Yoga and Essential Oils with Europe Panel

<<7>> Hallo zusammen, mein Name ist Lisa.

<<10>> Ich bin Lisa Rooney und ich bin Market Development Manager für Großbritannien und Irland.

<<12>> Ich freue mich riesig, heute bei euch zu sein, während wir Yoga feiern. Wie fabelhaft ist das denn?

<<17>> Wir wissen in unserer Gemeinschaft, dass wir sehr viele Yogalehrer oder Yoga-Enthusiasten haben.

<<26>> Und heute haben sich mir einige unserer Führungskräfte aus ganz Europa angeschlossen, um über... nun ja, eigentlich ist das heutige Motto „Sich mit sich selbst verbinden“.

<<37>> Das liegt voll im Trend dessen, was doTERRA jeden Tag sagt.

<<45>> Zuerst möchte ich euch einige unserer Gäste vorstellen, die heute bei mir sind.

<<50>> Hallo allerseits, wie geht es euch? Vielen Dank, dass ihr dabei seid. Vielen Dank.

<<59>> Ich werde einfach mal herumgehen und herausfinden, wen ich hier bei mir im Zoom-Raum habe.

<<65>> Woher kommt ihr? Bitte stellt euch vor und lasst uns wissen, wie lange ihr schon Yoga unterrichtet. Kann ich zuerst zu Eleonora gehen?

<<82>> ...seit ein paar Jahren, aber ich praktiziere schon viel länger. Ich denke, es ist wie das Leben und eine Berufung.

<<90>> Ich denke, das passiert ziemlich oft, nicht wahr? Man macht schon seit vielen Jahren Yoga und fühlt sich dann einfach völlig davon angezogen. Ja, genau.

<<99>> Hallo Karen, guten Morgen. Es ist so schön, hier zu sein. Ich bin Karen aus England.

<<105>> Und ich habe gestern Abend ausgerechnet, dass ich es seit 30 Jahren praktiziere und seit etwa neun Jahren unterrichte.

<<114>> Und ich denke, es ist wie bei allen anderen hier: Wenn man etwas so sehr liebt, muss man es einfach unterrichten.

<<118>> Und dann haben wir Mariana. Du bist im wunderschönen Portugal, glaube ich?

<<124>> Mein Name ist Mariana. Ich bin gerade in Portugal auf dem Land, in Aljezur.

<<134>> Ich praktiziere seit 20 Jahren und unterrichte seit ein paar Jahren.

<<144>> Oh, fabelhaft! Und es sieht wunderschön aus, wo du heute bist. Schau dir diese Landschaft an.

<<150>> Ich bin auf dem Land im Süden, es ist ein sehr schöner Ort. Du solltest vorbeikommen.

<<156>> Oh, das sollte ich definitiv. Ich habe es geliebt, Portugal zu besuchen. Eines Tages werde ich wiederkommen.

<<165>> Und dann haben wir Simona und Dan. Hallo, willkommen, schön euch zu sehen.

<<174>> Hallo an alle. Wir freuen uns so sehr, an einem so schönen und für uns so bedeutungsvollen Tag zusammen zu sein. Wir kommen aus Rumänien.

<<182>> Wir praktizieren Yoga seit mehr als 26 Jahren und unterrichten Yoga seit über 20 Jahren.

<<195>> Wir haben eine spirituelle Schule, in der wir Yoga praktizieren...

<<208>> Eigentlich, wie unsere Vorredner und alle anderen schon gesagt haben: Sobald man mit Yoga anfängt, lässt es einen nicht mehr los und man möchte es mit jedem teilen.

<<218>> Oh, das ist so fabelhaft zu sehen, dass ihr das als Paar macht und euer Geschäft auch als Paar führt. Wunderschön.

<<229>> Ich wollte euch eigentlich ein paar Fragen stellen. Ich habe mich gefragt, was euer Interesse an Yoga geweckt hat.

<<237>> Was war das allererste Mal, dass ihr dachtet: „Ich möchte eine Yogastunde nehmen“?

