Immerse yourself with doTERRA Shinrin-Yoku

<<9>> Varmt sollys

<<10>> filtreres gjennom de spredte tretoppene.

<<14>> En mild bris flyter gjennom grenene og

<<17>> puster subtile bevegelser inn i den rolige skogen.

<<22>> Etter hvert som scenen legger seg, blir omgivelsene dine stille,

<<28>> ubevegelige.

<<31>> Duften av bartrær gjenoppliver sinnet ditt.

<<35>> Og den kjølige morgenluften fyller lungene dine.

<<44>> Naturen er der du hører hjemme.

<<62>> Mennesker har bare tilbrakt en brøkdel av vår eksistens blant betong

<<67>> og stål i urbane landskap.

<<71>> I store deler av vår historie

<<73>> var svimlende 99,99 % tett sammenvevd med naturen.

<<83>> Det er derfor ikke rart

<<84>> at mennesker instinktivt trekkes til det stedet

<<88>> hvor sinnet og kroppen vår føles næret.

<<98>> I den japanske praksisen

<<100>> kjent som Shinrin-Yoku eller skogbading, fordyper vi oss

<<105>> i naturens gjenopprettende omfavnelse i tre trinn.

<<112>> En, koble fra.

<<115>> To, pust og samhandle med naturen.

<<120>> Tre, overgang oss tilbake til dagliglivet.

<<126>> Det er gjennom denne forbindelsen med naturen vi gjenoppdager

<<130>> det eldgamle båndet mellom menneskeheten og jordens gaver.

<<140>> For over tre tiår siden

<<141>> anerkjente Japan det kraftige potensialet til skoger

<<145>> og satte i gang et nasjonalt helseprogram sentrert

<<148>> rundt skogbading.

<<152>> Siden den gang har Shinrin-Yoku blitt en standard praksis i japansk kultur

<<156>> med utpekte helbredende skoger spredt over hele landet

<<161>> og utallige kliniske studier som bekrefter dens

<<164>> transformative kraft.

<<167>> Siden 2004 har Japanese Society of Forest Therapy

<<171>> avdekket fascinerende bevisbasert innsikt i de fysiologiske

<<175>> og psykologiske systemene som blomstrer i nærvær av naturen.

<<181>> Den overskrider kroppens rike, og

<<184>> utvider dens nærende effekter til mentale og emosjonelle områder.

<<189>> Studier har vist dens effektivitet i å gi mental avslapning

<<194>> og dyrke en følelse av balanse og velvære.

<<199>> Skogluft alene står

<<201>> for halvparten av de gunstige helseeffektene av skogsbading.

<<205>> Det oksygenrike miljøet gir oss liv,

<<209>> men det er trærne og plantene som tilbyr

<<212>> noe ekstraordinært.

<<215>> De frigjør fytoncider,

<<216>> luftbårne forbindelser som beskytter dem mot miljøtrusler.

<<221>> Mange av de oppdagede fordelene ved skogbading

<<224>> tilskrives disse forbindelsene.

<<227>> Forskning avslører ikke bare sammenhengen

<<231>> mellom mennesker og den naturlige verden rundt oss, men oppfordrer oss til å gjenopprette kontakten

<<236>> med vårt opprinnelige miljø og fremme en verden i oss.

<<242>> Naturen er vårt tidløse fristed.

<<245>> Det er der vi kom fra.

<<247>> Det er der vi alltid har hørt hjemme.