Príručka dōTERRA Žite: Sprievodca wellness životným štýlom

ŽIŤŽivotný štýl dōTERRA Transformujte svoje zdravie a pohodu Blahoželáme! Vaša voľba zapojiť sa do holistickej, samostatne usmerňovanej starostlivosti o zdravie ponúka nové možnosti a spôsoby žiť posilnený vo vašom každodennom živote. Používajte túto príručku, aby ste objavili účinky esenciálnych olejov dōTERRA a vytvorili si na mieru prispôsobený wellness plán. 2 Žite životný štýl dōTERRA v duchu zdravia a pohody Diagram zdravia a pohody v životnom štýle dōTERRA, Wellness Lifestyle Chart, ukazuje, že zdravie a pohoda sú kombináciou životného štýlu a starostlivosti o zdravie. Ak sa zameriavame na životný štýl, prirodzene dosahujeme a udržiavame si zdravie. Všetky zmeny súvisia s vašimi každodennými návykmi. Ak žijete podľa zásad diagramu zdravia a pohody Wellness Chart a používate účinné produkty dōTERRA, pocítite nové úrovne celistvosti. Predstavte si život, v ktorom budete riešenia nachádzať jednoducho. S referenčnou príručkou a škatuľkou esenciálnych olejov dōTERRA™ certifikovanej čistej testovanej triedy CPTG na dosah ste pripravený vyriešiť 80 percent vašich priorít týkajúcich sa zdravia a pohody. V časoch, keď potrebujete podporu od odborníkov sa spojte s praktickým lekárom, ktorý vás podporuje v hľadaní tých najlepších vedeckých aj prírodných riešení. INFORMOVANÁ STAROSTLIVOSŤ O SEBA AKTÍVNA STAROSTLIVOSŤ O ZDRAVIE ZNÍŽENIE ZAŤAŽENIA TOXICKÝMI LÁTKAMI ODDYCH A ZVLÁDANIE STRESU POHYB A METABOLIZMUS VÝŽIVA A TRÁVENIE ZDRAVOTNÁ STAROSTLIVOSŤŽIVOTNÝ ŠTÝL Vytvorte si každodenné návyky pre zdravie a pohodu Chráňte a obnovujte Používajte On Guard™ a kadidlo ako súčasť vašej každodennej starostlivosti. Čistite a osviežujte Na prípravu osviežujúceho nápoja pridajte do vašej vody kvapku citrónového alebo tangerínkového oleja. Upokojte sa a uzemnite Používajte levanduľový olej na vytvorenie upokojujúceho prostredia a dōTERRA Adaptiv™, ktorý vám pomôže zostať uzemnený. Utíšte sa a optimalizujte Pred a po vašom tréningu nanášajte krém Deep Blue™ Rub. Nanášajte zvonka tam, kde je to potrebné. Zaraďte do svojich každodenných návykov 3-krokový systém MetaPWR™ na pomoc pri podpore vášho metabolického zdravia. Základy zdravia a pohody vám doplnia palivo, podporia vás a vzpružia VMG+™ – pre základné živiny, energiu a zdravie a pohodu celého tela. EO Mega™+ – pre zdroje esenciálnych mastných kyselín. dōTERRA PB Restore™ – pre zdravie čreva a podporu trávenia. OHODNOŤTE SA V KAŽDEJ OBLASTI (1 –10) 3 Výživa a trávenie Dajte svojmu telu to, čo potrebuje, aby sa mu darilo. Začína to skvelou výživou. Výživové doplnky dōTERRA z nespracovaných potravín sú ideálnymi spoločníkmi k vašim esenciálnym olejom. NÁVYKY PRE KAŽDODENNÉ ZDRAVIE A POHODU • Jedzte nespracované, čerstvé potraviny • Znížte spotrebu cukru, kofeínu, mliečnych výrobkov a spracovaných potravín 4 VMG+™ Vitamíny, minerály, zelené rastliny a esenciálne oleje – kompletné riešenie pre zdravie a pohodu Užite 1 sáčok denne rozmiešaný vo vode. Gélové kapsuly a sáčky EO Mega™+ Prémiová zmes omega mastných kyselín, v kombinácii s esenciálnymi olejmi dōTERRA. Užite 3 gélové kapsuly denne alebo 1 sáčok denne. dōTERRA PB Restore™ a dōTERRA PB Assist+™ Aktívne účinky pre váš mikrobióm, podporuje zdravé črevo. Užite 1 kapsulu denne. Užite 1 sáčok denne. Terrazyme™ Kombinácia enzýmov pomáha vášmu