21 Days of You - Soothing South Bath with Tracie

<<0>> Köszönöm, hogy velem tartasz a 13. napon ezen a hangfürdőn.

<<3>> Üdvözöllek itthon, önmagadban.

<<6>> Keress egy kellemes, csendes helyet, ahol nem fognak

<<9>> megzavarni a következő 15 percben.

<<12>> Vegyél magadhoz néhány takarót, párnát és díszpárnát.

<<14>> Bármit, amire szükséged van ahhoz, hogy szuper kényelemben légy.

<<18>> Ez a te időd, a te tered.

<<21>> Nincs jó vagy rossz módja ennek a hangfürdőnek a befogadására.

<<24>> Fekve, ülve, az oldaladon.

<<27>> Bárhogyan.

<<28>> Ha elalszol, az is teljesen rendben van.

<<32>> Arra bátorítalak, hogy használj egy illóolajat, amely támogat ezen az utazáson.

<<37>> Én pedig a doTERRA Balance keveréket használom,

<<40>> a nyugtató és földelő tulajdonságai miatt.

<<47>> Ahogy elhelyezkedsz,

<<48>> vegyél néhány kellemes, mély levegőt,

<<52>> szép mély levegőt be az orrodon, és ki a szádon.

<<59>> Megnyugvás.

<<60>> Ellazulás.

<<62>> Elengedés,

<<64>> a feszültség elengedése.

<<67>> Minden gondolat elengedése.

<<69>> Csak légy jelen itt a testedben.

<<72>> Irányítsd a figyelmedet a testedre.

<<77>> Hallgasd a hangokat, és engedd, hogy áramoljanak.

<<80>> Engedd, hogy rezonáljanak a testeddel.

<<87>> Ha még nem tetted meg,

<<88>> hunyd le a szemed.

<<823>> Most pedig nagyon gyengéden kezdd el

<<825>> visszahozni a tudatosságot a testedbe.

<<831>> Vegyél néhány kellemes, mély levegőt,

<<834>> hozd vissza magad a szobába.

<<840>> Amikor készen állsz,

<<840>> vigyél egy kis mozgást a testedbe, mozgasd meg az ujjaidat, a lábujjaidat.

<<851>> És nagyon gyengéden fordulj át az oldaladra,

<<854>> mielőtt felülnél.

<<857>> Légy nagyon gyengéd önmagadhoz.

<<866>> És bánj kedvesen magaddal a napod hátralévő részében.

<<870>> Nagyon köszönöm, hogy velem tartottál ebben a gyakorlatban.