Immerse yourself with doTERRA Shinrin-Yoku

<<9>> Siltā saules gaisma

<<10>> filtrējas cauri izkaisītām koku galotnēm.

<<14>> Maigs vējiņš plūst pa zariem,

<<17>> ieelpojot smalku kustību rāmajā mežā.

<<22>> Kad aina nokārtojas, jūsu
apkārtne kļūst nekustīga,

<<28>> nekustīga.

<<31>> Skujkoku smarža atdzīvina jūsu prātu.

<<35>> Un vēsais rīta gaiss piepilda jūsu plaušas.

<<44>> Daba ir vieta, kur tu piederi.

<<62>> Cilvēki ir pavadījuši tikai nelielu
daļu no mūsu eksistences starp

<<67>> pilsētas ainavu betonu un tēraudu.

<<71>> Lielu daļu mūsu vēstures

<<73>> satriecoši 99,99% bija cieši
saistīti ar dabu.

<<83>> Tāpēc nav brīnums,

<<84>> ka cilvēkus instinktīvi pievelk vieta,

<<88>> kur mūsu prāts un ķermenis jūtas kopts.

<<98>> Japāņu praksē,

<<100>> kas pazīstama kā Shinrin-Yoku jeb meža
peldēšanās, mēs trīs soļos iegremdējamies

<<105>> atjaunojošā dabas apskāvienā.

<<112>> Viens, atvienojieties.

<<115>> Divi, elpojiet un mijiedarbojieties ar dabu.

<<120>> Treškārt, pārejiet
atpakaļ uz ikdienas dzīvi.

<<126>> Pateicoties šai saiknei ar dabu,
mēs no jauna atklājam

<<130>> seno saikni starp cilvēci un zemes dāvanām.

<<140>> Pirms vairāk nekā trīs gadu desmitiem

<<141>> Japāna atzina mežu spēcīgo potenciālu

<<145>> un uzsāka valsts veselības
programmu, kuras centrā bija

<<148>> peldēšanās mežā.

<<152>> Kopš tā laika Shinrin-Yoku ir kļuvusi
par standarta praksi Japānas kultūrā

<<156>> ar noteiktiem ārstnieciskiem mežiem,
kas izkaisīti visā valstī,

<<161>> un neskaitāmiem klīniskiem pētījumiem,
kas apstiprina tā

<<164>> pārveidojošo spēku.

<<167>> Kopš 2004. gada Japānas Meža
terapijas biedrība

<<171>> ir atklājusi aizraujošu, uz pierādījumiem
balstītu ieskatu fizioloģiskās

<<175>> un psiholoģiskās sistēmās, kas
plaukst dabas klātbūtnē.

<<181>> Tas pārsniedz ķermeņa sfēru,

<<184>> paplašinot savu audzinošo ietekmi uz
garīgajām un emocionālajām jomām.

<<189>> Pētījumi ir parādījuši tā efektivitāti
garīgās relaksācijas nodrošināšanā

<<194>> un līdzsvara un labklājības sajūtas izkopšanā.

<<199>> Meža gaiss vien veido

<<201>> pusi no meža peldēšanās labvēlīgās ietekmes uz veselību.

<<205>> Ar skābekli bagātā vide mūs uzmundrina,

<<209>> bet koki un augi piedāvā

<<212>> kaut ko neparastu.

<<215>> Tie izdala fitoncīdus,

<<216>> gaisā esošus savienojumus, kas aizsargā
tos no vides apdraudējumiem.

<<221>> Daudzas no atklātajām meža
peldēšanās priekšrocībām

<<224>> ir saistītas ar šiem savienojumiem.

<<227>> Pētījumi ne tikai atklāj savstarpējo saikni

<<231>> starp cilvēkiem un apkārtējo dabisko pasauli,
bet arī mudina mūs atjaunot saikni

<<236>> ar mūsu dzimto vidi un
veicināt pasauli mūsos.

<<242>> Daba ir mūsu mūžīgā svētvieta.

<<245>> Tur mēs nākām.

<<247>> Tā ir vieta, kur mēs
vienmēr esam piederējuši.