Immerse yourself with doTERRA Shinrin-Yoku

<<9>> Lumina caldă a soarelui

<<10>> se filtrează prin vârfurile
copacilor împrăștiate.

<<14>> O adiere blândă curge prin ramuri,

<<17>> inspirând mișcare subtilă
în pădurea senină.

<<22>> Pe măsură ce scena se instalează,
împrejurimile voastre devin nemișcate,

<<28>> nemișcate.

<<31>> Mirosul de conifere îți
revigorează mintea.

<<35>> Și aerul rece al dimineții
îți umple plămânii.

<<44>> Natura este locul unde iti este locul.

<<62>> Oamenii au petrecut doar o mică parte
din existența noastră printre betonul

<<67>> și oțelul peisajelor urbane.

<<71>> Pentru o mare parte a istoriei noastre,

<<73>> 99,99% a fost strâns împletită cu natura.

<<83>> Nu este de mirare, așadar,

<<84>> că ființele umane sunt atrase
instinctiv chiar în locul

<<88>> în care mintea și corpul nostru
se simt hrănite.

<<98>> În practica japoneză

<<100>> cunoscută sub numele de Shinrin-Yoku
sau scăldat în pădure, ne cufundăm

<<105>> în îmbrățișarea restauratoare
a naturii în trei pași.

<<112>> Unu, decupla.

<<115>> Doi, respirați și interacționați cu natura.

<<120>> Trei, tranziția noastră înșine
înapoi în viața de zi cu zi.

<<126>> Prin această legătură cu natura redescoperim

<<130>> legătura străveche dintre
umanitate și darurile pământului.

<<140>> Cu peste trei decenii în urmă,

<<141>> Japonia a recunoscut potențialul
puternic al pădurilor

<<145>> și a inițiat un program național
de sănătate centrat

<<148>> pe scăldat în pădure.

<<152>> De atunci, Shinrin-Yoku a devenit o
practică standard în cultura japoneză,

<<156>> cu păduri de vindecare desemnate
împrăștiate în toată țara

<<161>> și nenumărate studii clinice care validează

<<164>> puterea sa transformatoare.

<<167>> Din 2004, Societatea Japoneză
de Terapie Pădurilor

<<171>> a descoperit perspective fascinante,
bazate pe dovezi, asupra

<<175>> sistemelor fiziologice și psihologice
care înfloresc în prezența naturii.

<<181>> Transcende tărâmul corpului,

<<184>> extinzându-și efectele hrănitoare la
tărâmurile mentale și emoționale.

<<189>> Studiile au arătat eficacitatea acestuia
în asigurarea relaxării mentale

<<194>> și cultivarea unui sentiment de
echilibru și bunăstare.

<<199>> Doar aerul din pădure reprezintă

<<201>> jumătate din efectele benefice asupra
sănătății ale scăldării în pădure.

<<205>> Mediul bogat în oxigen ne revigorează,

<<209>> dar copacii și plantele
sunt cele care oferă

<<212>> ceva extraordinar.

<<215>> Ei eliberează fitoncide,

<<216>> compuși în aer care îi protejează
de amenințările mediului.

<<221>> Multe dintre beneficiile descoperite
ale scăldării în pădure

<<224>> sunt atribuite acestor compuși.

<<227>> Cercetarea nu numai că dezvăluie interconexiunea

<<231>> dintre oameni și lumea naturală din jurul
nostru, dar ne îndeamnă să ne reconectam

<<236>> cu mediul nostru nativ și să promovăm
o lume în interiorul nostru.

<<242>> Natura este sanctuarul nostru atemporal.

<<245>> De unde venim noi.

<<247>> Este locul unde ne-am aparținut mereu.