telu získať potrebné živiny zo zdravej stravy. Užite 1-3 kapsule denne s jedlom. CP+ Softgels Obsahuje beta-karyofylén známy tým, že pomáha upokojiť tráviacu sústavu. Užite 1 gélovú kapsulu denne. PRIDAJTE DO VODY Pridajte tieto esenciálne oleje do neperlivej alebo perlivej vody pre lahodnú chuť: • citrón • limetka • grapefruit a kasia • limetka a grapefruit Pridajte 1 kvapku olejov z mäty piepornej, zázvorualebo On Guard™ do vody pre upokojujúci čaj. ZELENÉ SMOOTHIE ½ mrazeného banána 200 g mrazených čučoriedok alebo jahôd 2 plné hrste mladého špenátu alebo kelu 375 až 400 ml nesladeného mandľového mlieka 1 odmerka práškového koktailu ako náhrady za jedlo podľa vášho výberu 1 sáčok VMG+™ Všetky ingrediencie zmiešajte v mixéri dohladka. 5 Pohyb Vaše telo je stvorené na pohyb. Cvičenie, okrem ďalších dôležitých prínosov, posilňuje svaly a podporuje srdce, obehový a lymfatický systém. Esenciálne oleje a výživové doplnky podporujú väčšie sústredenie, zdravie a pohodu, aby vám pomohli zostať aktívny a silný. NÁVYKY ŽIVOTNÉHO ŠTÝLU PRE KAŽDODENNÉ ZDRAVIE A POHODU • Každodenný pohyb viac ako 30 minút • Cvičte strečing alebo jogu na zvýšenie ohybnosti 6 ČOKOLÁDOVO-MÄTOVÝ KOKTEIL 235 ml kokosovej vody alebo mandľového mlieka 2 odmerky čokoládového kokteilu podľa vášho výberu 1 kvapka oleja z mäty piepornej Ľad (podľa chuti) Rozmixujte spolu všetky ingrediencie dohladka. TIEŽ VYSKÚŠAJTE Zmiešajte váš obľúbený kokteil ako náhradu za jedlo s mrazenými bobuľami, banánmi a 3 kvapkami oleja z tangerínky. Deep Blue Rub™ Krém Deep Blue spája esenciálne oleje známe tým, že poskytujú úľavu a chladivý pocit kĺbom a svalom. Nanášajte pred a po cvičení alebo aktivitou a podporte ľahší pohyb a regeneráciu. Tyčinka Deep Blue™ + kopaiva Táto tyčinka, ktorá sa jednoducho používa, poskytuje dočasnú úľavu problémovým miestam a obsahuje hydratačné zvláčňujúce zložky, ktoré vašu pokožku zanechajú hebkú, nie mastnú. Nanášajte na akékoľvek problémové miesta. Deep Blue Polyphenol Complex™ Obsahuje výťažky zázvoru, kurkumínu, resveratrolu a iných polyfenolov Užite denne 2 kapsuly s jedlom, 1 kapsulu ráno a 1 večer. MetaPWR™ Mito2Max™ Určený na povzbudenie hladín energie tým, že podporuje telo v prirodzenej produkcii energie. Užite 2 kapsule denne s jedlom. Používajte ako dlhodobú náhradu za nápoje s obsahom kofeínu. Dvojkomorové kurkumové kapsuly Obsahuje výťažok z kurkumy (podzemok) vrátane kurkuminoidov, ktoré pomáhajú udržiavať zdravé kĺby a kosti. Užite 1 kapsulu s raňajkami a ďalšiu s večerou na podporu aktívneho životného štýlu. MetaPWR™ Recharge Zmes elektrolytov, rastlinných výťažkov, horčík a ďalšie minerály na podporu dlhotrvajúcej hydratácie. Zmiešajte so 470 ml studenej vody. 7 Metabolizmus Vaše metabolické zdravie a biologický vek sú prepojené. Ako starnete, starne aj vaša metabolická funkcia. Váš metabolizmus ovplyvňuje vašu energiu, hmotnosť, telesnú stavbu, kvalitu spánku a dokonca vaše poznanie. Čím je vaša metabolická funkcia silnejšia a zdravšia, tým lepšie sa budete cítiť zvnútra navonok. Užívajte spolu s kompletným 3-krokovým systémom MetaPWR™, aby ste optimalizovali zdravie a žili svoj život čo najintenzívnejšie. NÁVYKY PRE KAŽDODENNÉ ZDRAVIE A POHODU • Jedzte stravu z nespracovaných potravín, častejšie sa hýbte a zamerajte sa na kvalitný spánok • Používajte vhodne zvolené doplnky výživy, aby