Immerse yourself with doTERRA Shinrin-Yoku

<<9>> A luz solar quente

<<10>> é filtrada pelas copas das árvores espalhadas.

<<14>> Uma brisa suave flui pelos galhos,

<<17>> soprando movimentos sutis
na floresta serena.

<<22>> À medida que a cena se estabiliza, o
ambiente ao seu redor fica parado,

<<28>> imóvel.

<<31>> O cheiro das árvores coníferas
revive sua mente.

<<35>> E o ar fresco da manhã enche seus pulmões.

<<44>> A natureza é onde você pertence.

<<62>> Os humanos passaram apenas uma mera
fração da nossa existência entre o concreto

<<67>> e o aço das paisagens urbanas.

<<71>> Durante grande parte da nossa história,

<<73>> impressionantes 99,99% estiveram
intimamente ligados à natureza.

<<83>> Não é de admirar, então,

<<84>> que os seres humanos sejam instintivamente
atraídos para o local

<<88>> onde a nossa mente e o nosso
corpo se sentem nutridos.

<<98>> Na prática japonesa

<<100>> conhecida como Shinrin-Yoku ou
banho na floresta, mergulhamos

<<105>> no abraço restaurador da
natureza em três etapas.

<<112>> Um, desengatar.

<<115>> Dois, respirar e interagir com a natureza.

<<120>> Terceiro, façamos a transição
de volta à vida diária.

<<126>> É através desta ligação com
a natureza que redescobrimos

<<130>> o antigo vínculo entre a
humanidade e os dons da terra.

<<140>> Há mais de três décadas,

<<141>> o Japão reconheceu o
poderoso potencial das florestas

<<145>> e iniciou um programa nacional de saúde centrado

<<148>> nos banhos florestais.

<<152>> Desde então, Shinrin-Yoku tornou-se
uma prática padrão na cultura japonesa,

<<156>> com florestas curativas designadas
espalhadas por todo o país

<<161>> e inúmeros estudos clínicos
que validam o seu

<<164>> poder transformador.

<<167>> Desde 2004, a Sociedade Japonesa
de Terapia Florestal

<<171>> tem descoberto insights fascinantes
baseados em evidências sobre os

<<175>> sistemas fisiológicos e psicológicos
que florescem na presença da natureza.

<<181>> Ele transcende o domínio do corpo,

<<184>> estendendo seus efeitos nutritivos
aos domínios mental e emocional.

<<189>> Estudos demonstraram sua eficácia
em proporcionar relaxamento mental

<<194>> e cultivar uma sensação de equilíbrio e bem-estar.

<<199>> O ar da floresta, por si só, é responsável

<<201>> por metade dos efeitos benéficos para
a saúde dos banhos na floresta.

<<205>> O ambiente rico em oxigénio revigora-nos,

<<209>> mas são as árvores e as
plantas que oferecem

<<212>> algo extraordinário.

<<215>> Eles liberam fitoncidas,

<<216>> compostos transportados pelo ar que
os protegem das ameaças ambientais.

<<221>> Muitos dos benefícios descobertos
dos banhos de floresta

<<224>> são atribuídos a estes compostos.

<<227>> A investigação não só revela a interligação

<<231>> entre os humanos e o mundo natural que nos rodeia,
mas incita-nos a reconectar-nos

<<236>> com o nosso ambiente nativo e a
promover um mundo dentro de nós.

<<242>> A natureza é nosso santuário atemporal.

<<245>> É de onde viemos.

<<247>> É onde sempre pertencemos.