<<243>> Für mich war es ein bisschen interessant, denn seit ich mich erinnern kann...

<<250>> Das erste Mal, dass ich das Wort Yoga hörte, war ich etwa sechs Jahre alt. Es war während des Kommunismus in Rumänien, wir wussten damals nichts über Yoga.

<<260>> Und als ich dieses Wort hörte, klang es in mir nach, es vibrierte wirklich, es resonierte.

<<267>> Und ich sagte mir, dass ich Yoga machen würde, sobald ich einen Kurs finde. Ich habe mit 19 mit Yoga angefangen und mich eigentlich selbst durch Yoga gefunden.

<<283>> Ich habe meine Verbindung zu Gott gefunden, weil ich eigentlich eine Ungläubige war, und es hat meinen Lebensweg wirklich definiert.

<<297>> Das ist wunderschön, vielen Dank. Karen, wie war das bei dir? Was hat dich zum Yoga geführt?

<<304>> Nun, ich war 16, als ich anfing zu praktizieren. Es war einfach zu Hause mit diesen Fitness-Videos.

<<313>> Und ich liebte es einfach, wie ich mich dabei fühlte. Wie Simona fühlte ich mich dadurch ruhig und geerdet.

<<319>> Und es hat eine sehr spirituelle Praxis an sich, und ich denke, das ist es, was einen fesselt, nicht die Bewegung, sondern die Verbindung mit sich selbst, das Zurückkommen zu sich selbst.

<<332>> Und im Laufe der Jahre ging ich zur Universität, kam rein und raus aus der Praxis. An der Universität hatte ich eine tolle Zeit.

<<338>> Aber es ist wirklich ein Werkzeug, wie die Öle, zu dem man immer wieder zurückkehrt, um sich zu verankern und zu erden.

<<350>> Und ich denke, viele Leute wissen, dass ich zweimal Brustkrebs hatte, und es war ein Werkzeug, das nicht nur da war, sondern Teil meines Lebens wurde, die tägliche Praxis, Meditation.

<<360>> Und ja, ich fühlte mich einfach berufen zu unterrichten. Man kann also eintauchen oder es kann zu einem Lebensstil werden, genau wie die Öle. Deshalb passt es so wunderbar zusammen.

<<373>> Es scheint mir, Yoga ist die ultimative Selbstfürsorge, stimmt das?

<<381>> Ja, ich denke schon. Man kümmert sich um jeden Aspekt, vom tiefen Atmen, das Angstgefühle reduziert, bis hin dazu, einfach ruhig und auch körperlich fit zu sein.

<<392>> Wunderschön. Ziemlich tief, man kann sehr tief hineingehen.

<<399>> Mariana, würdest du sagen, wenn man Yoga macht, muss man stark sein? Weil Karen gerade über Fitness gesprochen hat. Muss man stark sein, um damit anzufangen?

<<408>> Nicht wirklich. Beim Yoga geht es nicht nur um Bewegung.

<<420>> Wie schon über Yoga gesagt wurde, geht es mehr um spirituelle Entwicklung. Wir können anfangen, Yoga durch die Bewegung zu erfahren, und dann Kraft aufbauen.

<<434>> Denn Yoga ist für jeden da, von jung bis alt. Wir können die Bewegung anpassen, wir können die Praxis anpassen.

<<441>> Man braucht also keine körperlichen Fähigkeiten, um es zu tun, aber durch die Bewegung kann man diese Fähigkeiten aufbauen. Aber Yoga ist viel mehr als das.

<<451>> Es ist Selbsterkenntnis, zu wissen, wie man atmet, seine Gedanken zu ordnen, sich um seine Emotionen zu kümmern. Es ist wirklich diese Verbindung.

<<459>> Vielen Dank. Vielen Dank, denn ich habe Yoga nur ein ganz kleines bisschen gemacht, ich bin also wirklich ein Anfänger.

<<468>> Ich bin sehr daran interessiert, eure Gedanken dazu zu hören. Kann mir jemand sagen, muss ich flexibel sein, um Yoga zu machen?

