Immerse yourself with doTERRA Shinrin-Yoku

<<9>> Soe päikesevalgus

<<10>> filtreerub läbi hajutatud puulatvade.

<<14>> Läbi okste voolab õrn tuul,

<<17>> hingates rahulikku metsa
sisse peent liikumist.

<<22>> Kui stseen rahuneb, muutub
teie ümbrus vaikseks,

<<28>> liikumatuks.

<<31>> Okaspuude lõhn elavdab meelt.

<<35>> Ja jahe hommikune õhk täidab teie kopsud.

<<44>> Loodus on koht, kuhu kuulud.

<<62>> Inimesed on veetnud vaid
murdosa meie olemasolust

<<67>> linnamaastike betooni ja terase keskel.

<<71>> Suure osa meie ajaloost

<<73>> oli vapustav 99,99% loodusega
tihedalt läbi põimunud.

<<83>> Seetõttu pole ime,

<<84>> et inimesi tõmbab instinktiivselt just see koht

<<88>> , kus meie vaim ja keha
tunnevad end toidetuna.

<<98>> Jaapani praktikas,

<<100>> mida tuntakse Shinrin-Yoku ehk
metsasuplemisena, sukeldume

<<105>> kolme sammuga looduse taastavasse embusesse.

<<112>> Üks, lahti.

<<115>> Kaks, hinga ja suhtle loodusega.

<<120>> Kolmas, siirduge tagasi igapäevaellu.

<<126>> Just selle ühenduse kaudu
loodusega avastame taas

<<130>> iidse sideme inimkonna ja maa kingituste vahel.

<<140>> Rohkem kui kolm aastakümmet tagasi

<<141>> tunnistas Jaapan metsade
võimsat potentsiaali

<<145>> ja algatas riikliku terviseprogrammi,
mille keskmes oli

<<148>> metsade suplemine.

<<152>> Sellest ajast alates on Shinrin-Yokust
saanud Jaapani kultuuris tavaline tava,

<<156>> kus on määratud tervendavad
metsad üle kogu riigi

<<161>> ja lugematu arv kliinilisi uuringuid,
mis kinnitavad selle

<<164>> muutmisvõimet.

<<167>> Alates 2004. aastast on
Jaapani Metsateraapia Selts

<<171>> avastanud põnevaid tõenditel põhinevaid
teadmisi füsioloogilistest

<<175>> ja psühholoogilistest süsteemidest,
mis õitsevad looduse juuresolekul.

<<181>> See ületab keha valdkonda,

<<184>> laiendades oma toitvat mõju vaimsetele
ja emotsionaalsetele valdkondadele.

<<189>> Uuringud on näidanud selle tõhusust
vaimse lõdvestuse pakkumisel

<<194>> ning tasakaalu- ja heaolutunde kasvatamisel.

<<199>> Ainuüksi metsaõhk moodustab

<<201>> poole metsasuplemise kasulikest tervisemõjudest.

<<205>> Hapnikurikas keskkond kosutab meid,

<<209>> kuid just puud ja taimed pakuvad

<<212>> midagi erakordset.

<<215>> Nad vabastavad phütontsiide,

<<216>> õhus levivaid ühendeid, mis
kaitsevad neid keskkonnaohtude eest.

<<221>> Paljud metsasuplemise avastatud eelised

<<224>> on tingitud nendest ühenditest.

<<227>> Teadusuuringud ei paljasta mitte ainult

<<231>> inimeste ja meid ümbritseva
loodusmaailma omavahelisi seoseid

<<236>> , vaid kutsuvad meid üles looma uuesti ühendust oma
kodukeskkonnaga ja edendama maailma meie sees.

<<242>> Loodus on meie ajatu pühapaik.

<<245>> See on koht, kust me tulime.

<<247>> See on koht, kuhu me oleme alati kuulunud.