The secret city of the Microbiome - doTERRA Europe | Science Talks (Translated Subtitles)

<<6>> Hallo, ich bin Abby Stopher.

<<8>> Ich bin die Senior Product Marketing Managerin

<<10>> für doTERRA Europa,

<<12>> und heute bin ich hier mit Dr. Fernando Guerra

<<16>> und Dr. Alexandra Nitsche.

<<18>> Hallo. Hallo.

<<19>> Hallo. Hallo.

<<20>> Beide sind Mitglieder

<<21>> unseres wissenschaftlich-medizinischen Beirat-Komitees,

<<25>> und wir freuen uns sehr, heute hier zu sein,

<<27>> weil wir über das Mikrobiom sprechen werden

<<31>> und über zwei unterstützende doTERRA-Produkte:

<<34>> PB Restore und PB Assist+.

<<37>> Alexandra, wir hören besonders in letzter Zeit sehr viel

<<41>> über das Mikrobiom, aber kannst du mir und uns helfen zu verstehen,

<<46>> was das bedeutet und was es eigentlich ist?

<<49>> Um das Mikrobiom zu verstehen,

<<52>> stelle dir das Mikrobiom wie eine große,

<<56>> geschäftige Stadt mit vielen winzigen kleinen Bürgern vor,

<<61>> die man Mikroben, Viren und Pilze nennt,

<<65>> und sie leben dort zusammen in Gemeinschaften,

<<68>> in Balance und Harmonie.

<<70>> Sie haben unterschiedliche Herausforderungen

<<72>> und sie haben unterschiedliche Aufgaben zu erfüllen,

<<75>> und sie leben überall auf und in uns.

<<78>> Wir haben sie zum Beispiel in unserem Darm.

<<81>> Wir haben sie überall auf unserer Haut.

<<84>> Wir haben sie im weiblichen Fortpflanzungssystem

<<87>> und wir haben sie auch in unseren Lungen.

<<90>> Sie stehen dort vor unterschiedlichen Herausforderungen,

<<92>> aber das Wichtigste,

<<94>> was sie tun, ist uns zu schützen.

<<96>> Und wenn sie in Harmonie leben,

<<98>> dann haben wir ein gesundes Mikrobiom.

<<102>> Und wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten,

<<104>> dann könnten einige von ihnen uns schaden.

<<107>> Und wie interagiert das Mikrobiom mit unserem Körper?

<<111>> Das Mikrobiom interagiert

<<113>> die ganze Zeit mit unserem Körper.

<<116>> Zum Beispiel kommuniziert es ständig

<<119>> mit unserem Immunsystem, und das ist so wichtig,

<<123>> weil sich über 70 % unseres Immunsystems in unserem Darm befinden.

<<127>> Und dort haben wir auch eine wirklich große Stadt,

<<131>> also ein wirklich großes Mikrobiom,

<<133>> und diese Kommunikation ist so wichtig

<<135>> für die allgemeine Gesundheit und für ein gesundes Immunsystem.

<<140>> Es unterstützt auch unseren Stoffwechsel.

<<144>> Es unterstützt auch unser Schlafsystem.

<<149>> Es hilft uns, eine gute Stimmung oder ein gutes Verhalten zu haben.

<<154>> Und es hängt davon ab, wo sich das Mikrobiom befindet.

<<156>> So ist zum Beispiel das Mikrobiom im Darm

<<160>> eher für die Verdauung von Nahrung zuständig

<<163>> oder für die Aufnahme von Nährstoffen,

<<167>> und das Mikrobiom auf unserer Haut ist eher

<<170>> dazu da, uns vor Eindringlingen von außen zu schützen,

<<174>> weil unsere Haut eine natürliche Barriere ist.

<<178>> Sie ist das größte Organ, das wir haben,

<<180>> und schützt uns vor all den Krankheitserregern da draußen,

<<184>> und ein gesundes Mikrobiom auf unserer Haut führt zu gesunder Haut

<<188>> und auch zu einer gesunden Barriere.

<<191>> Und ja, und das ist so,

<<192>> je nachdem, wo sich unser Mikrobiom befindet, ist diese allgemeine Gesundheit

<<196>> das Wichtigste,

<<197>> was wir in der Kommunikation

<<199>> zwischen unserem Mikrobiom und unserem Körper haben.

<<202>> Es klingt also so, als hätten sie

<<203>> eine ziemlich wichtige Rolle zu spielen.

<<205>> - Das haben sie. Ja.

<<207>> - Fernando, kannst du uns durch

<<210>> einige Lebensgewohnheiten führen,

<<213>> die ein gesundes Mikrobiom unterstützen

<<216>> oder unser Mikrobiom potenziell negativ beeinflussen könnten?

<<220>> Nun, die Bedeutung unseres Mikrobioms liegt in der Vielfalt.

<<224>> - Okay.

<<225>> Die Vielfalt der Arten.

<<226>> Wie Alexandra schon sagte,

<<227>> haben wir viele Arten, die dort leben

<<232>> und zusammenarbeiten und Aufgaben für unseren Körper erfüllen,

<<236>> uns helfen, bestimmte Vitamine und andere Substanzen zu produzieren,

<<241>> die wichtig für uns sind.

