The secret city of the Microbiome - doTERRA Europe | Science Talks (Translated Subtitles)

<<6>> Hola, soy Abby Stopher.

<<8>> Soy la Directora Senior de Marketing de Producto

<<10>> para doTERRA Europa,

<<12>> y hoy me acompañan el Dr. Fernando Guerra

<<16>> y la Dra. Alexandra Nitsche.

<<18>> Hola. Hola.

<<19>> Hola. Hola.

<<20>> Ambos son miembros

<<21>> de nuestro Comité de Educación Médica Científica,

<<25>> y estamos muy emocionados de estar aquí hoy

<<27>> porque vamos a hablar sobre el microbioma

<<31>> y dos productos de apoyo de doTERRA,

<<34>> PB Restore y PB Assist+.

<<37>> Así que, Alexandra, escuchamos mucho, y especialmente de forma reciente,

<<41>> sobre el microbioma, pero ¿puedes ayudarnos a explicarme

<<46>> y a nosotros qué significa, qué es?

<<49>> Para entender el microbioma,

<<52>> imagina el microbioma como una gran

<<56>> y bulliciosa ciudad con un montón de pequeños ciudadanos

<<61>> llamados microbios, virus, hongos,

<<65>> y viven allí juntos en comunidades,

<<68>> en equilibrio y armonía.

<<70>> Y tienen diferentes desafíos

<<72>> y tienen diferentes trabajos que hacer,

<<75>> y viven por todo nuestro cuerpo.

<<78>> Así que los tenemos en nuestro intestino, por ejemplo.

<<81>> Los tenemos por toda nuestra piel.

<<84>> Los tenemos en el sistema reproductor femenino,

<<87>> y también los tenemos en nuestros pulmones.

<<90>> Y allí tienen diferentes desafíos,

<<92>> pero lo más importante

<<94>> que hacen es protegernos.

<<96>> Y si viven en armonía,

<<98>> entonces tenemos un microbioma saludable.

<<102>> Y si se desequilibran,

<<104>> entonces algunos de ellos podrían hacernos daño.

<<107>> ¿Y cómo interactúa el microbioma con nuestros cuerpos?

<<111>> El microbioma está interactuando

<<113>> todo el tiempo con nuestros cuerpos.

<<116>> Por ejemplo, se comunica todo el tiempo

<<119>> con nuestro sistema inmunológico, y esto es muy importante

<<123>> porque más del 70% de nuestro sistema inmunológico está en nuestro intestino.

<<127>> Y allí también tenemos una ciudad realmente grande,

<<131>> un microbioma muy grande,

<<133>> y esta comunicación es muy importante

<<135>> para la salud en general y para un sistema inmunológico saludable.

<<140>> También apoya nuestro metabolismo.

<<144>> También apoya nuestro sistema de sueño.

<<149>> Nos ayuda a tener un buen estado de ánimo o un buen comportamiento.

<<154>> Y depende de dónde esté el microbioma.

<<156>> Por ejemplo, el microbioma en el intestino

<<160>> está más allí también para digerir los alimentos

<<163>> o para absorber los nutrientes,

<<167>> y el microbioma en nuestra piel es más

<<170>> para protegernos de los extraños del exterior

<<174>> porque nuestra piel es una barrera natural.

<<178>> Es el órgano más grande que tenemos,

<<180>> que nos protege de todos los patógenos del exterior,

<<184>> y un microbioma saludable en nuestra piel conduce a una piel saludable

<<188>> y también a una barrera saludable.

<<191>> Y sí, y eso es tan,

<<192>> dependiendo de dónde esté nuestro microbioma, esta salud general

<<196>> es lo más importante

<<197>> que tenemos en la comunicación

<<199>> con nuestro microbioma y nuestros cuerpos.

<<202>> Así que parece que tienen

<<203>> un papel bastante importante que desempeñar.

<<205>> - Así es. Sí.

<<207>> - Así que Fernando, ¿puedes hablarnos de

<<210>> algunos hábitos de estilo de vida

<<213>> que apoyarían un microbioma saludable

<<216>> o que podrían afectar negativamente a nuestro microbioma?

<<220>> Bueno, la importancia de nuestro microbioma es la variedad.

<<224>> - De acuerdo.

