Suncare & Mineral Sunscreen - doTERRA Europe | Science Talks (Translated Subtitles)

<<7>> Cześć, jestem dr Brannick Riggs,

<<8>> wiceprezes ds. edukacji w doTERRA International.

<<11>> A dzisiaj są ze mną

<<12>> członkowie Naukowego i Medycznego Komitetu Edukacyjnego

<<14>> tutaj w Europie.

<<15>> I porozmawiamy dzisiaj

<<17>> o słońcu i tej nowej linii do ochrony przeciwsłonecznej.

<<21>> Więc, Ruth, kiedy rozmawiamy o słońcu,

<<23>> a ze słońca dociera do nas wiele różnych rodzajów promieni,

<<26>> pojawia się pytanie, czym one właściwie są?

<<28>> I czy wszystkie są dla nas szkodliwe?

<<30>> Cóż, oczywiście, że nie,

<<32>> ponieważ promienie docierające ze słońca

<<34>> to całe spektrum, od fal radiowych

<<37>> aż po promieniowanie UV, gamma, rentgenowskie i tak dalej.

<<41>> Im dłuższa fala,

<<43>> tym niższa częstotliwość i mniejsza energia.

<<47>> Ale to właśnie fale o wysokiej energii i wysokiej częstotliwości,

<<50>> które znajdują się na krańcu UV, promienie gamma, rentgenowskie itd.,

<<54>> niosą ze sobą najwięcej szkód.

<<56>> Większość z nich jest filtrowana przez atmosferę,

<<60>> ale to, co się przedostaje, to promieniowanie UVA i UVB,

<<64>> i są to najbardziej szkodliwe

<<66>> z docierających promieni słonecznych.

<<68>> I wiemy, że mogą one,

<<70>> jak wiesz, powodować wszelkiego rodzaju problemy skórne,

<<73>> włączając w to raka skóry.

<<75>> Zgadza się, zgadza się.

<<76>> Więc te promienie ultrafioletowe to tak naprawdę to,

<<79>> co ma na nas najsilniejszy wpływ.

<<83>> To znaczy, istnieje też promieniowanie UVC,

<<84>> ale ono zazwyczaj się nie przedostaje,

<<86>> chyba że jesteś gdzieś na środku Arktyki.

<<88>> Tak. Doskonale.

<<89>> Alex, istnieje też coś takiego jak niebieskie światło,

<<92>> a w dzisiejszych czasach narażamy się na niebieskie światło

<<95>> coraz bardziej i częściej.

<<99>> Opowiedz nam o niebieskim świetle, czym jest

<<100>> i skąd bierze się ta ekspozycja.

<<103>> Tak.

<<103>> Jak wspomniała Ruth,

<<104>> mamy to widzialne spektrum światła,

<<107>> a światło niebieskie to konkretny zakres tego spektrum,

<<110>> o długości fali od 400 do 500 nanometrów.

<<114>> I ta konkretna część

<<120>> spektrum światła jest w stanie wnikać głębiej w skórę.

<<123>> Jest więc bardziej problematyczna, powodując, wiesz, fotouszkodzenia

<<128>> naszych komórek skóry, DNA w naszej skórze.

<<131>> Pochodzi więc ze słońca,

<<134>> ale może też pochodzić z urządzeń,

<<135>> urządzeń elektronicznych, żarówek i tym podobnych rzeczy,

<<138>> więc z pewnością jesteśmy na nie narażeni. Nie tylko dlatego,

<<141>> że jesteśmy w pomieszczeniu i możemy nie być na słońcu,

<<144>> bo nadal możemy być narażeni

<<145>> przez urządzenia, elektronikę i inne rzeczy.

<<147>> Wielu z nas siedzi

<<148>> przed ekranami komputerów przez cały dzień, prawda?

<<150>> Or nawet nasze telefony czasami emitują to niebieskie światło,

<<154>> i w ten sposób jesteśmy na nie bardzo narażeni.