<<485>> Wenn ich diese fabelhaften Yoga-Workshops sehe und ihr alle so aussieht, als würdet ihr diese erstaunlichen Positionen einnehmen...

<<490>> Eleonora, muss man das tun oder kann man auch einfache Versionen machen?

<<501>> Die meisten Yogalehrer fühlen sich auch so, wenn sie andere Menschen ansehen. Es gibt also immer diese Art von Vergleich, der bleibt, wenn wir jemand anderen ansehen.

<<514>> Aber beim Yoga geht es wirklich darum, den Vergleich loszulassen, denn jeder von uns ist perfekt so, wie er ist.

<<523>> Ich denke, dass man mehr als körperliche Flexibilität geistige Flexibilität braucht und diese durch Yoga erwerben wird.

<<535>> Ich finde wirklich, dass der Körper dem folgt, was der Geist tun kann. Beim Yoga trainiert man seinen Geist, mitfühlender mit dem Körper zu sein.

<<550>> Es geht nicht mehr darum, was ich tun kann, wozu ich fähig bin oder nicht, sondern darum, was ich glaube tun zu können und was ich glaube erreichen zu können.

<<558>> Zumindest war es für mich so. Ich war nie gut im Sport, also hat Yoga wirklich Selbstliebe und Akzeptanz in mein Leben gebracht.

<<569>> Das ist wirklich beruhigend, denn ich denke, das ist der Grund, warum ich manchmal nicht in eine Yogastunde gegangen bin, weil ich dachte: Oh, ich könnte unmöglich all diese Positionen machen, die ich die Leute machen sehe.

<<581>> Das ist also sehr gut. Hat noch jemand Tipps für jemanden, der noch nie in einer Yogastunde war und vielleicht ein bisschen nervös ist hinzugehen?

<<590>> Ja, ich unterrichte es gerne in Stufen. Es gibt immer etwas, das man tun kann.

<<603>> Und ich denke, das Wichtigste, wenn man in eine Yogastunde geht, ist, sich nicht mit anderen zu vergleichen.

<<607>> Wegen meines Körpers und der Operationen, die ich hatte... Wenn ich zu meinen Lehrerausbildungsklassen gehe, machen alle Handstände und Kopfstände, und meine Muskeln werden das einfach nicht tun.

<<619>> Ein großer Teil meiner Yoga-Reise war es, das loszulassen und meinen Körper so zu akzeptieren, wie er heute ist.

<<625>> Und ich sage meinen Schülern: Ihr macht Yoga, wenn ich sehe, dass ihr das tut, was für euren Körper richtig ist.

<<630>> Und wenn die Gesichter der Leute rot sind und sie sich wirklich anstrengen, da hineinzukommen, dann ist das kein Yoga. Das nennen wir das Ego, das versucht, es zu erzwingen.

<<638>> Man muss seinen Körper so akzeptieren, wie er ist, das ist das Wichtigste.

<<643>> Und online zu unterrichten ist eigentlich ziemlich kraftvoll, weil meine Schüler sich gegenseitig nicht sehen können, sodass sie mehr in ihrem eigenen Körper sind.

<<652>> Das ist also mein Haupttipp: Vergleicht euch nicht, seid einfach da, wo ihr sein müsst.

<<657>> Danke, Karen. Und ich denke, wir haben einige Online-Yogastunden in unserer doTERRA-Community-Gruppe gemacht.

<<664>> Und ich denke, das war eigentlich schön, denn ich habe die Kamera ausgeschaltet und einfach die Bewegungen nachgemacht und Zeit damit verbracht. Das war eine ganz nette Erfahrung.

<<677>> Habt ihr alle auf Online-Unterricht umgestellt?

<<680>> Ja, wir unterrichten tatsächlich Online-Klassen.

<<689>> Die Quarantäne und alles kam und hat uns darauf vorbereitet vorgefunden, weil wir wirklich denken, dass es beim Yoga, wie unsere Kollegin sagte, darum geht, sich selbst kennenzulernen.

