
ismét tenyérrel felfelé,

<<39>> és kezdje el a három területet átdolgozó
körkörös mozdulatokat a hüvelykujjával.

<<42>> Induljon az első területről,

<<44>> írjon le apró köröket a hüvelykujjaival,
közepes erősségű nyomást fejtve ki.

<<50>> Majd folytassa
a második és harmadik terület

<<53>> teljes felületének átdolgozásával.

<<77>> Ezután váltson át

<<78>> az ötzónás
hüvelykujjsétára.

<<80>> Kezdje az első zónával,

<<82>> helyezze a hüvelykujjait egészen közel a csuklóhoz,
és mozgassa őket felváltva,

<<85>> miközben teljes hosszában végighalad
az egyes zónán, egészen az ujjbegyig.

<<90>> Végezze el ezt a mozdulatsort
háromszor minden zónán,

<<93>> mielőtt továbblépne
a következőre.

<<290>> Az interphalangeális nyújtás
elvégzéséhez

<<293>> a hüvelyk- és mutatóujját használja,
nyújtsa a hüvelyk- és mutatóujj

<<296>> közötti lágy szövetrészt
a csuklóval ellentétes irányba.

<<299>> Végezze el ezt a mozdulatsort

<<301>> háromszor minden ujjközben,
mielőtt továbblépne

<<304>> a következőre.

<<309>> Ismételje meg a kézi technika
minden lépését

<<312>> az alany másik kezén is.