Immerse yourself with doTERRA Shinrin-Yoku

<<9>> La cálida luz del sol

<<10>> se filtra a través de las copas dispersas de los árboles.

<<14>> Una suave brisa fluye entre las ramas,

<<17>> infundiendo un sutil movimiento al sereno bosque.

<<22>> A medida que la escena se asienta, tu entorno se vuelve pacífico,

<<28>> inmóvil.

<<31>> El aroma de las coníferas revitaliza tu mente.

<<35>> Y el aire fresco de la mañana llena tus pulmones.

<<44>> La naturaleza es el lugar al que perteneces.

<<62>> Los seres humanos hemos pasado solo una pequeña fracción de nuestra existencia entre el concreto

<<67>> y el acero de los paisajes urbanos.

<<71>> Durante la mayor parte de nuestra historia,

<<73>> un asombroso 99.99% estuvo íntimamente entrelazado con la naturaleza.

<<83>> No es de extrañar, entonces,

<<84>> que los seres humanos nos sintamos atraídos instintivamente por el lugar exacto

<<88>> donde nuestra mente y nuestro cuerpo se sienten nutridos.

<<98>> En la práctica japonesa

<<100>> conocida como Shinrin-Yoku o baño de bosque, nos sumergimos

<<105>> en el abrazo restaurador de la naturaleza en tres pasos.

<<112>> Uno, desconectarse.

<<115>> Dos, respirar e interactuar con la naturaleza.

<<120>> Tres, hacer la transición de regreso a la vida diaria.

<<126>> Es a través de esta conexión con la naturaleza que redescubrimos

<<130>> el antiguo vínculo entre la humanidad y los regalos de la tierra.

<<140>> Hace más de tres décadas,

<<141>> Japón reconoció el poderoso potencial de los bosques

<<145>> e inició un programa nacional de salud centrado

<<148>> en los baños de bosque.

<<152>> Desde entonces, el Shinrin-Yoku se ha convertido en una práctica estándar en la cultura japonesa

<<156>> con bosques curativos designados distribuidos por todo el país

<<161>> e innumerables estudios clínicos que validan su

<<164>> poder transformador.

<<167>> Desde 2004, la Sociedad Japonesa de Terapia Forestal

<<171>> ha descubierto fascinantes revelaciones basadas en evidencia sobre los sistemas fisiológicos

<<175>> y psicológicos que florecen en presencia de la naturaleza.

<<181>> Esto trasciende el ámbito del cuerpo,

<<184>> extendiendo sus efectos nutritivos a los ámbitos mental y emocional.

<<189>> Los estudios han demostrado su eficacia para proporcionar relajación mental

<<194>> y cultivar una sensación de equilibrio y bienestar.

<<199>> El aire del bosque por sí solo representa

<<201>> la mitad de los efectos beneficiosos para la salud de los baños de bosque.

<<205>> El ambiente rico en oxígeno nos vigoriza,

<<209>> pero son los árboles y las plantas los que ofrecen

<<212>> algo extraordinario.

<<215>> Liberan fitoncidas,

<<216>> compuestos volátiles que los protegen de las amenazas ambientales.

<<221>> Muchos de los beneficios descubiertos de los baños de bosque

<<224>> se atribuyen a estos compuestos.

<<227>> La investigación no solo revela la interconexión

<<231>> entre los seres humanos y el mundo natural que nos rodea, sino que nos insta a reconectarnos

<<236>> con nuestro entorno nativo y fomentar un mundo de bienestar dentro de nosotros.

<<242>> La naturaleza es nuestro santuario eterno.

<<245>> Es de donde venimos.

<<247>> Es el lugar al que siempre hemos pertenecido.