<<703>> Man muss also nicht wirklich an einem bestimmten Ort oder in einem bestimmten Studio sein, um dies zu tun. Man kann es ganz bequem von zu Hause aus tun.

<<714>> Man muss sich nur mit sich selbst verbinden und seinen Körper in Posen bringen, ohne sich selbst zu überfordern.

<<722>> Das ist kein Yoga. Versucht einfach euer Bestes zu geben und bleibt die ganze Zeit konzentriert, fokussiert und entspannt.

<<733>> Dan, gibt es eine Lieblingspose, die du magst, wenn du praktizierst? Eine, die sich wunderbar für dich dehnt?

<<740>> Meine Lieblingspraxis im Yoga ist eigentlich die Meditation. Meine Flexibilität ist nicht sehr gut.

<<750>> Und bei der vorherigen Frage, die du über Flexibilität gestellt hast...

<<760>> Schlangenmenschen können Asanas, also Körperhaltungen im Yoga, vielleicht besser ausführen als ein Yogi, aber sie finden nicht unbedingt die innere Ausrichtung.

<<778>> Denn beim Yoga geht es um Bewusstsein, nicht um Flexibilität.

<<790>> Und ich habe einige Yoga-Haltungen, die ich mag, wie zum Beispiel Paschimottanasana. Die Bedeutung auf Englisch...

<<812>> Ich sage es einfach auf Englisch. Es gibt alle möglichen Haltungen im Yoga, manche sind schwieriger, manche einfacher zu machen.

<<821>> Aber ich denke, Dan ist hier der lebende Beweis dafür, dass man nicht so flexibel sein muss, sondern sich vielmehr dessen bewusst werden muss, was man ist, und mit seinen Energien arbeiten muss.

<<833>> Und dann wirst du jeden Geisteszustand erreichen, den du erreichen willst, und du wirst diese Einheit erreichen.

<<839>> Und der Grund für so viele Arten von Yoga ist, dass jeder seinen Weg finden kann.

<<849>> Und Eleonora, welche Art von Yoga unterrichtest du oder was ist deine Lieblingsart von Yoga?

<<860>> Ich unterrichte Hatha Yoga. Ich denke, die ersten Klassen, die ich als Schülerin besuchte, waren eher Power Yoga und Vinyasa Flow Yoga.

<<874>> Ich würde sagen, das ganze westliche Yoga ist eher der körperliche Ansatz, was großartig ist, weil es wie ein Schlüssel ist, um die beiden Welten zusammenzubringen.

<<885>> Jemand, der sich mehr für den körperlichen Aspekt des Yoga interessiert, und dann ist es wie ein Weg, um diese Menschen einer spirituellen Seite näher zu bringen.

<<898>> Aber ja, jetzt unterrichte ich Hatha Yoga. Ich hatte eine wunderbare Reise nach Indien, auf der ich, glaube ich, die erstaunlichste Lehrerin getroffen habe, einfach eine Frau in einem kleinen Dorf.

<<911>> Und ja, das war erstaunlich, das hat meine Praxis völlig verändert. Aber ich habe starke Einflüsse von Iyengar Yoga. Ich weiß nicht, ob du jemals davon gehört hast.

<<919>> Nein.

<<922>> Es ist eine Art von Yoga, die sich sehr auf die Ausrichtung konzentriert, mit Liebe zum Detail.

<<929>> Und was ich an Iyengar Yoga wirklich liebe und was ich in meine Praxis mit den Schülern einbringe, ist, dass wir viele Hilfsmittel verwenden, wie Bolster, Gurte, Blöcke und viele Dinge.

<<945>> So kann es wirklich jeder tun, weil es verschiedene Stufen gibt. Wir benutzen auch Stühle, man kann Yoga ganz einfach auf Möbeln machen, und das ist immer noch Yoga, wenn es das ist, was dein Körper an dem Tag zulässt. Das ist immer noch Yoga. Ich bringe diese beiden Stile gerne zusammen.

<<964>> Wunderschön. Vielleicht praktiziere ich also etwas Stuhl-Yoga von meinem kleinen Heimbüro aus.

