Understanding the Immune System & On Guard Chewable Tablets

<<7>> Hola, soy el Dr. Brannick Riggs,

<<8>> Vicepresidente de Educación en doTERRA International.

<<11>> Y hoy me acompaña la Dra. Alexandra Nitsche,

<<13>> quien forma parte de nuestro Comité

<<15>> de Educación Médica y Científica.

<<17>> Alexandra, ¿cómo estás?

<<18>> Estoy bien, gracias, ¿y tú, Brannick?

<<20>> Estoy bien, es un gusto estar contigo hoy.

<<22>> Alexandra, el sistema inmunitario es un sistema realmente complejo.

<<27>> ¿Podrías ayudarnos a entenderlo de una manera más sencilla?

<<31>> El sistema inmunitario es una red compleja

<<35>> de células, órganos y también proteínas

<<39>> que defienden nuestro cuerpo contra las infecciones.

<<43>> En nuestro entorno que nos rodea hay muchas

<<46>> bacterias, hongos, virus o parásitos,

<<50>> y estamos en contacto con este entorno

<<54>> en cada momento de nuestra vida porque estamos vivos.

<<58>> Así que tenemos que respirar, comer, beber,

<<62>> y tocar cosas con nuestra piel.

<<64>> Y entonces, todos estos gérmenes intentan entrar en nuestro cuerpo

<<66>> e intentan crecer allí porque es un lugar agradable para ellos.

<<69>> Y cuando logran crecer, pueden hacernos daño,

<<72>> dañar nuestro sistema metabólico, dañar nuestro microbioma,

<<75>> e incluso podrían matarnos.

<<80>> Por lo tanto, necesitamos un sistema de defensa realmente bueno contra esto,

<<81>> y ese es nuestro sistema inmunitario.

<<86>> Sí, es increíble que el sistema inmunitario tenga que equilibrar

<<88>> el entorno que es potencialmente bueno para nosotros,

<<91>> lo que queremos en nuestra piel, en nuestros cuerpos,

<<95>> en nuestro tracto respiratorio,

<<98>> aquellas cosas que son útiles para nosotros,

<<99>> y diferenciarlas de aquellas cosas

<<101>> que pueden ser problemáticas para nosotros,

<<104>> que aún podríamos contraer del entorno

<<106>> y que podrían causarnos daño.

<<108>> Así que hay un par de lados diferentes

<<109>> del sistema inmunitario, hablemos de eso.

<<111>> ¿Cuáles son los diferentes lados del sistema inmunitario?

<<113>> Tenemos la inmunidad inespecífica

<<116>> y tenemos la inmunidad específica.

<<119>> Así que tenemos dos lados con diferentes tipos de inmunidad.

<<122>> Hablemos por un momento del lado inespecífico.

<<125>> ¿Qué es y qué hace por nosotros?

<<128>> Danos un ejemplo de una parte

<<130>> inespecífica del sistema inmunitario.

<<132>> La inmunidad inespecífica

<<134>> también se llama nuestra inmunidad innata.

<<136>> Es congénita, es un sistema de defensa muy antiguo,

<<138>> arraigado en nuestros genes, y reacciona

<<143>> en cuestión de minutos, por lo que es realmente rápido

<<148>> y actúa con una función de barrera.

<<151>> En esta función de barrera están involucradas nuestra piel,

<<155>> nuestra mucosa y también nuestro intestino.

<<158>> Si los gérmenes logran atravesar esta barrera,

<<162>> entonces tenemos una segunda parte, que es la inmunidad celular.

<<166>> Sí, esa parte innata del sistema inmunitario

<<172>> es realmente esa primera línea de defensa, ¿verdad?

<<175>> Cuando pensamos en un castillo, por ejemplo,

<<178>> es como, de acuerdo, tenemos una muralla alrededor del castillo

<<180>> y está destinada a protegernos.

<<182>> Y luego tenemos una línea de defensa secundaria

<<184>> para cuando esa muralla se ve comprometida,

<<186>> cuando algo está entrando,

<<188>> ahora tenemos otra forma de atacarlo

<<190>> que es más específica hacia el atacante,

<<191>> hacia algo que nos está atacando, ¿verdad?

