Immerse yourself with doTERRA Shinrin-Yoku

<<9>> Ciepłe światło słoneczne

<<10>> przesącza się przez rzadkie korony drzew.

<<14>> Łagodny wiatr wieje wśród gałęzi,

<<17>> tchnąc subtelny ruch w spokojny las.

<<22>> Gdy obraz się uspokaja, Twoje otoczenie staje się ciche,

<<28>> nieruchome.

<<31>> Zapach drzew iglastych ożywia Twój umysł.

<<35>> A chłodne, poranne powietrze wypełnia Twoje płuca.

<<44>> Natura to miejsce, do którego należysz.

<<62>> Ludzie spędzili zaledwie ułamek swojego istnienia pośród betonu

<<67>> i stali miejskich krajobrazów.

<<71>> Przez większą część naszej historii,

<<73>> niewiarygodne 99,99% czasu było ściśle powiązane z naturą.

<<83>> Nic więc dziwnego,

<<84>> że ludzi instynktownie przyciąga właśnie to miejsce,

<<88>> w którym nasz umysł i ciało czują się zaopiekowane.

<<98>> W japońskiej praktyce

<<100>> znanej jako Shinrin-Yoku lub kąpiele leśne, zanurzamy się

<<105>> w regenerującym uścisku natury w trzech krokach.

<<112>> Po pierwsze, odłącz się.

<<115>> Po drugie, oddychaj i obcuj z naturą.

<<120>> Po trzecie, łagodnie powróć do codziennego życia.

<<126>> To właśnie dzięki temu połączeniu z naturą odkrywamy na nowo

<<130>> starożytną więź między ludzkością a darami ziemi.

<<140>> Ponad trzy dekady temu

<<141>> Japonia dostrzegła potężny potencjał lasów

<<145>> i zainicjowała narodowy program zdrowotny skupiony

<<148>> wokół kąpieli leśnych.

<<152>> Od tamtej pory Shinrin-Yoku stało się standardową praktyką w japońskiej kulturze,

<<156>> z wyznaczonymi lasami uzdrowiskowymi rozsianymi po całym kraju

<<161>> oraz niezliczonymi badaniami klinicznymi potwierdzającymi jego

<<164>> transformującą moc.

<<167>> Od 2004 roku Japońskie Towarzystwo Terapii Leśnej

<<171>> odkrywa fascynujące, oparte na dowodach naukowe fakty dotyczące układów fizjologicznych

<<175>> i psychicznych, które rozkwitają w obecności natury.

<<181>> Wykracza to poza sferę ciała,

<<184>> rozszerzając swoje dobroczynne działanie na sferę psychiczną i emocjonalną.

<<189>> Badania wykazały jego skuteczność w zapewnianiu odprężenia psychicznego

<<194>> oraz pielęgnowaniu poczucia równowagi i dobrego samopoczucia.

<<199>> Samo leśne powietrze odpowiada

<<201>> za połowę korzystnych dla zdrowia efektów kąpieli leśnych.

<<205>> Bogate w tlen środowisko dodaje nam sił,

<<209>> ale to drzewa i rośliny oferują

<<212>> coś niezwykłego.

<<215>> Wydzielają one fitoncydy,

<<216>> lotne związki organiczne, które chronią je przed zagrożeniami środowiskowymi.

<<221>> Wiele z odkrytych korzyści płynących z kąpieli leśnych

<<224>> przypisuje się właśnie tym związkom.

<<227>> Badania nie tylko ujawniają wzajemne powiązania

<<231>> między ludźmi a otaczającym nas światem przyrody, ale także skłaniają nas do ponownego połączenia się

<<236>> z naszym naturalnym środowiskiem i pielęgnowania wewnętrznego świata.

<<242>> Natura to nasza ponadczasowa świątynia.

<<245>> To stamtąd pochodzimy.

<<247>> Tam jest nasze miejsce od zawsze.