<<976>> Lasst uns über eines der Dinge sprechen, für die wir alle brennen: die ätherischen Öle. Und wir haben die wunderschöne Yoga Collection.

<<983>> Aber ich verstehe, dass ihr zu verschiedenen Zeiten viele verschiedene Öle verwendet. Wer möchte mir einige Beispiele dafür geben, wie er ätherische Öle beim Yoga einsetzt?

<<992>> Ich habe hier ein paar, die ich verwende. Ich denke, die meisten Yogis hier werden mir zustimmen: Ich verwende Air ziemlich oft vor dem Pranayama.

<<1002>> Pranayama ist der Teil, in dem wir hauptsächlich mit dem Atem arbeiten, um den Geist zu beruhigen, uns zu verbinden und den Geist zu fokussieren. Aber man kann damit auch die spirituellen Muskeln trainieren.

<<1013>> Balance. Balance ist das Öl, das in mir den Wunsch geweckt hat, doTERRA zu teilen. Für mich ist es wie eine Stunde Yoga in einer Flasche.

<<1023>> Wir haben darüber gesprochen, dass Yoga uns verbindet und uns wirklich nach Hause zu uns selbst bringt, und für mich ist Balance genau so.

<<1027>> Ich verwende also immer Balance, und wenn ich einen Workshop unterrichte, ermutige ich die Schüler, zuerst daran zu riechen, weil es ihnen hilft, aus dem kreisenden Teil herauszukommen, in dem das Gehirn noch sehr beschäftigt ist, und es hilft ihnen, tiefer in die Praxis einzutauchen.

<<1046>> Ich benutze das also sehr oft. Und Align ist mein absoluter Favorit aus der Yoga Collection.

<<1050>> Und dann Rose (Rose), wenn ich unterrichte, wie man so schön sagt, aus meinem Herzen. Ich unterrichte aus dem Herzraum. Das sind meine wichtigsten Öle.

<<1057>> Oh, ich liebte diesen Kommentar. Ich glaube, an den werde ich mich noch eine Weile erinnern, Karen. Dein Balance ist wie eine Stunde Yoga, das ist fabelhaft, wirklich gut. Wer ist als Nächstes dran mit den Ölen?

<<1073>> Ich wollte gerade sagen, dass ich auch viel Balance und Air verwende. Ich denke, sie sind absolut entscheidend für unsere Yoga-Praxis.

<<1082>> Das hilft den Menschen wirklich, im Raum anzukommen. Das stelle ich oft fest: Die Leute kommen an und haben alles im Kopf, was tagsüber passiert ist.

<<1094>> Und sie wollen wirklich Yoga praktizieren, aber es kann die Hälfte der Stunde dauern, um wirklich abzuschalten. Und die Öle sind einfach so hilfreich, um uns zu helfen, anzukommen und uns im Hier und Jetzt zu erden.

<<1111>> Das ist erstaunlich. Es beschleunigt wirklich alles, was wir im Yoga tun, durch die Öle, also ist es wirklich hilfreich.

<<1118>> Das wird der Grund sein, warum wir so viele Menschen in unserer Community haben, die Yogalehrer sind, wahrscheinlich.

<<1123>> Ich wollte nur noch zu den Ölen hinzufügen, die ich verwende: Es gibt zwei andere Öle, die ich als extrem schön für die Verwendung beim Yoga empfunden habe.

<<1134>> Und vielleicht sind es ungewöhnliche Öle. Das eine ist Smart & Sassy. Ich liebe es, das während des Unterrichts zu diffundieren.

<<1144>> Smart & Sassy ist wie das Öl der inneren Schönheit. Wenn also jemand wirklich damit kämpft, in den Unterricht zu gehen... Wie du sagtest, sind sich die Leute manchmal nicht sicher, ob sie es schaffen.

<<1159>> Das sorgt wirklich dafür, dass man sich in seiner eigenen Haut besser und wohlgefühler fühlt.

<<1165>> Und dann auch InTune, wenn jemand anfängt zu meditieren, wenn sich jemand der Praxis die ersten Male nähert.

