Immerse yourself with doTERRA Shinrin-Yoku

<<9>> La chaude lumière du soleil

<<10>> filtre à travers la cime des
arbres dispersés.

<<14>> Une douce brise circule à
travers les branches,

<<17>> insufflant un mouvement subtil
dans la forêt sereine.

<<22>> Au fur et à mesure que la scène s'installe,
votre environnement devient immobile,

<<28>> immobile.

<<31>> Le parfum des conifères
ravive votre esprit.

<<35>> Et l’air frais du matin
remplit vos poumons.

<<44>> La nature est votre place.

<<62>> Les humains n’ont passé qu’une infime
partie de notre existence parmi le béton

<<67>> et l’acier des paysages urbains.

<<71>> Pendant une grande partie de notre histoire,

<<73>> un pourcentage stupéfiant de 99,99 %
était intimement lié à la nature.

<<83>> Il n’est donc pas étonnant

<<84>> que les êtres humains soient
instinctivement attirés vers l’endroit même

<<88>> où notre esprit et notre
corps se sentent nourris.

<<98>> Dans la pratique japonaise

<<100>> connue sous le nom de Shinrin-Yoku ou
bain de forêt, nous nous immergeons

<<105>> dans l'étreinte réparatrice
de la nature en trois étapes.

<<112>> Premièrement, désengagez-vous.

<<115>> Deuxièmement, respirez et
interagissez avec la nature.

<<120>> Troisièmement, revenons à
la vie quotidienne.

<<126>> C'est à travers cette connexion avec
la nature que l'on redécouvre

<<130>> le lien ancien entre l'humanité
et les dons de la terre.

<<140>> Il y a plus de trente ans,

<<141>> le Japon a reconnu le puissant
potentiel des forêts

<<145>> et a lancé un programme national de santé centré

<<148>> sur les bains de forêt.

<<152>> Depuis lors, le Shinrin-Yoku est devenu une
pratique standard dans la culture japonaise

<<156>> avec des forêts de guérison
désignées dispersées à travers le pays

<<161>> et d'innombrables études
cliniques validant son

<<164>> pouvoir transformateur.

<<167>> Depuis 2004, la Société japonaise
de thérapie forestière

<<171>> a découvert des informations fascinantes fondées
sur des preuves sur les systèmes physiologiques

<<175>> et psychologiques qui s'épanouissent
en présence de la nature.

<<181>> Il transcende le domaine du corps,

<<184>> étendant ses effets nourrissants aux
domaines mental et émotionnel.

<<189>> Des études ont montré son efficacité
pour procurer une relaxation mentale

<<194>> et cultiver un sentiment
d’équilibre et de bien-être.

<<199>> L’air forestier représente à lui seul

<<201>> la moitié des effets bénéfiques
des bains de forêt sur la santé.

<<205>> L'environnement riche en
oxygène nous revigore,

<<209>> mais ce sont les arbres et
les plantes qui offrent

<<212>> quelque chose d'extraordinaire.

<<215>> Ils libèrent des phytoncides,

<<216>> des composés aéroportés qui les
protègent des menaces environnementales.

<<221>> Bon nombre des bienfaits
découverts des bains de forêt

<<224>> sont attribués à ces composés.

<<227>> La recherche révèle non seulement l’interconnexion

<<231>> entre les humains et le monde naturel qui
nous entoure, mais nous incite également à renouer

<<236>> avec notre environnement d’origine et
à favoriser un monde en nous.

<<242>> La nature est notre
sanctuaire intemporel.

<<245>> C'est de là que nous venons.

<<247>> C'est là que nous avons
toujours eu notre place.