<<156>> I pojawia się coraz więcej badań, jak widać,

<<158>> na temat szkód, jakie powodują te długości fal.

<<162>> Tak. Tak.

<<163>> Fernando, jak więc wygląda naturalna pielęgnacja skóry,

<<167>> w tym ochrona przeciwsłoneczna?

<<169>> Dobrze.

<<170>> Nie możemy zapominać, że skóra

<<172>> to największy narząd naszego ciała.

<<175>> Musimy okazać jej miłość i troskę.

<<178>> Więc pielęgnacja, którą stosujemy każdego dnia,

<<181>> codzienna rutyna,

<<182>> zależy od tego, jak bardzo jesteś narażony

<<186>> na słońce lub środowisko.

<<190>> Najpierw ją oczyść, nawilż,

<<193>> nawodnij, nałóż serum.

<<197>> Ważne jest też, aby dbać o skórę

<<200>> wokół oczu, która jest bardzo wrażliwa.

<<203>> A potem ochrona przeciwsłoneczna.

<<206>> Jeśli jesteś zbyt mocno narażony na słońce,

<<209>> nawet jeśli idziesz na plażę, jedziesz na wieś,

<<212>> czy nawet kiedy prowadzisz samochód,

<<214>> masz odsłoniętą dłoń i ramię.

<<217>> Musisz nałożyć filtr przeciwsłoneczny,

<<220>> i oczywiście mineralny filtr przeciwsłoneczny.

<<223>> I jeśli stosujesz tę rutynę każdego dnia,

<<226>> rano, wieczorem lub w ciągu dnia,

<<228>> w zależności od ekspozycji,

<<230>> zadbasz o swoją skórę.

<<231>> Tak, widzieliśmy nawet zdjęcia osób,

<<234>> które zawodowo jeżdżą ciężarówkami lub innymi pojazdami,

<<237>> i jedna strona ich twarzy

<<239>> zestarzała się znacznie bardziej, a druga mniej,

<<242>> a to wynika po prostu z tej ekspozycji, prawda?

<<245>> I braku ochrony.

<<246>> Tak, ponieważ słońce,

<<248>> mimo że jest ważne dla naszego życia,

<<251>> może być szkodliwe, jeśli nie dbamy o skórę,

<<255>> gdy jesteśmy zbyt mocno na nie narażeni.

<<256>> Alexandra, pomóż nam zrozumieć różnicę

<<259>> między naturalnym, mineralnym filtrem przeciwsłonecznym

<<262>> a filtrem chemicznym

<<264>> i jaka może być różnica

<<267>> w dążeniu do bardziej naturalnego podejścia do ochrony przeciwsłonecznej.

<<271>> Tak, z jednej strony mamy

<<273>> fizyczne filtry mineralne,

<<275>> i działają one poprzez odbijanie promieni świetlnych,

<<281>> poprzez odbicie i rozproszenie.

<<285>> Składnikami tych fizycznych filtrów mineralnych

<<289>> są głównie tlenek cynku, kaolin lub talk.

<<294>> To jest jak pasta.

<<296>> Ponieważ bazuje na proszku,

<<297>> i z tego powodu wszyscy je znamy,

<<299>> skóra robi się biała,

<<301>> i tak właśnie działają.

<<303>> Świetne jest to, że działają natychmiast

<<305>> po nałożeniu na skórę.

<<308>> Możesz więc wyjść na słońce w tym samym momencie,

<<312>> w którym nakładasz go na skórę,

<<314>> a jeśli użyjesz więcej

<<317>> i masz więcej tych składników

<<319>> w swoim fizycznym mineralnym produkcie ochronnym,

<<322>> wtedy jest on bardziej skuteczny.

<<326>> Więc skuteczność

<<327>> zależy od tego, jak dużo tych składników użyjesz.

<<331>> Pamiętam, jak będąc dzieckiem,

<<332>> widziałem ludzi z tym białym nosem,

<<334>> – prawda? – Tak.