<<225>> La variedad de especies.

<<226>> Como dijo Alexandra,

<<227>> tenemos muchas especies que viven allí

<<232>> y conviven y hacen los trabajos para nuestro cuerpo,

<<236>> nos ayudan a producir ciertas vitaminas y otras sustancias

<<241>> que son importantes para nosotros.

<<243>> Y uno de los factores

<<248>> más importantes que pueden ayudar a ese microbioma es la dieta.

<<253>> Tener una dieta saludable.

<<255>> Otro es el movimiento,

<<258>> la actividad, el deporte.

<<260>> Hay muchos estudios que dicen

<<262>> que si haces más ejercicio,

<<265>> aumentas el número de más especies

<<270>> que viven en tu intestino y son más saludables.

<<272>> Así que si esas comunidades son más saludables,

<<275>> nosotros somos más saludables.

<<276>> Por ejemplo, si no haces ejercicio,

<<281>> si tienes una carga tóxica pesada,

<<284>> expuesto a las cosas malas a las que estamos expuestos todos los días,

<<288>> a veces no lo sentimos de inmediato,

<<290>> pero a la larga lo sentiremos.

<<292>> Eso es realmente interesante, porque a medida que el tema

<<294>> del microbioma se ha vuelto más popular,

<<296>> creo que todos hemos oído que tener esa variedad

<<299>> de plantas y alimentos en tu dieta,

<<301>> pero es interesante que esos hábitos de estilo de vida adicionales,

<<304>> como el ejercicio, reducir tu carga tóxica,

<<307>> también tengan un gran impacto

<<309>> en la salud también. Justo en la tabla de salud

<<311>> que tenemos en doTERRA.

<<312>> - Sí, así parece.

<<313>> Sí.

<<313>> Alexandra, ¿qué pasa cuando no tenemos

<<316>> un microbioma saludable?

<<318>> - Sí, cuando los pequeños ciudadanos se meten en problemas

<<321>> porque tienen guerra o tienen desarmonía allí

<<325>> desequilibrándose,

<<327>> entonces esto podría causar un microbioma poco saludable,

<<331>> y esto puede llevar a diferentes problemas.

<<333>> Si hablamos de nuestro intestino, entonces podríamos tener problemas

<<337>> con nuestra digestión.

<<339>> Así que esto puede provocar síntomas como diarrea

<<343>> o estreñimiento

<<345>> o hinchazón

<<347>> o síndrome de intestino irritable (SII) o enfermedad inflamatoria intestinal (EII).

<<349>> Si tenemos problemas con nuestro microbioma en nuestra piel,

<<354>> entonces esto puede provocar diferentes infecciones.

<<357>> Esto puede provocar problemas como el acné y la psoriasis.

<<362>> Así que es muy importante,

<<363>> no podemos echarle toda la culpa a nuestro microbioma,

<<366>> pero si nuestro microbioma no está en equilibrio, tenemos problemas,

<<372>> y no conectamos esto con nuestro microbioma.

<<374>> Así que tal vez solo vemos algo en nuestra piel,

<<377>> pero el problema no es la piel.

<<379>> Es el microbioma.

<<382>> Con el intestino es más fácil porque sabemos

<<384>> que tenemos un microbioma en nuestro intestino

<<386>> y cuando tenemos un problema con nuestra digestión,

<<388>> pensamos que podría ser el microbioma.

<<392>> Pero creo que es importante mirar más de cerca

<<396>> a nuestro microbioma debido a estos grandes desafíos

<<400>> y los grandes trabajos que tienen que hacer.

<<403>> Y si lo protegemos y ayudamos a los ciudadanos

<<407>> a tener más armonía en su comunidad,

<<409>> entonces esto es lo mejor para nosotros.

<<412>> Otra cosa importante es también esa comunidad,

<<416>> esa enorme ciudad que vive en todo nuestro cuerpo.

<<420>> Si hay un desequilibrio, por ejemplo,

<<423>> si tuvieras alguna afección, si necesitas tomar

<<426>> un cierto tipo de medicamento en ese momento en particular,

<<430>> eso puede desequilibrarlo.