<<1175>> Das hilft einem wirklich, dabei zu bleiben, präsent zu sein und sich nicht ablenken zu lassen. Ich wollte diese beiden nur hinzufügen, weil ich sie ein bisschen ungewöhnlich, aber so effektiv finde.

<<1190>> Ja, Yoga passt wirklich sehr gut zu Ölen, es vermischt sich einfach so gut, denke ich.

<<1198>> Balance ist das Öl des Tages, wenn wir über Yoga sprechen, weil jeder es in seiner Praxis verwendet.

<<1203>> Aber ich möchte auch Peace aus dem Emotional Aromatherapy Kit erwähnen. Diese kleine Flasche ist wie Zen in einer Flasche.

<<1213>> Wenn man also einen zen-artigen Geisteszustand erreichen möchte, muss man einfach nur an dieser kleinen Flasche riechen und schon ist man da.

<<1227>> Aber abgesehen davon kann man auch immer Zitrusöle (Citrus oils) verwenden. Ich verwende gerne Zitrusöle (Citrus oils), weil sie sauber, belebend und reinigend sind.

<<1239>> Und es versetzt einen wirklich in einen offenen Geisteszustand. Und ich denke auch, dass Adaptiv stark im Kommen ist. Ich würde dies mein Yoga-Öl nennen.

<<1252>> Wie beim Yoga hilft es einem wirklich, sich bewusst zu werden, wer man ist und was man wirklich ist, und das führt einen wirklich dazu, anpassungsfähiger an alles zu werden, was auf einen zukommt.

<<1269>> Also Adaptiv, ich würde dieses Öl wie Yoga in einer Flasche nennen.

<<1276>> Ich würde sogar sagen, Yoga-Öl, es ist so ein schönes Öl. Ich habe es gerade hier wieder benutzt. Es wird sicherlich mein neuer Favorit. Dan, hattest du ein schönes Öl, das du magst?

<<1286>> Ja, Pfefferminze (Peppermint) ist mein Lieblingsöl. Ich liebe alle Öle, aber Pfefferminze (Peppermint) hat etwas Besonderes bewirkt, weil es den Geist energetisiert.

<<1305>> Und das Wichtigste in der Spiritualität ist, den Geist zu fokussieren, denn wenn man den Geist fokussiert, fließt die Energie in eine Richtung und man arbeitet effizient bei dem, was man tut.

<<1331>> Pfefferminze (Peppermint) ist einer meiner Allzeit-Favoriten. Tatsächlich nennen mich meine kleinen Patentöchter „Peppermint Lisa“, weil ich für sie immer so rieche.

<<1338>> Ich habe es immer dabei, um meine weiblichen Temperaturen zu regulieren. Du musst mir von deinen Lieblingsölen erzählen, Mariana.

<<1352>> Eines meiner Lieblingsöle ist auch Balance. Und es hängt von der Praxis ab. Wenn wir morgens praktizieren, verwenden wir vielleicht Cheer, um unsere Energie aufzubauen.

<<1372>> Und am Ende des Tages Peace oder Serenity. Es kommt darauf an. Manchmal schaue ich sie mir an, sie sind innerlich sehr beschäftigt.

<<1385>> Und dann baue ich eine Klasse auch gerne mit den emotionalen Ölen auf. Also beginne ich mit Forgive – vergib dir selbst, ordne deine Emotionen, deine Gedanken.

<<1400>> Dann Console, und dann versuche ich, eine Geschichte in der Praxis mit der Erfahrung der Öle aufzubauen.

<<1405>> Und dann Motivate, Motivate für Veränderung, für Frieden. Und die Erfahrung, die Öle in meine Praxis und meine Klasse bringen, ist die Möglichkeit, eine Geschichte mit den Sinnen aufzubauen.

<<1422>> So können wir diese Erinnerung aus dem Unterricht mit in unser Leben nehmen. Das ist die Magie von Ölen und Yoga.

<<1431>> Es ist wirklich wunderschön, nicht wahr? Sie sind einfach so ein riesiger Teil der Yoga-Praxis. Sehr schön.

