The AromaTouch Hand Technique

<<9>> Pirmais

<<10>> AromaTouch rokas tehnikas
solis ir eļļas ievadīšana.

<<13>> Paņemiet vienu saņēmēja plaukstu
uz augšu un ievietojiet vienu

<<16>> līdz trīs pilienus eļļas plaukstā un
izklājiet eļļu pāri plaukstas pusei.

<<23>> Pagrieziet adresāta plaukstu uz leju,
vienlaikus turot abas rokas puses.

<<27>> Izstiepiet salveti plaukstas
augšdaļā, pārvietojot īkšķus

<<31>> no centra uz ārējo malu.

<<36>> Pagrieziet adresāta roku
tā, lai plauksta atkal būtu

<<39>> vērsta uz augšu, un sāciet
trīs reģionu īkšķa apļus.

<<42>> Sākot no pirmā reģiona,

<<44>> pārvietojiet īkšķus mazos apļos,
vienlaikus izdarot vidēju spiedienu.

<<50>> Turpiniet apstrādāt visu reģiona

<<53>> divu un trīs virsmu laukumu.

<<77>> Pēc tam pārejiet

<<78>> uz piecu zonu īkšķi.

<<80>> Sākot ar 1. zonu,

<<82>> novietojiet īkšķus tuvu plaukstas
locītavai un pārmaiņus virziet

<<85>> īkšķus uz leju visā pirmās
zonas garumā līdz pirksta galam.

<<90>> Veiciet šo kustību trīs reizes katrā zonā,

<<93>> pirms pāriet uz nākamo.

<<290>> Lai veiktu starpfalangu vilkšanu.

<<293>> Izmantojiet īkšķi un rādītājpirkstu,
lai atvilktu mīkstos audus

<<296>> starp īkšķi un rādītājpirkstu
prom no plaukstas locītavas.

<<299>> Veiciet šo kustību

<<301>> trīs reizes starp katru pirkstu, pirms pāriet

<<304>> uz nākamo.

<<309>> Atkārtojiet katru rokas tehnikas soli

<<312>> saņēmēja otrā rokā.