<<432>> Por lo tanto, hay muchas pautas que dicen

<<435>> que cuando prescribes como médico,

<<436>> recetamos un cierto tipo de medicamento,

<<439>> debes proporcionar probióticos

<<442>> porque ese medicamento puede alterar esa comunidad,

<<446>> y a la larga causará otro tipo de problemas.

<<451>> No olvides una cosa.

<<452>> Hay muchos factores de riesgo para algunas afecciones

<<456>> que están relacionadas con el microbioma.

<<461>> Por ejemplo, si hay una cesárea o un parto normal.

<<468>> Si estás amamantando a tu hijo o no.

<<472>> Así que esos riesgos, esas posiciones desde la época de bebés

<<477>> te darán todo el apoyo o no,

<<481>> tener más riesgo o no de adquirir algunas afecciones.

<<485>> Así que es importante el microbioma,

<<487>> porque cuando nacemos no tenemos tanto,

<<491>> no estamos tan colonizados,

<<493>> pero con el tiempo nos colonizaremos,

<<495>> y eso nos ayudará en nuestro intestino,

<<497>> en nuestro sistema respiratorio, en nuestra boca,

<<500>> en todos nuestros órganos que están expuestos al exterior,

<<504>> y están expuestos a todo tipo de microbioma,

<<509>> de microbios que están en nuestro entorno

<<513>> y que pueden ser buenos o malos para nosotros.

<<515>> En cambio, si hablamos de un microbioma saludable

<<517>> y hablamos de todos los beneficios,

<<519>> como tener un buen comportamiento o tener un buen sueño,

<<523>> entonces es totalmente lógico

<<525>> que si tenemos un microbioma poco saludable,

<<527>> pueda suceder lo contrario.

<<529>> Por lo tanto, puede provocar una noche inquieta,

<<533>> puede provocar un mal estado de ánimo.

<<535>> También puede provocar cosas

<<537>> como ansiedad o depresión.

<<540>> Mencionaste muy amablemente nuestra Tabla de Bienestar.

<<542>> Eso por dentro, nuestra Tabla de Bienestar puede derrumbarse

<<547>> si tenemos un microbioma desequilibrado.

<<549>> Sí, y si ves todos los días,

<<552>> todos los artículos que salen todo el tiempo,

<<556>> muestran la importancia del microbioma

<<560>> y la importancia de tomar probióticos.

<<564>> Y la cuestión es el tipo de probióticos y la calidad.

<<568>> De eso estamos aquí para hablar,

<<571>> porque no todo es lo mejor.

<<575>> No solo las mejores especies son buenas para nosotros.

<<578>> - Creo que el tema del microbioma es fascinante,

<<582>> y hay una razón por la que se ha convertido en un tema tan importante

<<586>> del que hemos visto tantos estudios.

<<588>> Hemos visto pasar tanta información,

<<591>> y escucharte a ti, Alexandra, hablar de ello,

<<593>> como esta comunidad que vive en tu piel y en tu cuerpo

<<596>> y todos estos diferentes ciudadanos que están en juego

<<599>> y los diferentes efectos que puede mostrar

<<602>> si tienes ese desequilibrio

<<604>> y un microbioma poco saludable en tu cuerpo.

<<607>> Así que Fernando, ¿podrías decirnos

<<611>> qué hace que nuestro producto PB Restore sea tan único?

<<615>> - Este producto es tan único

<<618>> debido al mecanismo de entrega.

<<621>> Tenemos en este producto los prebióticos,

<<625>> los probióticos y los postbióticos.

<<627>> Los prebióticos ayudan a vivir a los probióticos,

<<631>> son su alimento.

<<633>> Y los postbióticos son algunos elementos producidos

<<636>> por los probióticos para ayudar al cuerpo.

<<639>> Esa cápsula tiene una doble capa.

<<642>> Cuando la tomas, se entregará en el intestino

<<645>> en el momento preciso.

<<647>> Porque cuando tomas tu pastilla, va al estómago.

<<652>> El estómago es muy ácido y destruye casi todo,

<<656>> y esa cápsula de doble capa ofrece protección

<<660>> a esa cápsula, a esas bacterias

<<663>> que queremos repoblar para ayudar al microbioma,

<<667>> se entregarán en el lugar correcto,

<<669>> en las condiciones correctas, en el número correcto.

