Immerse yourself with doTERRA Shinrin-Yoku

<<9>> La calda luce del sole

<<10>> filtra attraverso le cime degli alberi sparsi.

<<14>> Una leggera brezza scorre tra i rami,

<<17>> respirando un movimento sottile
nella foresta serena.

<<22>> Man mano che la scena si calma,
l'ambiente circostante diventa immobile,

<<28>> immobile.

<<31>> Il profumo delle conifere ravviva la tua mente.

<<35>> E l'aria fresca del mattino ti riempie i polmoni.

<<44>> La natura è il luogo a cui appartieni.

<<62>> Gli esseri umani hanno trascorso solo una
frazione della nostra esistenza tra il cemento

<<67>> e l’acciaio dei paesaggi urbani.

<<71>> Per gran parte della nostra storia,

<<73>> uno sbalorditivo 99,99% è stato
intimamente intrecciato con la natura.

<<83>> Non c’è da meravigliarsi, quindi,

<<84>> che gli esseri umani siano istintivamente
attratti proprio dal luogo

<<88>> in cui la nostra mente e il nostro
corpo si sentono nutriti.

<<98>> Nella pratica giapponese

<<100>> conosciuta come Shinrin-Yoku o bagno
nella foresta, ci immergiamo

<<105>> nell'abbraccio rigenerante della natura in tre fasi.

<<112>> Uno, disimpegnarsi.

<<115>> Due: respirare e interagire con la natura.

<<120>> Tre: riportarci alla vita quotidiana.

<<126>> È attraverso questo legame con
la natura che riscopriamo

<<130>> l'antico legame tra l'umanità e i doni della terra.

<<140>> Oltre trent’anni fa,

<<141>> il Giappone ha riconosciuto il grande
potenziale delle foreste

<<145>> e ha avviato un programma
sanitario nazionale incentrato

<<148>> sul bagno nelle foreste.

<<152>> Da allora, Shinrin-Yoku è diventata una pratica
standard nella cultura giapponese

<<156>> con foreste curative designate
sparse in tutto il paese

<<161>> e innumerevoli studi clinici
che ne convalidano il

<<164>> potere trasformativo.

<<167>> Dal 2004, la Società giapponese
di terapia forestale

<<171>> ha scoperto affascinanti intuizioni
basate su prove sui

<<175>> sistemi fisiologici e psicologici che
prosperano in presenza della natura.

<<181>> Trascende il regno del corpo,

<<184>> estendendo i suoi effetti benefici
ai regni mentale ed emotivo.

<<189>> Gli studi hanno dimostrato la sua efficacia
nel fornire rilassamento mentale

<<194>> e coltivare un senso di equilibrio e benessere.

<<199>> L’aria della foresta da sola rappresenta

<<201>> la metà degli effetti benefici sulla salute
derivanti dal bagno nella foresta.

<<205>> L'ambiente ricco di ossigeno ci rinvigorisce,

<<209>> ma sono gli alberi e le piante a offrire

<<212>> qualcosa di straordinario.

<<215>> Rilasciano fitoncidi,

<<216>> composti presenti nell'aria che li
proteggono dalle minacce ambientali.

<<221>> Molti dei benefici scoperti del
bagno nella foresta

<<224>> sono attribuiti a questi composti.

<<227>> La ricerca non solo rivela l’interconnessione

<<231>> tra gli esseri umani e il mondo naturale che
ci circonda, ma ci spinge a riconnetterci

<<236>> con il nostro ambiente nativo e a
promuovere un mondo dentro di noi.

<<242>> La natura è il nostro
santuario senza tempo.

<<245>> E' da dove veniamo.

<<247>> È il luogo a cui apparteniamo da sempre.