Immerse yourself with doTERRA Shinrin-Yoku

<<9>> Ciepłe światło słoneczne

<<10>> przenika przez rozproszone
wierzchołki drzew.

<<14>> Delikatny wietrzyk przepływa przez gałęzie,

<<17>> wdychając subtelny ruch w spokojny las.

<<22>> Kiedy scena się stabilizuje, twoje
otoczenie staje się spokojne i

<<28>> nieruchome.

<<31>> Zapach drzew iglastych ożywia umysł.

<<35>> A chłodne poranne powietrze
wypełnia Twoje płuca.

<<44>> Natura jest tam, gdzie należysz.

<<62>> Ludzie spędzili zaledwie ułamek s
wojego życia wśród betonu

<<67>> i stali miejskich krajobrazów.

<<71>> Przez większą część naszej historii

<<73>> zdumiewające 99,99% było ściśle
splecionych z naturą.

<<83>> Nic więc dziwnego,

<<84>> że istoty ludzkie instynktownie
przyciągają właśnie do miejsca

<<88>> , w którym nasz umysł i ciało
czują się pielęgnowane.

<<98>> W japońskiej praktyce

<<100>> znanej jako Shinrin-Yoku lub kąpiele
leśne, w trzech krokach zanurzamy się

<<105>> w regenerujących objęciach natury.

<<112>> Jeden, odłącz się.

<<115>> Po drugie, oddychaj i wchodź w interakcję z naturą.

<<120>> Po trzecie, wróćmy do codziennego życia.

<<126>> To dzięki temu połączeniu z naturą odkrywamy na nowo

<<130>> starożytną więź między ludzkością a darami ziemi.

<<140>> Ponad trzydzieści lat temu

<<141>> Japonia dostrzegła ogromny potencjał lasów

<<145>> i zainicjowała narodowy program zdrowotny skupiony

<<148>> wokół kąpieli leśnych.

<<152>> Od tego czasu Shinrin-Yoku stało się
standardową praktyką w kulturze japońskiej

<<156>> z wyznaczonymi lasami leczniczymi
rozsianymi po całym kraju

<<161>> i niezliczonymi badaniami
klinicznymi potwierdzającymi jego

<<164>> transformacyjną moc.

<<167>> Od 2004 roku Japońskie Towarzystwo
Terapii Leśnej

<<171>> odkrywa fascynujące, oparte na dowodach
spostrzeżenia na temat

<<175>> systemów fizjologicznych i psychologicznych,
które rozwijają się w obecności natury.

<<181>> Wykracza poza sferę ciała,

<<184>> rozszerzając swoje odżywcze działanie
na sferę mentalną i emocjonalną.

<<189>> Badania wykazały jego skuteczność w
zapewnianiu relaksu psychicznego

<<194>> oraz kultywowaniu poczucia równowagi
i dobrego samopoczucia.

<<199>> Samo leśne powietrze odpowiada

<<201>> za połowę korzystnych skutków
zdrowotnych kąpieli leśnych.

<<205>> Środowisko bogate w tlen dodaje nam sił,

<<209>> ale to drzewa i rośliny oferują

<<212>> coś niezwykłego.

<<215>> Uwalniają fitoncydy,

<<216>> związki unoszące się w powietrzu, które chronią je
przed zagrożeniami środowiskowymi.

<<221>> Wiele z odkrytych korzyści
płynących z kąpieli leśnych

<<224>> przypisuje się właśnie tym związkom.

<<227>> Badania nie tylko ujawniają wzajemne powiązania

<<231>> między ludźmi a otaczającym nas światem przyrody, ale
zachęcają nas do ponownego połączenia się

<<236>> z naszym rodzimym środowiskiem i
wspierania świata w nas.

<<242>> Natura jest naszym
ponadczasowym sanktuarium.

<<245>> To stąd przybyliśmy.

<<247>> To miejsce, do którego zawsze należeliśmy.