<<673>> Porque a veces solo vemos cápsulas

<<675>> con probióticos que se venden en todas partes

<<678>> con una cantidad realmente grande de UFC,

<<682>> que es el número de colonias.

<<685>> Y al final, en el momento de la entrega, no hay tanto

<<691>> como lo que nosotros tenemos.

<<693>> Certificamos que el número de bacterias

<<696>> que son buenas para nuestro microbioma se entregan

<<699>> en el número que presentamos.

<<702>> Y eso se puede lograr gracias a ese...

<<705>> Sí, ese sistema de tecnología de entrega es realmente clave.

<<711>> Porque no puedes, si no tienes este tipo de sistema,

<<715>> es difícil para ti entregar la cantidad que necesitas.

<<718>> Eso tiene sentido. Sí.

<<719>> - Entonces, Fernando, ¿puedes ayudarme a explicar

<<723>> las diferencias entre PB Assist+ y PB Restore?

<<727>> Por supuesto.

<<728>> PB Assist+ es un polvo, un sobre con polvo,

<<733>> y cada grano está microencapsulado.

<<736>> Así que es el sistema, la entrega, en el lugar correcto.

<<740>> Este producto tiene cepas que se utilizan para nuestro intestino,

<<745>> para nuestro microbioma intestinal.

<<747>> Y PB Restore es, como dije, una cápsula de doble capa

<<751>> que también se coloca y se abre en el lugar correcto en el intestino.

<<756>> La diferencia en términos de cepas es, como dije,

<<760>> que PB Assist+ es más para el intestino,

<<763>> pero PB Restore se puede utilizar

<<767>> en una amplia gama de especies.

<<768>> No solo para el intestino, sino también para la piel,

<<771>> para el tracto respiratorio y el tracto genitourinario.

<<775>> Por lo tanto, te ofrece una cantidad completa de especies

<<778>> que pueden ayudar a tu microbioma.

<<780>> ¿Y estoy en lo cierto al decir que PB Restore

<<782>> tiene 28 cepas?

<<784>> ¿Y PB Assist+ tiene 13?

<<787>> Correcto.

<<787>> ¿Y ambas son diferentes?

<<790>> Sí, son diferentes. Así que ofrecen

<<791>> esas diferentes cepas.

<<792>> Entonces, si tomo ambos, recibiría

<<795>> esa variedad que necesitamos para apoyar nuestro microbioma saludable

<<800>> y darnos esa gran comunidad

<<803>> que ambos han explicado tan bien también.

<<806>> Alexandra, ¿cuáles son los beneficios

<<807>> de poder usar ambos productos juntos?

<<811>> - Sí, puedes elegir el producto

<<815>> que te gustaría tener dependiendo

<<819>> de tus hábitos o también de tus problemas.

<<823>> Así que la combinación es interesante

<<827>> porque si quisiéramos apoyar nuestro microbioma

<<830>> de una manera diferente, si quisiéramos apoyar

<<833>> no solo el microbioma de nuestro intestino sino también de nuestros pulmones,

<<837>> de nuestra piel o en nuestra piel y en otros lugares de nuestro cuerpo,

<<841>> entonces la combinación podría ser un gran apoyo.

<<846>> Pero si decimos: "Está bien, solo me gustaría tomar

<<851>> PB Assist porque me gustaría apoyar mi intestino,

<<855>> de forma diaria, pero no tengo problemas con mi estilo de vida

<<861>> ni con mis hábitos", entonces creo que

<<863>> PB Assist podría ser suficiente.

<<865>> Pero a veces tenemos desafíos en nuestra vida

<<867>> y podemos sentir eso.

<<869>> Y tal vez ahora la gente sabe que si tiene problemas

<<872>> como un sueño inquieto o problemas con su estado de ánimo

<<875>> o también una vida estresante o un problema con la digestión,

<<880>> entonces saben: "Está bien, tal vez ahora en mi vida,

<<883>> necesito un poco más de apoyo,

<<885>> o tal vez necesito apoyar la salud en general".

<<888>> Y para eso, creo que una combinación

<<891>> es realmente una gran oportunidad

<<894>> para que la gente apoye el microbioma

<<897>> de una manera tan diferente y de una

<<901>> manera tan llena de variedad.

