Your Questions Answered: RevitaZen™+ & Fibre

<<3>> RevitaZen – це оптимізована суміш

<<5>> із шести відібраних ефірних олій,

<<8>> розроблених для м’якого очищення.

<<11>> Вона містить мандарин, розмарин, герань,

<<14>> імбир, ягоди ялівцю та кінзу.

<<21>> Вона розроблена для того, щоб допомогти природній здатності організму

<<24>> підтримувати загальне самопочуття,

<<26>> працюючи з вашою системою, а не проти неї.

<<32>> Ця формула підтримує фізіологічні процеси,

<<36>> які вже відбуваються в організмі,

<<38>> не агресивно, а м’яко.

<<41>> Йдеться про довгостроковий баланс, а не про короткочасну силу.

<<48>> Хоча Zendocrine потребує двох продуктів для повної підтримки,

<<52>> капсули RevitaZen об’єднують переваги

<<54>> в одній двокамерній капсулі,

<<57>> насиченій нашою запатентованою сумішшю RevitaZen Restart.

<<64>> Активні інгредієнти на основі олії розділені

<<68>> від рослинних екстрактів,

<<70>> покращена стандартизація інгредієнтів

<<73>> та клінічно досліджений силібін –

<<75>> краща форма розторопші.

<<78>> Він більш елегантний, легше засвоюється

<<81>> та легше інтегрується у щоденний розпорядок дня.

<<87>> Деякі інгредієнти були обрані для синергії.

<<90>> Наприклад, силіфос використовується як джерело розторопші.

<<95>> Стандартний розторопша містить силімарин,

<<98>> але силібін, активний компонент,

<<101>> сам по собі погано засвоюється.

<<103>> Силіфос значно покращує засвоєння.

<<107>> Це важливо, тому що якщо щось не засвоюється,

<<110>> воно не може ефективно підтримувати організм.

<<115>> RevitaZen працює пліч-о-пліч з клітковиною doTERRA.

<<119>> Клітковина допомагає підтримувати організм,

<<121>> проактивно сприяючи регулярним рухам.

<<123>> А без неї система не є повноцінною.

<<126>> Крім того, вона має чудовий смак.

<<131>> Клітковина – це рослинний вуглевод, який міститься в овочах,

<<135>> фруктах, горіхах та насінні.

<<137>> Наш організм не може повністю її перетравити,

<<140>> але саме тому вона така важлива.

<<144>> Вона стає дуже активною в кишечнику.

<<147>> Вона підтримує травлення, живить мікробіом

<<150>> і допомагає регулювати рівень цукру в крові, холестерин

<<154>> та загальний стан здоров'я кишечника.

<<159>> Дефіцит клітковини означає, що більшість людей у ​​Європі

<<163>> не споживають достатньо клітковини,

<<165>> яка надходить з рослинних компонентів, що містяться в овочах,

<<169>> фруктах, бобових, горіхах, насінні та цільнозернових продуктах.

<<173>> EFSA рекомендує близько 25 грамів на день,

<<177>> тоді як інші рекомендують більше,

<<179>> але середнє споживання часто набагато нижче.

<<182>> І справа не лише в кількості, але й у різноманітності.

<<187>> У нас є тисячі їстівних рослин,

<<191>> але багато сучасних раціонів містять лише дуже невелику різноманітність

<<195>> рослинної їжі, і мікробіом безпосередньо відображає це.

<<203>> Ви можете уявити собі розчинну та нерозчинну клітковину

<<207>> як дві різні команди, що працюють разом у кишечнику.

<<211>> Розчинна клітковина взаємодіє з водою,

<<214>> ферментує та живить корисні бактерії,

<<217>> тому вона в основному підтримує мікробіом та метаболічний баланс.

<<222>> Нерозчинна клітковина працює більш механічно.

<<226>> Вона додає об'єму, підтримує час проходження

<<229>> та допомагає регулярно рухатися

<<231>> по кишечнику.

<<234>> Обидва важливі, просто по-різному.

<<240>> Клітковина може повністю змінити швидкість

<<244>> потрапляння глюкози в кров.

<<246>> Без достатньої кількості клітковини рівень цукру в крові швидко підвищується

<<250>> і часто так само швидко падає після цього.

<<254>> Це момент, який багато людей відчувають

<<256>> як енергетичний крах або тягу до їжі.

<<260>> Клітковина уповільнює всмоктування, допомагає стабілізувати криву глюкози

<<265>> та створює більш стабільну енергію з часом.

<<272>> Я думаю, що слово «детокс» часто неправильно розуміють.

<<276>> Люди використовують слово «детокс» по-різному,

<<279>> але мені подобається зосереджуватися на повсякденному харчуванні

<<282>> та регулярності травлення.