<<335>> Po prostu grubo smarowali nos tlenkiem cynku, aby go chronić.

<<338>> I wtedy wiedziałeś, że w porządku,

<<340>> mają nałożony filtr przeciwsłoneczny,

<<342>> mniejsza o resztę twarzy.

<<343>> Zgadza się, zgadza się.

<<344>> Z jakiegoś powodu nos był najważniejszy.

<<346>> A teraz powiedz nam, co z filtrami chemicznymi?

<<348>> Opowiedz nam o tym.

<<349>> Tak, filtry chemiczne są zupełnie inne,

<<353>> ponieważ działają na zasadzie absorpcji.

<<355>> Pochłaniają więc promienie UV.

<<359>> Filtry fizyczne, mineralne,

<<360>> również działają trochę na zasadzie absorpcji,

<<362>> ale główna różnica polega na tym, że w filtrach fizycznych mineralnych

<<366>> składniki są stabilne.

<<368>> Nie zmieniają się.

<<369>> Ale jeśli mamy filtr chemiczny, działają one poprzez zmianę.

<<374>> To oznacza, że ze światła UV

<<379>> wytwarzają światło podczerwone i ciepło.

<<382>> I to jest normalny proces fizyczny,

<<386>> a ten proces wymaga czasu.

<<388>> I z tego powodu musimy odczekać 15–20 minut,

<<392>> zanim wyjdziemy na słońce.

<<394>> Nie działają więc natychmiast.

<<397>> Nie mamy białych rąk ani białej twarzy.

<<401>> Ale tak, musimy poczekać.

<<403>> Drugim problemem jest to, że te organiczne składniki

<<407>> w filtrach chemicznych nie są stabilne.

<<411>> I może być tak, że niektóre z tych składników,

<<415>> nakładamy lub wnikają one do naszego organizmu w sposób ogólnoustrojowy.

<<420>> A druga rzecz

<<422>> to to, że może powodować uwrażliwienie skóry.

<<427>> Może więc wywoływać reakcje alergiczne.

<<431>> To ciekawe, że kiedy przyjrzymy się dzieciom,

<<434>> i widzimy wiele dzieci z alergią na światło,

<<438>> 10% dzieci, o których myśleliśmy, że mają alergię na światło,

<<443>> wcale jej nie ma.

<<444>> Mają alergię kontaktową na chemiczne filtry przeciwsłoneczne.

<<449>> A wiele osób o tym nie wie.

<<451>> Dlatego ja opowiadam się za stosowaniem

<<456>> mineralnych, fizycznych filtrów przeciwsłonecznych,

<<460>> ponieważ ich składniki są bezpieczne,

<<463>> i mogę ich użyć natychmiast.

<<466>> Mogę więc posmarować moją córkę,

<<468>> i może ona od razu wyjść na słońce,

<<472>> a ponadto jest to dobry,

<<475>> wodoodporny produkt.

<<480>> Niemniej jednak, jeśli jesteśmy w wodzie

<<482>> lub uprawiamy sport, bądź się pocimy,

<<485>> musimy ponownie nałożyć filtr przeciwsłoneczny.

<<488>> Tak, aby zapewnić naszej skórze lepszą ochronę.

<<491>> Jeśli chodzi o te organiczne,

<<493>> gama kremów do opalania,

<<495>> które mamy do dyspozycji po stronie filtrów chemicznych,

<<498>> stanowiła naprawdę interesujące wyzwanie

<<500>> z perspektywy toksykologicznej.

<<502>> Wiecie, kremy przeciwsłoneczne mamy tak naprawdę dopiero

<<504>> od jakichś 30 lub 40 lat.

<<506>> I kiedy jako toksykolodzy zaczęliśmy je po raz pierwszy badać,

<<510>> nie wzięliśmy pod uwagę faktu,

<<512>> że wchodzą one w reakcje pod wpływem ekspozycji na słońce.