<<1441>> Und es ist ja nicht nur die Yoga-Praxis, sondern jede Aktivität, nicht wahr? Jedes Workout. Es stimuliert einen oder entspannt einen, einfach wunderschön, fabelhaft.

<<1452>> Das hat Spaß gemacht, ich habe heute Morgen so viel über Yoga gelernt. Gibt es noch etwas, das jemand in unserer kleinen Runde mit mir teilen möchte, von dem er das Gefühl hat, dass die Leute es über Yoga wissen müssen oder dass die Leute die Gelegenheit nutzen sollten, Yoga zu machen? Ein Grund oder so etwas? Letzte Worte von euch?

<<1473>> Es ist etwas, das Emily Wright vor zwei Jahren auf unserer Londoner Convention gesagt hat. Sie sagte an einem Punkt, dass alles, was wir tun, wenn wir uns dessen bewusst, fokussiert und präsent sind, Yoga ist.

<<1494>> Und sie hat tatsächlich so etwas bezeugt wie: Dass du hierher kommst und präsent bist, ist Yoga. Dass du gerade zuhörst, ist Yoga.

<<1504>> Alles, was wir tun, und wenn wir es mit Leidenschaft und Präsenz tun und mit unserem ganzen Wesen dabei sind, ist Yoga. Warum also nicht anfangen, dies zu praktizieren und zu wissen?

<<1525>> Die Definition von Yoga ist Einheit. Einheit mit unserem Selbst, dem höheren Selbst, mit unserer Essenz, mit unserem Geist.

<<1539>> Und jedes Mal, wenn wir die Präsenz und das Gegenwärtige erfahren, sind wir in Einheit mit unserer Essenz, mit unserem Geist. Wir sind im Yoga. Im Yoga zu sein bedeutet, in Präsenz zu sein, im Gegenwärtigen zu sein, mit seinem Geist vereint zu sein.

<<1569>> Und tatsächlich, diese Quarantäne, dieser Lockdown, der globale Lockdown... Ich würde nicht sagen, dass ich ihn immer und immer wieder haben möchte, aber es war das erste Mal, dass die Menschen tatsächlich mit sich selbst bleiben mussten und einen weg finden mussten, wie sie es genießen konnten, mit sich selbst zu sein und sich selbst kennenzulernen.

<<1592>> Und viele von ihnen haben tatsächlich angefangen, Yoga zu machen, weil sie darin Erleichterung und Frieden fanden. Und sie haben dadurch gelernt, wie sie wieder mit sich selbst sein und das genießen können.

<<1610>> Ich möchte einfach noch einmal sagen: Danke. Ich habe in meinen Klassen gelehrt, dass Yoga Leben ist, Leben ist Yoga. Aber ich denke, das alles ist keine Trennung.

<<1621>> Es geht also darum, sein Leben wirklich präsent zu leben und in der Lage zu sein, um die Dinge herumzufließen, anstatt so viel Widerstand oder Drama zu haben, wenn etwas passiert.

<<1639>> Wenn ihr also unter gedrückter Stimmung, Angstgefühlen oder schlechtem Schlaf leidet, probiert es einfach aus, sucht euch einen Lehrer, experimentiert und schaut, wie ihr euch fühlt. Es ist es wert, es auszuprobieren.

<<1657>> Ich denke, das ist eines der wichtigsten Dinge, die du da gesagt hast: Finde einen Lehrer, jemanden, mit dem du harmonierst, nicht wahr?

<<1660>> Weil man tatsächlich in einen Kurs gehen und ihn nicht genießen kann, weil diese Person einfach keine Verbindung zu einem herstellt, sie ist nicht auf deiner Wellenlänge.

<<1671>> Aber wenn man weiter versucht, die richtige Person zu finden... Ich habe das Gleiche mit meinen Tanzkursen gemacht. Ich habe die perfekte Person gefunden, die ich online sehen möchte, und sie inspiriert mich jeden Tag dazu, es zu tun. Das ist...