<<195>> Por supuesto.

<<197>> Hablemos de eso por un momento.

<<198>> ¿Cómo funciona dentro de esa parte específica

<<199>> del sistema inmunitario? Cuando observamos cosas específicas,

<<202>> ¿cómo funciona eso para nosotros?

<<206>> Al principio, en esta vía inespecífica,

<<208>> tenemos un ejército de células inmunitarias

<<210>> como nuestros leucocitos, nuestros glóbulos blancos,

<<214>> o nuestras células asesinas naturales, o también nuestros macrófagos,

<<218>> así que tenemos muchas células trabajando en este sistema.

<<223>> Pero también tenemos esta inmunidad específica,

<<227>> y en esta inmunidad específica tenemos una inmunidad adaptativa,

<<231>> pero también tenemos una inmunidad pasiva

<<236>> y son realmente diferentes.

<<239>> Sí, el sistema inmunitario adaptativo, hablemos de eso

<<242>> y luego volveremos al sistema inmunitario pasivo.

<<246>> Hablemos de ese sistema inmunitario adaptativo.

<<248>> Así que ahora tenemos algo que nos ha afectado específicamente.

<<250>> ¿Qué está haciendo esa parte del sistema inmunitario por nosotros?

<<255>> Este sistema inmunitario funciona

<<260>> un poco como una computadora.

<<261>> Así que ahora tenemos nueva información.

<<264>> Esta información son los gérmenes

<<266>> o los patógenos que intentan hacernos daño.

<<269>> Y ahora nuestro sistema adaptativo,

<<272>> este sistema que se adapta a lo largo de toda nuestra vida,

<<276>> reconoce ahora que tenemos un enemigo en nuestro cuerpo.

<<279>> Y forma anticuerpos, y estos anticuerpos están diseñados

<<283>> específicamente para los antígenos, para estos patógenos,

<<288>> y están diseñados para la misión.

<<293>> Así que tenemos estos anticuerpos, marcan a los patógenos

<<295>> con pequeñas banderas, o como pequeñas banderas sobre ellos,

<<300>> para que las células del sistema inmunitario que pueden destruirlos

<<303>> los vean y puedan ir allí, como nuestras células T,

<<308>> las células asesinas naturales u otras células.

<<312>> También tenemos nuestras células B en este sistema.

<<317>> Y es realmente interesante que esta parte adaptativa

<<321>> necesita tiempo, hasta 14 días,

<<326>> para que tengamos estos anticuerpos en nuestro sistema,

<<330>> entonces es como una actualización de software,

<<334>> por lo que la próxima vez nuestro cuerpo puede reaccionar más rápido.

<<336>> Me parece increíble que tengamos que estar expuestos a las cosas

<<341>> para que nuestro sistema se actualice.

<<345>> Así que si hay algo que está en

<<347>> una parte del mundo completamente diferente

<<350>> a la que nunca estoy expuesto,

<<352>> mi sistema inmunitario no tiene la capacidad de reaccionar a eso,

<<353>> pero las cosas que están en mi entorno

<<357>> a las que estoy constantemente expuesto,

<<359>> mi sistema recibe esa actualización y es capaz de reaccionar muy,

<<361>> muy rápidamente a esas cosas, ¿verdad?

<<364>> Es bastante fascinante,

<<366>> pero esa computadora no empieza a funcionar

<<367>> justo cuando nacemos, ¿verdad?

<<369>> Toma algún tiempo.

<<371>> Así que aquí es donde entra ese otro sistema

<<373>> con el que realmente obtenemos algún beneficio de mamá.

<<375>> Sí.

<<379>> Cuéntame sobre eso.

<<380>> Ese es un gran ejemplo

<<380>> del sistema inmunitario pasivo porque es solo prestado.

<<382>> No dura mucho tiempo,

<<387>> solo unas pocas semanas o un mes.

<<389>> Y este es un regalo de la lactancia materna.