<<515>> To ciekawe, to teraz cały obszar,

<<518>> w którym musimy przeprowadzić

<<519>> całą serię badań specjalnie pod tym kątem.

<<523>> I z tego powodu dowiedzieliśmy się, że wiele z nich

<<527>> nie jest zbyt dobrych dla skóry.

<<528>> Wiecie, istnieje tu duża dynamika

<<530>> wokół tego, których można używać,

<<531>> jaka kryje się za nimi toksykologia,

<<534>> a także toksykologia środowiskowa.

<<537>> Wszystkie one trafiają do wody

<<538>> i zaczynają, wiecie, wpływać na rafy koralowe.

<<541>> Tak. Tak, to prawda.

<<542>> Jest tam kilka naprawdę ważnych elementów,

<<544>> z których nie zdawaliśmy sobie sprawy.

<<545>> Tak, i mieliśmy na rynku wiele chemicznych filtrów UV

<<550>> o działaniu podobnym do hormonów.

<<553>> Są one obecnie zakazane w Unii Europejskiej,

<<555>> ale tak, wiemy, że nauka się rozwija,

<<560>> i z czasem,

<<561>> Muszę powiedzieć, że podlega to ciągłej weryfikacji.

<<562>> Tak.

<<563>> Mamy ciągłe przeglądy badań.

<<565>> Cóż, jak wspomniał Fernando,

<<566>> skóra jest największym narządem ciała,

<<568>> i wiemy, że wchłaniamy

<<569>> około 60% substancji, które na nią nakładamy.

<<572>> Więc w przypadku syntetyków,

<<575>> takich jak inne filtry przeciwsłoneczne, jest to wyzwanie.

<<578>> Ale w przypadku filtrów mineralnych

<<579>> piękno polega na tym, że wchłaniamy ich bardzo niewiele –

<<581>> - większe cząsteczki itd. - Tak, oczywiście.

<<583>> I to takie ciekawe, że z jednej strony masz

<<586>> coś, co ma cię chronić przed słońcem,

<<590>> a z drugiej strony jest to fotowrażliwe.

<<592>> Jest to fotowrażliwe

<<593>> i z tego powodu w naszej skórze mogą zachodzić różne procesy.

<<597>> Ruth, jak zatem można określić

<<599>> najbardziej skuteczny naturalny filtr przeciwsłoneczny

<<602>> dla danego typu skóry i poziomu ekspozycji na słońce?

<<605>> Cóż, główne elementy,

<<608>> które trzeba wziąć pod uwagę,

<<609>> to po prostu typ skóry.

<<612>> Najprostszym sposobem, by to ocenić,

<<613>> jest prawdopodobnie to, jak jasną lub ciemną masz karnację.

<<616>> To najlepszy wskaźnik tego,

<<617>> jak ogólnie tolerujesz słońce.

<<620>> A to zależy od genetyki, prawda?

<<622>> Tak, w dużej mierze.

<<623>> Od tego, czy Twoi przodkowie

<<625>> byli narażeni na dużo, czy na mało słońca.

<<627>> Tak, tak.

<<628>> Również Twoja reakcja na słońce.

<<629>> Czyli na przykład to, czy łatwo ulegasz poparzeniom,

<<633>> czy łatwo pojawiają się u Ciebie piegi lub znamiona,

<<635>> kiedy wychodzisz na słońce.

<<636>> To znak,

<<636>> że musisz zastosować wysoką ochronę.

<<640>> Myślę, że drugim bardzo ważnym czynnikiem

<<642>> jest intensywność słońca w miejscu, w którym się znajdujesz.

<<644>> To zależy od tego, gdzie na świecie jesteś,

<<647>> jak intensywne jest słońce.

<<648>> Są wskaźniki, które można sprawdzić,

<<650>> aby zobaczyć, jaka jest intensywność.

<<651>> I jeśli jesteś w obszarze,

<<653>> w którym słońce świeci bardzo intensywnie,

<<655>> powinieneś stosować silniejszą ochronę.