ste doplnili cielené úsilie o metabolické zdravie KAŽDODENNÉ NÁVYKY Pre optimalizovanie výsledkov skombinujte produkty MetaPWR™ s dobre vyváženou stravou z nespracovaných potravín. RAŇAJKY • 1 sáčok VMG+™ • 1 sáčok MetaPWR™ Advantage Tieto dva produkty môžete podľa želania kombinovať v jednej fľaši na miešanie • 1 gélová kapsula MetaPWR™ alebo 2–4 kvapky zmesi do vody OBED • 1–2 kapsuly Terrazyme™ s výživným jedlom z nespracovaných potravín • 1 gélová kapsula MetaPWR™ alebo 2–4 kvapky zmesi do vody VEČERA • 1 kapsula MetaPWR™ Assist 15-30 minút pred najväčším jedlom z nespracovaných potravín • 1 – 2 kapsule Terrazyme™ • 1 gélová kapsula MetaPWR™ alebo 2–4 kvapky zmesi do vody PRED SPANÍM • 1 gélová kapsula MetaPWR™ (voliteľné) 8 Zmes olejov: Pridajte kvapku do vody jedenkrát alebo viackrát denne. Zmes esenciálnych olejov MetaPWR™ – 15 ml, guľôčky a gélové kapsuly Zmes esenciálnych olejov MetaPWR™ tvoria patentované vyvážené pomery esenciálnych olejov triedy CPTG™ grapefruit, citrón, mäta pieporná, zázvor a škorica. Zmes esenciálnych olejov MetaPWR™ je k dispozícii v rôznych formách prípravkov, aby bola čo najpraktickejšia a čo najprístupnejšia. Kombinácia citrusových, mätových a korenistých olejov robí z MetaPWR účinné dochucovadlo jedál, ktoré pomôže uspokojiť vašu chuť na sladké! MetaPWR™ Assist MetaPWR™ Assist obsahuje viacero prírodných zlúčenín, o ktorých bolo klinicky preukázané, že podporujú zdravý metabolizmus. Výťažok z listov moruše môže prispievať k udržiavaniu metabolickej rovnováhy sacharidov v tele.* Užívajte 1 kapsulu denne 15-30 minút pred najväčším jedlom. Gélové kapsuly: Užívajte 1 až 3 gélové kapsuly v priebehu dňa. Guľôčky: Konzumujte maximálne 4 guľôčky denne. MetaPWR™ Advantage MetaPWR™ Advantage obsahuje deväť typov kolagénových tripeptidov z morských zdrojov a NMN (nikotínamid mononukleotid), ktoré môžu prispievať k produkcii NADH a NAD+. Užívajte 1 sáčok denne s chladeným nápojom podľa vášho výberu a dobre zamiešajte. Pozri jednotlivé štítky so zložením a pokynmi na používanie. Tieto zdravotné vyhlásenia sú stále v procese rozhodovania EÚ a Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín (EFSA). 1. KROK: Zmes Esenciálnych Olejov MetaPWR™ 2. KROK: MetaPWR™ Assist 3. KROK: MetaPWR™ Advantage 9 Oddychujte a zvládajte stres Zázrak kvalitného spánku je niečo, čo všetci potrebujeme, ale často zanedbávame. Dostatok spánku dokáže povzbudiť vašu náladu a poskytuje vášmu telu možnosť na samonápravu a sebaobnovu. Používaním esenciálnych olejov môžete podporiť pocity pokoja a uvoľnenia vášho tela. NÁVYKY ŽIVOTNÉHO ŠTÝLU PRE KAŽDODENNÉ ZDRAVIE A POHODU • Každú noc 7 – 9 hodín kvalitného spánku • Každodenná všímavosť/meditácia RELAXAČNÉ SOLI DO KÚPEĽA 350 g epsomskej soli. 10 kvapiek zmesi dōTERRA Balance™, dōTERRA Serenity™ alebo levanduľový olej. Zmiešajte a vlejte do kúpeľa. 