<<392>> Es decir, de la leche materna de

<<395>> las madres al bebé

<<398>> porque les transmiten sus propios anticuerpos,

<<400>> su propia inmunidad a los bebés

<<403>> y pueden proteger a los bebés por un corto tiempo.

<<405>> Pero esto es realmente, muy importante,

<<409>> y luego, después de este tiempo, los bebés pueden aprender por sí mismos

<<412>> porque entonces ya son lo suficientemente fuertes

<<417>> y pueden construir su propia inmunidad.

<<419>> Una cosa más que las mamás hacen por nosotros, ¿verdad?

<<421>> Sí.

<<423>> Nos dan su inmunidad, nos dan la vida

<<424>> y luego nos dan su inmunidad por un tiempo

<<426>> hasta que nuestros sistemas estén listos para comenzar

<<428>> a conocer nuestro entorno.

<<431>> Me parece que a veces los padres quieren

<<433>> mantener a sus hijos fuera del entorno

<<435>> porque temen que se ensucien

<<438>> o se expongan a algunas cosas.

<<440>> Pero en realidad los niños necesitan esa exposición,

<<442>> necesitan jugar en la tierra,

<<445>> necesitan jugar al aire libre,

<<446>> necesitan jugar con otros niños

<<447>> para que sus computadoras puedan recibir esas actualizaciones, ¿verdad?

<<448>> Por supuesto.

<<451>> Y pueden ser cada vez mejores.

<<452>> Siempre digo que un niño que

<<453>> se enferma cuando es joven

<<456>> será muy saludable cuando sea mayor

<<459>> porque su sistema inmunitario

<<461>> recibe esa actualización de manera constante.

<<462>> Así que no tengan tanto miedo

<<465>> de mantener a sus hijos fuera de esos entornos

<<466>> donde sus sistemas pueden aprender.

<<468>> Y los sistemas trabajan juntos.

<<469>> Así que nuestros anticuerpos del sistema adaptativo

<<472>> están activando nuestro sistema de complemento

<<476>> en el sistema innato inespecífico.

<<478>> Y es tan increíble que esta función

<<481>> o estos tipos estén trabajando tan perfectamente juntos.

<<485>> Así que tenemos un sistema de defensa realmente perfecto

<<489>> y tenemos que cuidar de él.

<<491>> ¿Hay cosas que comprometan el sistema inmunitario?

<<493>> ¿Hay cosas que hacemos

<<496>> que pueden comprometer ese sistema inmunitario

<<498>> para que no funcione de manera óptima?

<<500>> Por supuesto, muchas cosas

<<502>> pueden comprometer nuestro sistema inmunitario,

<<504>> como una dieta poco saludable con

<<506>> falta de diversidad en nuestra alimentación,

<<509>> la falta de sueño,

<<512>> el estrés también puede influir en nuestro sistema inmunitario

<<514>> porque liberamos esteroides glucocorticoides,

<<517>> y estos inhiben las citocinas en nuestro cuerpo.

<<520>> La edad, a medida que envejecemos,

<<524>> nuestro sistema inmunitario no funciona tan bien

<<526>> como en edades más tempranas.

<<529>> También cosas como las toxinas del exterior

<<531>> y también la nicotina, las drogas y el alcohol pueden influir.

<<534>> El miedo puede influir en nuestro sistema inmunitario.

<<539>> Eso es increíble, una emoción.

<<542>> Sí, las emociones, es correcto.

<<543>> Y también las enfermedades, como la inmunosupresión,

<<545>> debido a enfermedades o debido a medicamentos,

<<548>> podrían ser un problema para nuestro sistema inmunitario.

<<551>> Así que tenemos que estar bastante atentos para evitar cosas

<<554>> que afecten negativamente a nuestro sistema inmunitario.

<<558>> ¿Qué hay de las cosas que apoyan al sistema inmunitario?

<<561>> ¿Hay cosas, actividades,

<<564>> estilos de vida que apoyen al sistema inmunitario

<<566>> para ayudarlo a responder de manera más adecuada?

<<568>> Por supuesto, en primer lugar tenemos que evitar las cosas

<<572>> que comprometen nuestro sistema inmunitario.