<<658>> I trzecia rzecz

<<659>> to czas spędzany na słońcu.

<<662>> Na przykład, jeśli jesteś kierowcą ciężarówki

<<663>> i jedna strona Twojego ciała jest stale wystawiona na słońce,

<<666>> możesz chcieć upewnić się, że chronisz tę stronę

<<668>> nieco bardziej.

<<668>> To są czynniki,

<<670>> które naprawdę trzeba wziąć pod uwagę.

<<673>> Następnie należy spojrzeć na tak zwany wskaźnik SPF,

<<676>> czyli współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (Sun Protection Factor),

<<678>> w samym kremie do opalania.

<<683>> Ale muszę powiedzieć,

<<684>> że jest to mniej ważne, niż ludziom się często wydaje.

<<687>> Oczywiście im wyższy współczynnik ochrony przeciwsłonecznej,

<<689>> tym większa ochrona,

<<691>> ale liczy się samo używanie jakiegokolwiek kremu.

<<694>> Przy współczynniku ochrony przeciwsłonecznej 15

<<697>> masz już około 93%

<<699>> ochrony, jaką możesz z niego uzyskać.

<<702>> Mimo to,

<<703>> nie sądzę, aby jakikolwiek krem zapewniał

<<705>> - 100% ochrony. - Zgadza się.

<<707>> - Dlatego trzeba też nosić okulary przeciwsłoneczne, kapelusz,

<<711>> chronić się przed słońcem również w inny sposób

<<714>> i pamiętać o regularnym nakładaniu kremu,

<<716>> a także starać się nie przebywać na słońcu zbyt często.

<<718>> Racja.

<<719>> Alex, czy możesz podać nam kilka przykładów

<<721>> naturalnych składników

<<723>> pochodzących z ekstraktów roślinnych lub olejków,

<<725>> które mogą wchodzić w skład dobrego, naturalnego produktu do ochrony przeciwsłonecznej?

<<729>> Tak, niektóre ze związków, które możemy przyjmować wewnętrznie,

<<732>> działają niemal jak wewnętrzny, naturalny filtr przeciwsłoneczny,

<<735>> który pochłania te fale świetlne.

<<738>> Pomyśl o takich rzeczach jak karotenoidy, astaksantyna,

<<740>> likopen, luteina, beta-karoten.

<<744>> Te substancje pomagają je neutralizować.

<<748>> Brzmi to podobnie do składników,

<<749>> które możemy znaleźć w produkcie takim jak Lifelong Vitality.

<<753>> Tak, na przykład w kapsułce xEO Mega.

<<756>> Ciekawe, tak.

<<757>> Mają taki czerwonawy kolor.

<<758>> Zgadza się, tak.

<<759>> Tak, to silne związki

<<761>> i są produkowane przez rośliny z tego samego powodu.

<<764>> Mamy jednak również opcje do stosowania miejscowego

<<766>> z naturalnej perspektywy,

<<768>> które pomagają nam nie tylko zapobiegać fotouszkodzeniom,

<<773>> ale także regenerować skórę po fotouszkodzeniach słonecznych.

<<778>> Rzeczy takie jak olejek copaiba (Copaiba), kadzidłowiec (Frankincense), mirra (Myrrh).

<<784>> Olejki niecytrusowe są pod tym względem korzystne.

<<787>> Mamy również oleje tłuste,

<<789>> takie jak jojoba (Jojoba) i awokado (Avocado), kokos (Coconut), nasiona marchwi (Carrot Seed).

<<795>> Tego typu oleje tłuste

<<796>> nie tylko chronią skórę

<<800>> przed uszkodzeniami, ale jeśli już doszło do fotouszkodzeń,

<<803>> mogą pomóc w regeneracji.

<<805>> Tak, część tych uszkodzeń powstaje

<<806>> w wyniku stresu oksydacyjnego wywołanego przez słońce, prawda?