<<904>> Absolutamente.

<<905>> Y Fernando, ¿cómo recomendarías

<<906>> usar los dos productos?

<<908>> Es realmente fácil.

<<909>> Es una cápsula.

<<910>> PB Restore es una cápsula que puedes usar.

<<913>> Recomiendo tomarla en el almuerzo, por ejemplo.

<<915>> Porque tomará tiempo cuando tomes la pastilla.

<<918>> Va al estómago y luego al intestino para abrirse,

<<921>> así que lleva tiempo.

<<922>> ¿Por qué no tomarla en la cena?

<<924>> Porque vas a cenar.

<<926>> Luego, después de un par de horas, te vas a dormir.

<<929>> Así que cuando te vas a dormir,

<<931>> la velocidad del movimiento de tu intestino

<<935>> será más lenta,

<<937>> por lo que no entregará la cantidad que necesitamos,

<<940>> así que el producto no funcionará como queremos.

<<943>> Así que es mejor tomarlo en las primeras horas.

<<946>> PB Assist+, lo puedes tomar con toda la familia.

<<950>> En un batido, con algunas frutas.

<<953>> Por supuesto, debes tener en cuenta

<<957>> la temperatura, la temperatura ambiente o la temperatura fría

<<960>> porque estamos tratando con microorganismos vivos,

<<964>> así que no querrás matarlos.

<<965>> Así que sería un desperdicio,

<<968>> y eso es importante.

<<971>> - ¿Así que no lo agregamos a ninguna bebida caliente?

<<973>> Por favor, no. ¿O algo parecido?

<<974>> Por favor, no. De acuerdo, anotado, anotado.

<<976>> Pero has mencionado que también es apto para toda la familia,

<<979>> lo cual creo que es genial, y es algo

<<981>> que podemos tomar directamente del sobre.

<<983>> - Sí, lo puedes tomar

<<984>> directamente. Así que es realmente fácil.

<<985>> Lo puedes poner en un batido.

<<987>> Lo que recomiendo al principio,

<<988>> porque estás tomando una gran cantidad de,

<<992>> una gran cantidad de bacterias para tu intestino,

<<995>> puedes empezar con medio sobre los primeros días,

<<998>> y luego puedes ir con el sobre completo.

<<1001>> Así que después de los cuatro años de edad, para PB Assist+, lo puedes usar,

<<1005>> o incluso más jóvenes.

<<1006>> No hay ningún gran problema.

<<1008>> Si lo mezclas

<<1009>> con comida para bebés, será genial.

<<1014>> Ayudará mucho con el intestino.

<<1015>> Porque trato con niños todos los días.

<<1018>> Trabajo con niños todos los días, y los problemas intestinales

<<1021>> son grandes problemas para los padres.

<<1024>> La hinchazón, y a veces

<<1028>> no sabemos por qué están llorando,

<<1029>> y a veces tienen dolor

<<1031>> porque el microbioma todavía está creciendo.

<<1035>> Están construyendo la ciudad allí.

<<1037>> Así que, al igual que tenemos una ciudad con edificios,

<<1039>> sí, sí, es problemático en ese momento.

<<1042>> - La suya todavía está en construcción.

<<1043>> Sí, así que es importante

<<1045>> simplemente darles este producto.

<<1048>> Eso es genial. Es genial.

<<1050>> - Y una cosa que también quería mencionar

<<1051>> es que, mientras teníamos esta discusión,

<<1053>> hemos hablado mucho de probióticos a lo largo de esto,

<<1056>> y creo que una cosa que es importante tener en cuenta

<<1058>> es que en Europa y como parte de nuestro,

<<1062>> lo que verás en el empaque de PB Restore

<<1064>> y PB Assist no es probióticos.

<<1067>> Decimos cultivos bacterianos vivos.

<<1070>> Significa lo mismo.

<<1072>> Es solo un poco diferente para Europa

<<1073>> como lo es en otros países también.

<<1076>> Pero muchas gracias a ambos

<<1077>> por su tiempo hoy. Muchas gracias.

<<1078>> Ha sido genial charlar con ustedes.

<<1150>> con nuestro microbioma y nuestros cuerpos.

<<1151>> - Vaya.