10 Znechutený Apatický Neistý Úzkostný Bojazlivý Obávajúci sa S pocitom ublíženia Zarmútený Smutný Ostýchavý Nahnevaný Zatrpknutý Nespokojný Znudený Bez záujmu Pochmúrny Skľúčený Skleslý Emocionálna rovnováha Cíťte sa skvelo a zostaňte vyrovnaný. Identifikujte vaše pocity a oleje dōTERRA™ na podporu emocionálnej rovnováhy. Pre pocit uvoľnenia a sústredenia Uvoľnite sa... Sústreďte sa... dōTERRA Motivate™ Povzbudzujúca Zmes Posilnite svoju sebadôveru. Zvýšte odvahu, sebaistotu a popustite uzdu kreativite, aby ste jasne ukázali silné výsledky vašej najväčšej snahy. dōTERRA Cheer™ Povznášajúca Zmes Navoďte pocit jasnej pripravenosti, radostný postoj a podporte šťastie a pozitivitu. dōTERRA Passion™ Inšpirujúca Zmes Vdýchnite iskru a inšpirujte sa k ochote riskovať a robiť nové objavy. dōTERRA Forgive™ Obnovujúca Zmes Pohnite sa vpred s pocitom odľahčenia a obnovenia. dōTERRA Console™ Utešujúca Zmes Pocíťte väčšiu nádej, útechu a buďte emocionálne vyrovnaný. dōTERRA Peace™ Uisťujúca Zmes Podporte pocity uistenia a spokojnosti a vráťte sa do stavu pokoja a prítomnosti. M Ä T O V Ý C ITRUSO V Ý K O R E N I N Y B Y L I N Y A T R Á V Y S T R O M Y K V E T I N O V Ý dōTERRA Serenity™ a levanduľa Naneste zopár kvapiek levanduľového oleja alebo dōTERRA Serenity™ na chodidlá pred spaním. dōTERRA Adaptiv™ Utíšte zmysly s radom výrobkov dōTERRA Adaptiv™. 1 kapsula denne alebo použite zmes olejov pri upokojujúcej masáži. Tyčinka dōTERRA Serenity™ a Valeriána a gélové kapsuly dōTERRA Serenity™ Užite 1 – 2 gélové kapsuly pred spaním. Tyčinku nanášajte na spodnú časť chodidiel pred spaním na pomoc s uvoľnením. dōTERRA Shinrin-Yoku™ Nanášajte na pokožku, aby ste zvýšili pocit pohody. dōTERRA Calmer™ Naneste guľôčkou na podporu pocitov upokojenia a pokojného naladenia. Vhodné pre dospelých aj deti. dōTERRA Balance™ Naneste na spodnú časť chodidiel pre podporu pocitov rovnováhy po celý deň. 11 Znížte zaťaženie toxickými látkami Príroda zažíva cykly uvoľňovania a obnovy. Naše telá zažívajú rovnako obdobia regenerácie. Esenciálne oleje dōTERRA’s CPTG™ podporujú prirodzené procesy obnovy tela pre nastolenie zdravia a pohody. NÁVYKY ŽIVOTNÉHO ŠTÝLU PRE KAŽDODENNÉ ZDRAVIE A POHODU • Viac ako 8 – 10 pohárov vody denne • Nahraďte komerčné čistiace prostriedky a produkty starostlivosti o seba TIP Používajte každý deň do vašej vody esenciálne oleje namiesto umelých sladidiel a príchutí. PREČO HYDRATOVAŤ? • Zlepšuje sa nálada • Podporujú sa prirodzené telesné funkcie • Zlepšuje sa všeobecné zdravie a pohoda Citrón Pridajte 1 kvapku do pohára vody jedenkrát za deň. 12 Vyskúšajte doplnky dōTERRA pre všeobecnú pohodu. Balíček „Zdravie a pohoda sú jednoduché“ obsahuje VMG+™, gélové kapsuly EO Mega™+ a dōTERRA PB Restore™. Je navrhnutý pre tých, ktorí si želajú zefektívniť svoje každodenné návyky bez starostí. Balíček „Zdravie a pohoda sú jednoduché“ (bez tabliet) s VMG+™, EO Mega™+ (sáčky) a PB Assist+™ odstraňuje potrebu užívať bežné tablety, pričom v každom sáčku prináša účinnosť a jednoduchosť. Balíček „Zdravie a pohoda sú jednoduché“ (vegánsky) je vhodný pre vegánov a obsahuje VMG+™, vEO Mega™ a dōTERRA PB Restore™. Ponúka vyváženú kombináciu podpory výživy a trávenia. Terrazyme™ Enzýmy | Trávenie | Podpora pre žalúdok GX Assist™ Esenciálne oleje | Kyselina kaprylová | Úľava pre žalúdok DDR Prime™ gélové kapsuly Očista | Obnovenie | Odolnosť Vyberte si balíček a skombinujte s doplnkom na podporu vašich osobitných potrieb. Dodržujte pokyny na jednotlivých produktoch. 