<<285>> Наш організм вже має високоінтелектуальні

<<288>> системи детоксикації, особливо в печінці,

<<292>> нирках та кишечнику.

<<294>> Клітковина не замінює ці системи, вона підтримує їх.

<<299>> Певні сполуки вивільняються

<<301>> в кишечник через жовч.

<<303>> А клітковина може допомогти зв'язати деякі з цих речовин,

<<307>> щоб вони могли бути виведені ефективніше,

<<311>> замість того, щоб постійно повторно всмоктуватися.

<<319>> Що робить клітковину такою захопливою для мене,

<<322>> так це те, що вона підтримує набагато більше, ніж просто травлення.

<<326>> Більшість людей думають про клітковину

<<328>> лише в контексті кишечника.

<<330>> Але клітковина також підтримує стабільність рівня цукру в крові,

<<334>> метаболізм холестерину, гормональний баланс,

<<337>> і навіть вісь кишечник-мозок.

<<340>> Вона живить корисні бактерії, підтримує здоровий час транзиту

<<344>> і навіть може зв'язувати продукти життєдіяльності, пов'язані з жовчю,

<<349>> у кишечнику, щоб вони могли бути виведені ефективніше,

<<354>> замість того, щоб постійно реабсорбуватися.

<<357>> Ось чому клітковина стає фізіологічно важливою

<<360>> далеко за межами самого кишечника.

<<366>> Так, особливо якщо люди

<<368>> раптово дуже швидко збільшують споживання клітковини.

<<372>> Оскільки клітковина ферментується бактеріями в кишечнику,

<<375>> деякі люди

<<378>> спочатку помічають здуття живота або підвищене газоутворення,

<<380>> але це зазвичай не означає, що організм реагує погано.

<<384>> Дуже часто це просто означає, що мікробіом адаптується.

<<389>> Ось чому я зазвичай рекомендую поступово збільшувати споживання клітковини,

<<394>> пити достатню кількість води та давати організму

<<397>> трохи часу на адаптацію.

<<402>> Що робить пробіотики та клітковину

<<404>> таким цікавим поєднанням,

<<407>> так це те, що вони підтримують мікробіом по-різному.

<<411>> Пробіотики вводять корисні бактерії в кишечник,

<<415>> тоді як ферментована клітковина допомагає їм годувати

<<418>> та підтримувати їхній ріст.

<<420>> Без достатньої кількості ферментованої клітковини ці бактерії

<<423>> намагаються колонізувати та ефективно функціонувати.

<<427>> Здоровий мікробіом залежить не лише

<<431>> від самих бактерій, але й від середовища,

<<436>> яке ми для них створюємо.

<<441>> Нашою основою має бути здорове та збалансоване харчування.

<<446>> В ідеалі, клітковина надходить зі справжніх продуктів, таких як овочі,

<<450>> бобові, фрукти, насіння та цільні зерна.

<<453>> Але реально, багато людей просто не досягають

<<457>> рекомендованої норми споживання лише за рахунок харчування.

<<460>> І саме тут добавки

<<463>> можуть стати практичним варіантом.

<<466>> Добавка з клітковиною не повинна замінювати здоров'я та харчування,

<<470>> але вона безумовно може допомогти підтримати їх

<<473>> та вписатися в загальний режим здоров'я.

<<480>> Так, безумовно.

<<482>> Я думаю, що найпростіший спосіб — це природним чином інтегрувати клітковину

<<485>> у ваш щоденний розпорядок дня.

<<488>> Особисто мені подобається ідея додавати її до смузі,

<<492>> йогурту, вівсянки на ніч або навіть соку,

<<495>> тому що це прості звички, яких

<<497>> люди реально можуть дотримуватися.

<<500>> А якщо хтось уже вживає пробіотики,

<<503>> поєднання їх з ферментованою клітковиною також може мати сенс,

<<507>> оскільки клітковина допомагає підтримувати середовище,

<<510>> необхідне для корисних бактерій.

<<513>> Я б просто уникав змішування добавок з киплячими рідинами,

<<517>> оскільки надмірне нагрівання може вплинути на

<<519>> певні чутливі інгредієнти.

<<524>> Я думаю, що найважливіше повідомлення

<<527>> полягає в тому, що їжа створює основу,

<<531>> а наш організм вже має неймовірно інтелектуальні системи,

<<536>> призначені для підтримки балансу.

<<538>> Наше завдання не замінити їх, а підтримувати їх.

<<543>> І іноді значущі зміни

<<545>> починаються не з чогось екстремального,

<<548>> а просто з трохи більшої усвідомленості

<<551>> того, що ми їмо щодня,

<<553>> і, можливо, трохи більше клітковини на нашій тарілці.