Ce înseamnă holistic?

<<0>> [Música]

<<4>> piensa en todo lo que te enseñaron sobre

<<6>> el bienestar

<<7>> la primera regla suele ser que si no te

<<10>> sientes bien, busques asesoramiento médico

<<13>> en otras palabras, ¿cómo soluciono lo que

<<15>> ya está dañado?

<<17>> Pero ¿y si damos un paso atrás y

<<19>> empezamos desde el principio? ¿Qué puedo hacer

<<21>> para mantener un estado de bienestar más fuerte?

<<24>> ¿Cómo me vuelvo más resiliente y menos

<<26>> propenso a decaer?

<<28>> Para lograrlo, necesitamos mirar hacia adentro

<<31>> y hacia afuera.

<<32>> Al igual que una planta, prosperamos con la

<<35>> nutrición adecuada, una comunidad de apoyo

<<38>> y un entorno estable.

<<40>> El bienestar holístico se trata de las elecciones

<<42>> que hacemos: lo que entra en nuestro cuerpo, cómo nos

<<46>> mantenemos física, mental y

<<49>> emocionalmente fuertes, y las personas de las que

<<52>> nos rodeamos.

<<54>> Tenemos un desafío para ti: ¿puedes

<<56>> cambiar tu mentalidad?

<<58>> ¿Puedes identificar las formas en que deseas

<<60>> mejorar tu estilo de vida y por qué?

<<62>> [Música]

<<65>> Una vez que tengas la respuesta a estas

<<66>> preguntas, el "cómo" surgirá fácilmente.

<<69>> [Música]

<<71>> Hoy es una oportunidad para pensar

<<73>> de manera diferente, para aprender que la longevidad y

<<76>> el bienestar no son metas inalcanzables cuando

<<78>> los conviertes en tu prioridad.

<<81>> Tu viaje hacia un bienestar holístico

<<82>> comienza hoy.

<<89>> [Música]