Immerse yourself with doTERRA Shinrin-Yoku

<<9>> Тепле сонячне світло

<<10>> проникає крізь розкидані верхівки дерев.

<<14>> Лагідний вітерець ллється по гілках,

<<17>> вдихаючи тонкий рух у безтурботний ліс.

<<22>> Коли сцена заспокоюється, ваше оточення стає нерухомим,

<<28>> нерухомим.

<<31>> Аромат хвойних дерев оживляє ваш розум.

<<35>> І прохолодне ранкове повітря наповнює легені.

<<44>> Твоє місце – це природа.

<<62>> Люди провели лише незначну частину свого існування серед бетону

<<67>> та сталі міських ландшафтів.

<<71>> Протягом більшої частини нашої історії

<<73>> приголомшливі 99,99% були тісно переплетені з природою.

<<83>> Тож не дивно,

<<84>> що людей інстинктивно тягне саме туди,

<<88>> де наш розум і тіло відчувають виховання.

<<98>> У японській практиці,

<<100>> відомій як Shinrin-Yoku або лісове купання, ми занурюємося

<<105>> в цілющі обійми природи за три кроки.

<<112>> Один, від’єднайся.

<<115>> По-друге, дихайте та взаємодійте з природою.

<<120>> По-третє, повертаємося до повсякденного життя.

<<126>> Саме через цей зв’язок із природою ми заново відкриваємо

<<130>> давній зв’язок між людством і дарами землі.

<<140>> Понад три десятиліття тому

<<141>> Японія визнала потужний потенціал лісів

<<145>> і започаткувала національну програму охорони здоров’я, зосереджену

<<148>> на лісовому купанні.

<<152>> З тих пір Shinrin-Yoku став стандартною практикою в японській культурі

<<156>> з цілющими лісами, розкиданими по всій країні,

<<161>> і незліченними клінічними дослідженнями, які підтверджують його

<<164>> трансформаційну силу.

<<167>> Починаючи з 2004 року, Японське товариство лісової терапії

<<171>> виявило захоплюючі доказові дані про фізіологічні

<<175>> та психологічні системи, які процвітають у присутності природи.

<<181>> Він виходить за рамки тіла,

<<184>> поширюючи свій живильний вплив на розумову та емоційну сфери.

<<189>> Дослідження показали його ефективність у забезпеченні психічної релаксації

<<194>> та вихованні відчуття рівноваги та благополуччя.

<<199>> Тільки на лісове повітря припадає

<<201>> половина корисного впливу лісового купання на здоров’я.

<<205>> Середовище, насичене киснем, бадьорить нас,

<<209>> але саме дерева та рослини пропонують

<<212>> щось надзвичайне.

<<215>> Вони виділяють фітонциди,

<<216>> повітряні сполуки, які захищають їх від загроз навколишнього середовища.

<<221>> Багато з виявлених переваг лісового купання

<<224>> приписують цим сполукам.

<<227>> Дослідження не лише виявляють взаємозв’язок

<<231>> між людьми та навколишнім природним світом, а й спонукають нас відновити зв’язок

<<236>> із нашим рідним середовищем і розвивати світ усередині нас.

<<242>> Природа - наша вічна святиня.

<<245>> Ось звідки ми прийшли.

<<247>> Це місце, де ми завжди належали.