13 Podpora v starostlivosti o váš domov Čistý domov vás nemusí stáť zdravie. Nahraďte komerčné produkty bezpečnými, rastlinnými, prírodnými čistiacimi prostriedkami bez obsahu toxických látok, ktoré obsahujú čisté esenciálne oleje CPTG™. NÁVYKY ŽIVOTNÉHO ŠTÝLU PRE KAŽDODENNÉ ZDRAVIE A POHODU • Prestaňte používať komerčné čistiace prostriedky • Používajte rastlinné čistiace prostriedky a saponáty bez chemických látok 14 Jantárový dávkovač penivého mydla na ruky Dávkovač peny je najpraktickejší spôsob dávkovania penivého mydla na ruky On Guard™. Elegantný dizajn je nádherným a rafinovaným doplnkom priestoru na umývanie rúk v prostredí vašej domácnosti a kancelárie. Čistiaci koncentrát On Guard™ Viacúčelové schopnosti čistiaceho koncentrátu On Guard™ ho predurčujú na čistenie tvrdých povrchov v kuchyni, kúpeľni alebo akejkoľvek inej miestnosti vo vašom dome, zanechávajúc za sebou čistú, povzbudzujúcu vôňu Prací prostriedok On Guard™ Prací prostriedok On Guard™ je mimoriadne, až 6-krát koncentrovaný prací prostriedok, ktorý využíva silu ochrannej zmesi On Guard a enzýmy biologického pôvodu na cielené uvoľnenie škvŕn, aby bolo vaše oblečenie fantasticky čisté. Penivé mydlo na ruky On Guard™ Penivé mydlo na ruky On Guard™ je obohatené o silu esenciálnych olejov certifikovanej čistej testovanej triedy CPTG™ a ponúka účinky jednej z najobľúbenejších patentovaných zmesí esenciálnych olejov dōTERRA. 15 Prírodná starostlivosť o seba Nemusíte sa uspokojiť so spornými prísadami vo vašej každodennej starostlivosti o seba. Vyberte si bezpečné a prírodné produkty, ktoré zabezpečia čistejší životný štýl. Nahraďte komerčné produkty osobnej starostlivosti za alternatívy od dōTERRA, ktoré majú prírodné zloženie na báze esenciálnych olejov. NÁVYKY ŽIVOTNÉHO ŠTÝLU PRE KAŽDODENNÉ ZDRAVIE A POHODU • Prestaňte používať komerčné čistiace prostriedky • Používajte bezpečné a prírodné produkty vo vašej každodennej starostlivosti o seba 16 Esenciálna starostlivosť o pleť Vezmite si na mušku viditeľné známky starnutia a predchádzajte budúcim známkam starnutia s radom dōTERRA Essential Skin Care. Kolekcia Yarrow | Pom Produkty Yarrow | Pom sú naozaj účinné. Majú silný rastlinný vplyv na celkové zdravie. Táto vedecky vyvinutá produktová línia sa vyznačuje revolučným, sviežim prístupom ku kráse. dōTERRA™ Starostlivosť o vlasy Sortiment produktov obsahujúcich starostlivo vybrané esenciálne oleje je zložený z rastlinných ingrediencií a neobsahuje dráždivé chemikálie. Zdravie ústnej dutiny Používajte bieliacu zubnú pastu On Guard™ alebo zubnú pastu dōTERRA SuperMint™ a ústnu vodu On Guard™ ráno a večer, aby ste prirodzene rozžiarili váš úsmev. dōTERRA™ sun Každý produkt ponúka široké spektrum ochrany s faktorom SPF 30 a neobsahuje syntetické vône, oxybenzón a ftaláty. K dispozícii sezónne 17 Informovaná starostlivosť o seba Vytvorte si zvyk používať prírodné riešenia od dōTERRA ako vašu prvú líniu ochrany. Používajte overenú referenčnú knihu esenciálnych olejov a zlepšite svoje vedomosti a používanie mnohých alternatív, ktoré máte na dosah. NÁVYKY ŽIVOTNÉHO ŠTÝLU PRE KAŽDODENNÉ ZDRAVIE A POHODU • Vyberte si prírodné riešenia ako vašu prvú líniu ochrany • V referenčnej knihe k esenciálnym olejom nájdete alternatívy 18 Tyčinka Kadidlo + Drevo Naio Nanášajte na menšie podráždenia pokožky pre utíšenie a upokojenie unavenej kože a na podporu jej prirodzenej bariéry. Čistiaca hmla na ruky On Guard™, gélové kapsuly On Guard™ a cukríky On Guard™ Skvelá ochrana a podpora – tešte sa z našej patentovanej zmesi v rôznych prevedeniach. dōTERRA Air™ Nanášajte na pokožku alebo si vychutnajte kvapku pre cielenú podporu. ClaryCalm™ Navodzuje chladivý pocit na pokožke a