<<575>> Tal vez la parte más difícil, ¿verdad?

<<577>> Por supuesto, sí.

<<579>> Y hablamos un poco sobre la Tabla de Bienestar,

<<580>> y si echamos un vistazo a la Tabla de Bienestar,

<<583>> todas estas cosas están apoyando a nuestro sistema inmunitario,

<<586>> como nuestra nutrición y digestión.

<<589>> Tenemos que comer una dieta saludable con una diversidad de alimentos.

<<592>> Tenemos que salir a la naturaleza, movernos allí,

<<597>> y salir al sol.

<<602>> Y la luz solar es muy importante para nuestro sistema inmunitario

<<604>> porque influye significativamente en él

<<607>> debido a la vitamina D.

<<610>> El 80-90% de la vitamina D es

<<612>> producida por nuestra piel,

<<616>> pero para esto necesitamos la luz solar, o mejor dicho, la radiación UVB.

<<618>> Y lo interesante

<<624>> es que tenemos células en el sistema inmunitario

<<625>> con los llamados receptores tipo toll.

<<628>> Y estos pequeños receptores en la superficie de la célula,

<<632>> se activan cuando tenemos enemigos en nuestro cuerpo.

<<635>> Así que cuando hay una infección, se activarán

<<640>> y darán una señal a la célula inmunitaria.

<<643>> Entonces, la célula produce un precursor de la vitamina D

<<646>> y nuevos receptores para la vitamina D activa.

<<651>> Y cuando salimos a caminar bajo el sol, en el bosque,

<<655>> al aire libre, entonces el sol convierte este

<<658>> precursor de vitamina D en una vitamina D activa,

<<663>> y la vitamina D activa puede reaccionar con estos receptores.

<<666>> Y ahora estos receptores están enviando una nueva señal a la célula

<<670>> y esta célula liberará ahora una nueva molécula,

<<675>> la catelicidina, y esta molécula

<<679>> es una molécula de defensa para nuestra piel.

<<681>> Así que tenemos una gran interacción

<<685>> y apoyo para nuestro sistema inmunitario con la luz solar,

<<688>> pero también otros pasos de nuestra Tabla de Bienestar, como dormir,

<<691>> descansar, evitar el estrés o solo tener estrés positivo.

<<696>> Luego, no introducir sustancias tóxicas en nuestro cuerpo.

<<701>> Estos son realmente importantes para apoyar nuestro sistema inmunitario.

<<707>> Sí, así que esa Tabla de Bienestar del estilo de vida,

<<710>> realmente apoya al sistema inmunitario

<<713>> y nos ayuda a evitar esas cosas

<<716>> que comprometen el sistema inmunitario.

<<718>> Entonces, ¿qué combustible utiliza el sistema inmunitario?

<<721>> ¿Cuáles son las cosas que el sistema inmunitario consume

<<723>> cuando se activa?

<<727>> ¿Qué cosas necesita?

<<728>> Necesita nutrientes como la vitamina C y el zinc.

<<730>> Estos nutrientes son diferentes a la vitamina D

<<735>> porque son vitales,

<<738>> es decir, son esenciales.

<<739>> No podemos producir estos nutrientes nosotros mismos en nuestros cuerpos,

<<742>> por lo que tenemos que obtenerlos con nuestra comida o nuestra dieta.

<<746>> El zinc, por ejemplo, es realmente, muy importante.

<<752>> Tenemos más de 3 millones de niños que mueren cada año

<<756>> porque no tienen suficiente comida con zinc.

<<760>> El zinc es un buen apoyo para el sistema inmunitario.

<<764>> El zinc puede ayudar a liberar diferentes

<<768>> hormonas y enzimas para el ARN.

<<773>> El zinc tiene un papel clave en el metabolismo

<<777>> de las grasas, las proteínas y también el azúcar.

<<782>> Y el zinc también es un factor importante para el sistema inmunitario

<<787>> porque si el sistema inmunitario está sobreactuando,

<<792>> entonces el zinc vuelve a equilibrar el sistema inmunitario.

<<796>> Así que creo que esto también es

<<801>> algo realmente interesante que el zinc puede hacer.

