Ghid pentru Obiceiuri Sănătoase dōTERRA

Graficul stării de bine dōTERRA arată modul în care starea de bine reprezintă o combinație între stilul de viață și îngrijirea sănătății. Când stilul de viață devine o prioritate, starea de sănătate este asigurată și menținută în mod natural. Obiceiurile tale zilnice fac toată diferența. Pe măsură ce aplici aceste principii și folosești produsele eficiente dōTERRA, vei experimenta un nou nivel de plenitudine. STIL DE VIAȚĂ ÎNGRIJIREA SĂNĂTĂȚII ÎNGRIJIRE MEDICALĂ PROACTIVĂ AUTO-ÎNGRIJIRE INFORMATĂ REDUCEREA ÎNCĂRCĂTURII TOXICE ODIHNĂ ȘI GESTIONAREA STRESULUI ACTIVITATE FIZICĂ ALIMENTAȚIE CORECTĂ Acordă-ți un calificativ pentru fiecare categorie (1-10) Creează-ți obiceiul de a folosi soluțiile dōTERRA ca primă linie de apărare, cu ajutorul unui manual de referință de încredere despre uleiuri esențiale și sporindu-ți cunoașterea legată de numeroasele posibilități pe care le ai la îndemână. Redu încărcătura toxică prin utilizarea acasă, aplicarea pe corp și consumarea produselor obținute din surse naturale. Uleiurile esențiale te pot ajuta să te odihnești mai bine, lucru ce îți poate îmbunătăți dispoziția și poate oferi organismului șansa de a se repara și reînnoi. dōTERRA te poate ajuta să te concentrezi mai bine și poate elimina senzațiile de tensiune la nivelul corpului pentru a susține exercițiile fizice regulate și a te ajuta să fii activ(ă) și puternic(ă). Suplimentele din alimente integrale dōTERRA reprezintă o modalitate ideală prin care poți oferi organismului tău tot ce are nevoie pentru a avea o stare optimă, începând de la nutriție de calitate și digestie sănătoasă. Stabilirea unor relații cu profesioniști de încredere din domeniul sănătății îți permite să ai o abordare proactivă în locul uneia reactive în legătură cu îngrijirea propriei sănătăți, care este unul dintre pilonii de bază ai unei stări de sănătate pe parcursul întregii vieți. Obiceiuri pentru o viata sanatoasa DIMINEAȚA PE PARCURUSL ZILEI SEARA După ce ai înțeles principiile Graficului stării de bine, este momentul să îți întocmești propriul plan al obiceiurilor pentru o viață sănătoasă folosind aceste sugestii legate de produsele utilizate zilnic și obiceiurile sănătoase. Personalizează-ți planul de obiceiuri sănătoase Produse utilizate zilnic DIMINEAȚA PE PARCURUSL ZILEI SEARA • Aplică 1 picătură de ulei esențial de tămâie în zona cefei • Aplică 1-2 picături de Balance pe tălpi • Ia suplimentele Lifelong Vitality, începând dimineața și terminând doza dorită pe parcursul zilei (după caz) • Adaugă ulei esențial de lămâie în apă pe parcursul întregii zile • Aplică unguentul Deep Blue după exerciții fizice • la Terrazyme în timpul meselor, pe parcursul întregii zile • Difuzează ulei esențial de levănțică înainte de culcare • Aplică 1 picătură On Guard sub limbă sau ia într-o capsulă vegetală Idei de obiceiuri sănătoase zilnice DIMINEAȚA PE PARCURUSL ZILEI SEARA • Mănâncă un mic-dejun sățios cu alimente proaspete, integrale • Meditează sau rezervă-ți un moment de reflecție personală • Fă jogging dimineața • Stabilește-ți o rutină de yoga pentru dimineață • Consumă un prânz ușor și echilibrat • Mergi la o scurtă plimbare de 5-10 minute • Bea 2-3 litri de apă pe zi • Rezervă-ți un moment de liniște pentru a scrie într-un jurnal al recunoștinței • Alege o cină hrănitoare • Fă câteva mișcări de stretching • Bucură-te de o baie relaxantă sau un duș relaxant • Ia o pauză de la dispozitivele electronice înainte de culcare...citește mai bine o carte! • Dormi 7-9 ore