pomáha upokojovať a vyrovnávať stupňujúce sa emócie. Levanduľa Nanášajte zvonka na zmiernenie občasného podráždenia pokožky. Čajovník Pri občasných podráždeniach pokožky naneste na postihnuté miesto 1 – 2 kvapky. Correct-X™ Masť použite na utíšenie pokožky Mäta pieporná Naneste pre chladivý pocit. V prípade potreby rozrieďte. Pozri jednotlivé štítky so zložením a pokynmi na používanie. KĽÚČENKA S 8 FĽAŠTIČKAMI Zbaľte si vašich 8 najčastejšie používaných olejov a buďte pripravený na čokoľvek! OBĽÚBENÉ PRODUKTY V KĽÚČENKE Lavanduľa Čajovník Mäta pieporná Kadidlo dōTERRA Air™ On Guard™ Deep Blue™ ZenGest™ 19 VÝŽIVA A TRÁVENIE POHYB A METABOLIZMUS ODDYCH A ZVLÁDANIE STRESU Prispôsobte si svoj wellness plán VMG+™ Gélové kapsuly EO Mega™+ Systém dōTERRA Essential Aromatics™ Kid’s Collection dōTERRA PB Assist+™ dōTERRA PB Restore™ Terrazyme™ Produkty s olejom Kopaiva Produkty s olejom Kurkuma ZenGest™ Podporná zmes ZenGest™ Touch Gélové kapsuly ZenGest™ ZenGest™ DigestTab Produkty MetaPWR™ Balík so systémom MetaPWR™ Produkty Deep Blue™ Produkty dōTERRA Serenity™ Difuzér Laluz™ dōTERRA a2z Chewable™ IQ Mega™ Levanduľa Produkty dōTERRA Shinrin- Yoku™ dōTERRA Balance™ Produkty dōTERRA Adaptiv™ 20 ZNÍŽTE ZAŤAŽENIE TOXICKÝMI LÁTKAMI INFORMOVANÁ STAROSTLIVOSŤ O SEBA Produkty On Guard™ Zabezpečte, aby ste žili zmysluplný život zamerajúc sa na každú úroveň. Pozrite si spätne vaše hodnotenia každej oblasti na strane 3. Vyberte si požadovanú podporu z každej z nasledujúcich úrovní diagramu zdravia a pohody v životnom štýle dōTERRA. Produkty On Guard™ Zdravie ústnej dutiny PastTense™ ClaryCalm™Starostlivosť o pleť Starostlivosť o vlasy Citrón Produkty s olejom Kadidlo Produkty dōTERRA Air™ Gélové kapsuly TriEase™ 21 Wellness konzultácia Napíšte vaše priority v oblasti zdravia a pohody a nájdite riešenia. Vytvorte si svoj každodenný wellness plán. Začnite so základnými každodennými zvykmi uvedenými nižšie. Potom pridajte riešenia, ktoré ste určili vyššie, a zaraďte ich do vášho každodenného plánu. Priorita v oblasti zdravia a pohody Prírodné riešenia, ktoré máte Prírodné riešenia, ktoré potrebujete 1. 2. 3. RÁNO POOBEDE VEČER VÝŽIVOVÉ DOPLNKY 1 sáčok VMG+™ 3 gélové kapsuly EO Mega™+ 1-2 Terrazyme™ 1 dōTERRA PB Restore™ 1-2 Terrazyme™ 1 MetaPWR™ Assist pred večerou 1 – 2 Terrazyme™ spolu s večerou 1 gélová kapsula dōTERRA Serenity™ pred spaním ESENCIÁLNE OLEJE 1 – 3 kvapky citrónového oleja do vody 2 kvapky oleja z kadidla na chodidlá 2 kvapky dōTERRA Balance™ na chodidlá 1 – 3 kvapky citrónového oleja do vody Použite 4 – 5 kvapiek zmesi On Guard™ Naneste Deep Blue™ po tréningu 2 kvapky oleja z kadidla na chodidlá 2 kvapky dōTERRA Balance™ na chodidlá Naneste Deep Blue™ tam, kde je to najviac potrebné Použite 3 – 5 kvapiek levanduľového oleja pred spaním s jedlom Aké ďalšie možnosti v oblasti zdravia a pohody by mohli podporiť vaše ciele? (napr. zvýšiť príjem vody, spánok, cvičenie, zmeny v životospráve atď.) Žite posilňujúci život s riešeniami pre zdravie a pohodu. Vytvorte si 90-dňový wellness plán pridaním produktu, ktorý potrebujete, na vaše objednávky LRP (odporúčané realizovať v období od 5. do 15. dňa v mesiaci). 