<<802>> La vitamina C también es una vitamina que podríamos obtener

<<805>> tan fácilmente si comiéramos frutas frescas todos los días.

<<810>> Y la vitamina C es excelente para nuestras células inmunitarias

<<815>> porque protege nuestras células del estrés oxidativo,

<<819>> y la vitamina C tiene la función

<<823>> de promover la producción de glóbulos blancos,

<<827>> y los glóbulos blancos

<<830>> también son combatientes en nuestro sistema inmunitario.

<<832>> Y esto es un gran apoyo.

<<835>> Luego me gustaría hablar sobre el betaglucano,

<<838>> porque el betaglucano es algo realmente inteligente.

<<842>> Es una levadura y si comemos esta levadura

<<847>> resulta indigerible,

<<852>> por lo que llega de forma no digerida a nuestro intestino delgado.

<<856>> Y luego células como

<<861>> los granulocitos neutrófilos

<<866>> y los macrófagos acuden,

<<867>> y los macrófagos intentan destruirla.

<<869>> Y con esta destrucción, activan las células inmunitarias

<<872>> como los granulocitos neutrófilos,

<<877>> y se activan debido a este trabajo.

<<879>> Así que si tengo al mismo tiempo gérmenes dañinos en mi cuerpo,

<<882>> entonces la activación del sistema inmunitario

<<887>> es más rápida que de forma normal.

<<890>> Así que es un truco para tener una respuesta inmunitaria más rápida

<<893>> cuando se necesita si tomo una levadura como el betaglucano.

<<899>> ¿Podrías decirnos? Eso es fascinante

<<903>> y agradezco esa información sobre el betaglucano,

<<905>> creo que es una pieza muy importante.

<<908>> Y el hecho de que la vitamina D, la vitamina C, el zinc

<<910>> sean útiles no solo para potenciar

<<914>> y apoyar el sistema inmunitario,

<<918>> sino también, como mencionaste,

<<919>> para mantener todo bajo control, en equilibrio.

<<921>> Porque no queremos que las cosas

<<923>> se descontrolen en una dirección,

<<924>> ya sea por falta de actividad o por exceso de actividad.

<<927>> ¿Podrías hablarnos de las nuevas On Guard Chewable Tablets

<<930>> que tenemos aquí?

<<932>> Sí, en estas nuevas On Guard Chewable Tablets,

<<933>> tenemos algunos aceites esenciales de la composición,

<<935>> de la mezcla de aceites esenciales.

<<939>> Tenemos Hoja de Canela (Cinnamon Leaf), Clavo de Olor (Clove),

<<941>> y Naranja Silvestre (Wild Orange) en su interior.

<<943>> La Hoja de Canela (Cinnamon Leaf) y el Clavo de Olor (Clove),

<<945>> todos los conocemos por el eugenol. Me encanta este ingrediente,

<<948>> porque el eugenol es algo tan

<<952>> antibacteriano,

<<955>> y es excelente para apoyar nuestra salud.

<<958>> Y también tenemos estos nutrientes en su interior,

<<963>> así que tenemos la vitamina C, la vitamina D,

<<966>> y también el betaglucano y el zinc en su interior.

<<969>> Por porción tenemos

<<973>> de zinc, 13.3 mg,

<<976>> tenemos 600 Unidades Internacionales de vitamina D,

<<979>> tenemos 150 mg de vitamina C,

<<983>> y tenemos 33 mg

<<987>> de la mezcla de aceites esenciales en su interior por porción.

<<990>> Eso significa si tomamos tres Chewable Tablets al día.

<<993>> Sí, creo que es bastante importante recordar

<<998>> que el tamaño de la porción es de tres, no de una.

<<1000>> Y con esas tres, esas son las cantidades que obtienes

<<1003>> de esas cosas en particular.

<<1006>> Entonces, tenemos muchos productos On Guard, ¿verdad?

<<1008>> Tenemos varios en el mercado.

<<1010>> ¿Cómo elijo uno o varios para usar?

<<1012>> ¿Cómo diferencio cuándo es el momento

<<1016>> de usar este producto, en comparación con otro producto?