<<809>> Więc posiadanie produktów o wysokiej zawartości antyoksydantów

<<813>> może być niezwykle pomocne w ochronie i upewnieniu się,

<<816>> że nie kumulujemy coraz więcej

<<818>> i więcej uszkodzeń, prawda?

<<820>> Tak, jak resweratrol w MetaPWR Advantage.

<<824>> Rośliny uwalniają resweratrol,

<<827>> gdy doświadczają stresu z powodu światła UV.

<<831>> To chroni rośliny przed nim.

<<834>> Tak, tak.

<<835>> Fernando, jak często powinno się nakładać

<<838>> i ponownie nakładać naturalny filtr przeciwsłoneczny,

<<841>> aby chronić się przed słońcem?

<<843>> I jak to się ma do chemicznych filtrów przeciwsłonecznych?

<<846>> Dobrze, więc w zależności od czasu ekspozycji,

<<850>> ale powinno się ponawiać aplikację filtra

<<855>> co dwie godziny.

<<856>> To zależy, jeśli się spocisz, jeśli wchodzisz

<<858>> do wody, wtedy musisz nałożyć go więcej.

<<861>> Rzecz w tym, że mineralny filtr przeciwsłoneczny,

<<864>> po nałożeniu działa natychmiast.

<<866>> Chemiczny, ponieważ wymaga całego procesu

<<869>> wchłaniania, potrzebuje, jak mówi Alexander,

<<872>> co najmniej 20 minut, aby zacząć działać.

<<874>> Więc ostatecznie,

<<876>> masz godzinę i 40 minut działania z filtrami chemicznymi

<<879>> i dwie godziny z mineralnymi.

<<882>> Tak.

<<883>> Tak, kolejną rzeczą,

<<884>> którą uwielbiam w mineralnym filtrze przeciwsłonecznym,

<<886>> jest to, że jeśli go widzisz, wiesz, że tam jest, prawda?

<<890>> I jako ojciec dzieci,

<<893>> czasami jesteś zajęty, jesteś na plaży

<<895>> lub w górach

<<896>> i myślisz: „O rany, czy posmarowałem dzieci filtrem?”

<<898>> Możesz spojrzeć na dziecko z mineralnym filtrem

<<900>> i powiedzieć: „Tak, posmarowałem je”.

<<903>> W przypadku filtrów chemicznych nie zawsze da się to stwierdzić, prawda?

<<907>> Czasami musisz podejść i je powąchać,

<<910>> a ten zapach, który czujesz, to w rzeczywistości syntetyki,

<<913>> które tam dodano, aby pachniało w określony sposób.

<<915>> I wtedy myślisz: „O tak, posmarowałem je tym”.

<<918>> Mineralny filtr przeciwsłoneczny jest wspaniały,

<<919>> ponieważ możesz po prostu na nie spojrzeć i to ocenić.

<<922>> Osobiście lubię spędzać czas w górach

<<925>> i oczywiście im wyżej się znajdujesz,

<<928>> tym bardziej jesteś narażony

<<929>> na te fale światła UV.

<<932>> Stało się to więc dla mnie rutyną,

<<935>> kiedy przebywam na zewnątrz,

<<937>> tak jak z pewnością dla was wszystkich,

<<939>> gdy doświadczyliście niesamowitych korzyści

<<941>> z naszej mineralnej linii do ochrony przeciwsłonecznej

<<943>> i tego, jak niesamowitym jest ona produktem.

<<946>> Jestem pewien, że wkrótce stanie się ona podstawowym produktem

<<949>> u wszystkich naszych Wellness Advocates tutaj w Europie,

<<952>> gdy odkryją, jak wspaniała jest ona dla nich

<<955>> w dbaniu o własne rodziny

<<957>> a także o przyjaciół.

<<958>> Dziękuję więc za podzielenie się swoją wiedzą

<<960>> w dzisiejszej rozmowie, bardzo to doceniamy.