1. MESIAC LRP Dátum: / CELKOVÝ PV 2. MESIAC LRP Dátum: / CELKOVÝ PV 3. MESIAC LRP Dátum: / CELKOVÝ PV 22 Vernostné odmeny Najmúdrejší spôsob nakupovania Vždy môžete zadať štandardnú veľkoobchodnú objednávku s 25-percentnou zľavou z maloobchodnej ceny, ale na to, aby ste získali najlepšiu hodnotu si vytvorte LRP objednávku (program vernostných odmien) pre ešte väčšie úspory a príležitosť získať produkt zdarma. Kúpte si 1 balíček dōTERRA Lifelong Vitality Pack™ a vyberte si až 3 výživové doplnky za zníženú cenu. Možnosti podliehajú zmene. VÝHODY LRP: PERCENTÁ SPÄŤ V PRODUKTOVÝCH BODOCH NA PRODUKTY ZDARMA Ako si uplatním svoje vernostné body? • Vyberte vo vašom košíku „Použiť vaše body za odmenu!“ na produkty, na ktoré by ste si chceli uplatniť vaše vernostné body. Nové body sa pridávajú okolo 15. dňa nasledujúceho mesiaca po každom zadaní objednávky. Ako vytvorím alebo zmením svoju objednávku? • Ak chcete vytvoriť vernostnú objednávku, podržte ukazovateľ myši nad rozbaľovacou ponukou účtu a kliknite na „Moja vernostná objednávka“ a začnite. • Ak si želáte zmeniť vernostnú objednávku, môžete ju zmeniť buď z domovskej stránky alebo podržať myš nad položkou „Môj účet“ a vybrať „Moja vernostná objednávka“. Ak máte viac ako jednu vernostnú objednávku, vyberte si vernostnú objednávku, ktorú si želáte upraviť, kliknutím na „Spravovať objednávku“. Môžete zadať ľubovoľný počet objednávok. Nezabudnite zrušiť všetky objednávky, ktoré si neželáte dostať nasledujúci mesiac. Ako zruším svoju vernostnú objednávku? • Ak máte viacero vernostných objednávok, môžete ich kedykoľvek zrušiť online na vašom účte. • Ak máte iba jednu vernostnú objednávku, môžete ju kedykoľvek zrušiť telefonicky alebo e-mailom na adr ese europeanorders@ doterra.com. Zákaznícky servis dōTERRA vám môže pomôcť pri uplatnení akýchkoľvek vernostných bodov zdarma, ktoré ste naakumulovali pred zrušením, aby sa body nestratili. Ak zrušíte svoju vernostnú objednávku, vrátite sa na počiatočné percento LRP na úrovni 10 %, keď sa vrátite k trvalému nakupovaniu cez vernostnú objednávku. Ako získam späť 30 percent vo vernostných bodoch ZDARMA? • Vaše percento LRP priebežne rastie od prvého mesiaca, keď si objednáte po registrácii. Vaše percento sa zvyšuje o 5 % každé tri mesiace, keď sú vaše vernostné objednávky aspoň za 50 P V, až kým dosiahnete maximum 30 %. Ako maximalizujem akcie dōTERRA? • Zadajte vernostnú objednávku aspoň za 125 P V (osobný objem) v období od 1. do 15. dňa v mesiaci. Získate tak produkt mesiaca zdarma a využijete výhody akejkoľvek akcie. Venujte pozornosť PV v porovnaní s cenou, keďže mnohé akcie súvisia s PV, a začnite v 1. deň mesiaca. PV (osobný objem): Ide o číselnú hodnotu priradenú každému produktu.. Používa sa ako prostriedok na kvalifikáciu v súvislosti s províziami, pozíciou a akciami. Produkty zakúpené za body nemajú žiadne PV. ZÍSKAVAJTE PRODUKTOVÉ BODY ZDARMA NAVYŠE K VAŠEJ ZĽAVE 25 % Oskenujte kód QRpre viac informácií o programe vernostných odmien *Pre prístup k preferovanému jazyku musíte zmeniť jazyk webovej stránky. Pre výber jazyka prejdite do pravej dolnej časti webovej stránky. Microplex VMz™ MetaPWR™ Mito2Max™ Deep Blue Polyphenol Complex™ Zobrazené produkty sú návrhy, ktoré si môžete pridať k svojej objednávke. Keď zadávate vašu objednávku LRP, pozrite si najnovšie dostupné možnosti výživových doplnkov, z ktorých si môžete vybrať. Terrazyme™ 10% 1.-3. mesiac 15% 4.-6. mesiac 20% 7.-9. mesiac 25% 10.