<<1019>> Así que si mi cuerpo tiene un problema agudo,

<<1023>> es decir, si hay gérmenes afuera y bacterias

<<1026>> y siento que mi cuerpo necesita apoyo,

<<1029>> entonces tomaría vitamina D, tomaría vitamina C,

<<1032>> tomaría zinc, y en este caso,

<<1035>> como mencionamos antes, el betaglucano.

<<1038>> También las pastillas (drops), y también las cápsulas blandas (softgels).

<<1041>> Si solo estoy apoyando a mi cuerpo en los desafíos diarios,

<<1046>> entonces diría que todos los productos

<<1051>> o los otros productos los puedes intentar usar,

<<1054>> o puedes usarlos en el estilo de vida diario.

<<1057>> Una de las cosas que descubrimos en nuestra familia

<<1061>> es que durante los meses de verano,

<<1063>> cuando no hay muchas amenazas ambientales,

<<1065>> tomamos principalmente solo las perlas (beadlets) todos los días.

<<1068>> Pero luego, durante los meses de invierno,

<<1072>> cuando las cosas son un poco más desafiantes,

<<1074>> pasamos a las cápsulas blandas (softgels),

<<1078>> y luego, si tenemos un desafío específico

<<1080>> que estamos abordando, entonces recurrimos

<<1083>> a nuestras On Guard Chewables

<<1085>> para ayudar a potenciar todo un poco más.

<<1087>> Si sabemos que el sistema inmunitario está activado contra algo,

<<1090>> entonces es hora de decir: "Muy bien,

<<1093>> déjame darle el combustible que necesita para hacer su trabajo".

<<1094>> Entonces, ¿cómo uso este?

<<1096>> ¿Cómo uso este producto en particular,

<<1098>> las On Guard Chewable Tablets?

<<1099>> Puedes usarlo todos los días

<<1101>> o puedes usarlo cuando sientas que lo necesitas.

<<1104>> Así que creo que es una cuestión de cómo te gustaría usarlo.

<<1107>> Si quieres usarlo todos los días, puedes probarlo.

<<1111>> Sé que en nuestro caso, lo que haremos en nuestro hogar,

<<1115>> particularmente con nuestros hijos,

<<1118>> es que cuando tenemos ese desafío inmunitario,

<<1119>> cuando el sistema está siendo desafiado,

<<1122>> de repente comenzaremos a usar esto

<<1124>> probablemente tres veces al día,

<<1125>> tres tabletas, tres veces al día.

<<1127>> En otros momentos, si lo fuera a usar todos los días

<<1129>> como un uso continuo, tal vez solo tres tabletas en total al día.

<<1133>> Sí, eso es totalmente suficiente.

<<1137>> ¿Y este producto es apto para veganos, sin gluten,

<<1139>> y libre de azúcar y edulcorantes artificiales?

<<1143>> Sí, lo es.

<<1145>> Perfecto, bien.

<<1146>> Es bueno saber eso,

<<1148>> por supuesto confiamos en doTERRA como compañía,

<<1149>> por supuesto sabemos que hace un gran trabajo

<<1151>> al desarrollar sus productos,

<<1154>> y este no es diferente a ninguno de ellos.

<<1155>> Esa On Guard Chewable Tablet

<<1158>> se ha convertido en un elemento básico en nuestro hogar.

<<1159>> Siempre la tenemos disponible para nosotros durante esos meses,

<<1162>> particularmente como dije, durante los meses de invierno,

<<1165>> pero durante todo el año cuando hay problemas,

<<1167>> porque ese sistema inmunitario está constantemente descifrando,

<<1169>> como hablamos antes,

<<1173>> qué es amigo y qué no es amigo,

<<1175>> e intentando descifrar contra qué nos activamos

<<1177>> y contra qué no nos activamos.

<<1179>> Y por eso sabemos que la On Guard Chewable Tablet

<<1182>> ha sido increíblemente útil para nosotros en nuestro hogar.

<<1184>> Así que gracias por tu tiempo hoy.

<<1186>> Te lo agradezco. Gracias.