Immerse yourself with doTERRA Shinrin-Yoku

<<9>> La cálida luz del sol

<<10>> se filtra a través de las copas
de los árboles esparcidos.

<<14>> Una suave brisa fluye entre las ramas,

<<17>> respirando un sutil movimiento
en el sereno bosque.

<<22>> A medida que la escena se calma,
tu entorno se vuelve quieto,

<<28>> inmóvil.

<<31>> El aroma de las coníferas revive tu mente.

<<35>> Y el aire fresco de la mañana
llena tus pulmones.

<<44>> La naturaleza es a donde perteneces.

<<62>> Los seres humanos hemos pasado sólo una mera fracción
de nuestra existencia entre el hormigón

<<67>> y el acero de los paisajes urbanos.

<<71>> Durante gran parte de nuestra historia,

<<73>> un asombroso 99,99% estuvo
íntimamente entrelazado con la naturaleza.

<<83>> No es de extrañar, entonces,

<<84>> que los seres humanos nos sintamos atraídos
instintivamente hacia el mismo lugar

<<88>> donde nuestra mente y nuestro
cuerpo se sienten nutridos.

<<98>> En la práctica japonesa

<<100>> conocida como Shinrin-Yoku o baño
de bosque, nos sumergimos

<<105>> en el abrazo reparador de la
naturaleza en tres pasos.

<<112>> Uno, desconectarse.

<<115>> Dos, respirar e interactuar
con la naturaleza.

<<120>> Tres, regresar a la vida diaria.

<<126>> Es a través de esta conexión con
la naturaleza que redescubrimos

<<130>> el antiguo vínculo entre la
humanidad y los dones de la tierra.

<<140>> Hace más de tres décadas,

<<141>> Japón reconoció el poderoso
potencial de los bosques

<<145>> e inició un programa nacional
de salud centrado

<<148>> en los baños de bosque.

<<152>> Desde entonces, Shinrin-Yoku se ha convertido
en una práctica estándar en la cultura japonesa

<<156>> con bosques curativos designados
repartidos por todo el país

<<161>> e innumerables estudios
clínicos que validan su

<<164>> poder transformador.

<<167>> Desde 2004, la Sociedad Japonesa de Terapia Forestal

<<171>> ha descubierto fascinantes conocimientos
basados ​​en evidencia sobre los

<<175>> sistemas fisiológicos y psicológicos que
florecen en presencia de la naturaleza.

<<181>> Trasciende el ámbito del cuerpo,

<<184>> extendiendo sus efectos nutritivos a
los ámbitos mental y emocional.

<<189>> Los estudios han demostrado su eficacia
para proporcionar relajación mental

<<194>> y cultivar una sensación de equilibrio y bienestar.

<<199>> El aire del bosque por sí solo representa

<<201>> la mitad de los efectos beneficiosos para
la salud de los baños de bosque.

<<205>> El ambiente rico en oxígeno nos vigoriza,

<<209>> pero son los árboles y las
plantas los que ofrecen

<<212>> algo extraordinario.

<<215>> Liberan fitoncidas,

<<216>> compuestos en suspensión en el aire que los
protegen de las amenazas ambientales.

<<221>> Muchos de los beneficios descubiertos
de los baños de bosque

<<224>> se atribuyen a estos compuestos.

<<227>> La investigación no sólo revela la interconexión

<<231>> entre los humanos y el mundo natural que nos
rodea, sino que también nos insta a reconectarnos

<<236>> con nuestro entorno nativo y fomentar un
mundo dentro de nosotros.

<<242>> La naturaleza es nuestro
santuario eterno.

<<245>> Es de donde venimos.

<<247>> Es donde siempre hemos pertenecido.