–12. mesiac 30% 13. mesiac a viac POTREBNÉ PRESIAHNUŤ OSOBNÝ OBJEM (PV) 1 50 100 125 Udržte si body LRP získané predtým Získajte produktové body LRP (ktoré použijete na produkty zdarma) a zvýšte percento z 10 % na 30 % Kvalifikujte sa na získanie provízií Získajte produkt mesiaca zdarma (objednávky zadané v období od 1. do 15. dňa) 23 Esenciálne Tipy Každá Fľaštička Prináša Zmenu Neustále používanie produktov dōTERRA dokáže zmeniť váš život ako aj životy pestovateľov a ich rodín na celom svete. Každá kvapka oleja predstavuje ruky, ktoré sa starali o pôdu pre všetky naše prínosy. Podeľte sa s tými, ktorých milujetee Vybudujte si príjem a majte vplyv Meňte životy druhých Usporiadajte kurz dōTERRA s vašimi priateľmi a rodinou! Zmeňte vašu budúcnosť Začnite podnikať s dōTERRA, zdieľajte a posilňujte sa s prírodnými riešeniami a učte ostatných robiť to isté. Účinnosť Bezpečnosť Osvedčené postupy • Používajte vašu referenčnú príručku a nájdite riešenia vzniknutých starostí. • Rôzne oleje pôsobia na rôznych ľudí. Ak sa nedostavujú želané výsledky, vyskúšajte iné oleje alebo iné metódy aplikácie. • Na zvýšenie účinkov vmasírujte, čim podporíte rýchle vstrebávanie. • Vyskúšajte rôzne a/alebo viaceré metódy aplikácie. • Zabráňte kontaktu s očami, vnútornou časťou nosa a uší. • Zmiešajte s frakcionovaným kokosovým olejom v prípade citlivej pokožky a pre postupné absorbovanie. Pozrite si usmernenia v prípade citlivosti od dōTERRA. Pre vaše pohodlie má línia dōTERRA Touch™ oleje, ktoré už sú rozriedené. • Po nanesení olejov citrón, divoký pomaranč, bergamot, limetka, grapefruit a ďalších citrusových olejov na pokožku sa vyhnite vystaveniu slnku na niekoľko hodín. • Prečítajte si štítky a riaďte sa odporúčaniami. • Oleje uchováte v najlepšom stave, ak sa vyhnete ich vystaveniu extrémnym teplotám alebo priamemu slnečnému žiareniu. • Na vaše oleje používajte sklenené nádoby, pretože niektoré plasty môžu rozkladať. • Oleje dōTERRA™ sú veľmi silné. Pre najlepšie výsledky používajte menšie množstvá a častejšie. Vaša kľúčová podpora ____________________________________________ Telefón ____________________________________________ E-mail ____________________________________________ Ďalšia podpora ____________________________________________ Telefón ____________________________________________ E-mail ____________________________________________ Nadchádzajúce lokálne alebo online kurzy a podujatia __________________________________________________________________________________________ Tímový hovor/webová stránka/skupina (skupiny) na Facebooku ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ Pre úplný zoznam kontaktných informácií na európsky zákaznícky servis navštívte stránku doterra.eu a vyberte možnosť „Kontaktujte nás“ v spodnej časti domovskej stránky. SHAREdōTERRA™ Naturally Zoberte na vedomie si, že produkty a informácie nachádzajúce sa v tejto brožúre podliehajú zmenám a môžu sa líšiť od vyobrazenia. Najnovšie informácie nájdete na shop.doterra.com. Ak nie je uvedené inak, všetky slová so symbolmi ochrannej známky sú registrované ochranné známky spoločnosti dōTERRA Holdings, LLC. Kancelária dōTERRA v Spojenom kráľovstve, Altius House, 1 North Fourth Street, Milton Keynes, MK9 1DG, Spojené kráľovstvo | doterra.eu dōTERRA Global Limited, 32 Molesworth Street, Dublin 2, Írsko © 2026 dōTERRA Holdings, LLC, 389 S 1300 W St. Pleasant Grove, UT 84062, USA v4 EU SK 60233356 60233356