<<243>> Und einer der wichtigsten

<<248>> Faktoren, die diesem Mikrobiom helfen können, ist die Ernährung.

<<253>> Eine gesunde Ernährung zu haben.

<<255>> Ein weiterer ist Bewegung,

<<258>> Aktivität, Sport.

<<260>> Es gibt viele Studien, die besagen,

<<262>> dass man, wenn man sich mehr bewegt,

<<265>> die Anzahl der verschiedenen Arten erhöht,

<<270>> die im Darm leben, und sie gesünder sind.

<<272>> Wenn diese Gemeinschaften also gesünder sind,

<<275>> sind wir gesünder.

<<276>> Wenn man sich zum Beispiel nicht bewegt,

<<281>> wenn man eine hohe toxische Belastung hat,

<<284>> schlechten Dingen ausgesetzt ist, denen wir jeden Tag ausgesetzt sind,

<<288>> spüren wir das manchmal nicht sofort,

<<290>> aber auf lange Sicht werden wir es spüren.

<<292>> Das ist wirklich interessant, denn da das Thema

<<294>> Mikrobiom immer populärer geworden ist,

<<296>> haben wir wohl alle gehört, dass diese Vielfalt

<<299>> an Pflanzen und Lebensmitteln in der Ernährung wichtig ist,

<<301>> aber es ist interessant, dass diese zusätzlichen Lebensgewohnheiten

<<304>> wie Bewegung und die Reduzierung der toxischen Belastung

<<307>> ebenfalls einen großen Einfluss

<<309>> auf die Gesundheit haben. Genau wie auf der Gesundheitstabelle,

<<311>> die wir bei doTERRA haben.

<<312>> - Ja, so klingt es.

<<313>> Ja.

<<313>> Alexandra, was passiert, wenn wir kein

<<316>> gesundes Mikrobiom haben?

<<318>> - Ja, wenn die kleinen Bürger in Schwierigkeiten geraten,

<<321>> weil sie Krieg oder Disharmonie haben,

<<325>> die sie aus dem Gleichgewicht bringt,

<<327>> dann kann das zu einem ungesunden Mikrobiom führen,

<<331>> und das kann verschiedene Probleme verursachen.

<<333>> Wenn wir über unseren Darm sprechen, dann könnten wir Probleme

<<337>> mit unserer Verdauung bekommen.

<<339>> Das kann zu Symptomen wie Durchfall

<<343>> oder Verstopfung

<<345>> oder Blähungen

<<347>> oder Reizdarmsyndrom (IBS) oder chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) führen.

<<349>> Wenn wir Probleme mit dem Mikrobiom auf unserer Haut haben,

<<354>> dann kann das zu verschiedenen Infektionen führen.

<<357>> Das kann zu Problemen wie Akne und Schuppenflechte (Psoriasis) führen.

<<362>> Es ist also so wichtig,

<<363>> wir können nicht jeden Fehler auf unser Mikrobiom schieben,

<<366>> aber wenn unser Mikrobiom nicht im Gleichgewicht ist, haben wir Probleme,

<<372>> und wir bringen das nicht mit unserem Mikrobiom in Verbindung.

<<374>> Wir sehen vielleicht nur etwas auf unserer Haut,

<<377>> aber das Problem ist nicht die Haut.

<<379>> Es ist das Mikrobiom.

<<382>> Beim Darm ist es einfacher, weil wir wissen,

<<384>> dass wir ein Mikrobiom in unserem Darm haben,

<<386>> und wenn wir ein Problem mit unserer Verdauung haben,

<<388>> denken wir daran, dass es das Mikrobiom sein könnte.

<<392>> Aber ich denke, es ist wichtig, einen genaueren Blick

<<396>> auf unser Mikrobiom zu werfen, wegen dieser großen Herausforderungen

<<400>> und der großen Aufgaben, die es zu erfüllen hat.

<<403>> Und wenn wir es schützen und den Bürgern helfen,

<<407>> mehr Harmonie in ihrer Gemeinschaft zu haben,

<<409>> dann ist das das Beste für uns.

<<412>> Ein weiterer wichtiger Punkt ist auch diese Gemeinschaft,

<<416>> diese riesige Stadt, die in unserem ganzen Körper lebt.

<<420>> Wenn es ein Ungleichgewicht gibt, zum Beispiel,

<<423>> wenn man eine Erkrankung hatte und man einnehmen muss

<<426>> eine bestimmte Art von Medikamenten zu dieser bestimmten Zeit,

<<430>> kann das dieses Gleichgewicht stören.

<<432>> Es gibt also viele Richtlinien, die besagen,

<<435>> wenn man als Arzt verschreibt,

<<436>> wenn wir eine bestimmte Art von Medikamenten verschreiben,

<<439>> sollte man Probiotika dazu geben,

<<442>> weil diese Medikamente diese Gemeinschaft verändern können,

<<446>> was auf lange Sicht andere Arten von Problemen verursachen wird.

<<451>> Vergiss eines nicht.

<<452>> Es gibt viele Risikofaktoren für einige Erkrankungen,

<<456>> die mit dem Mikrobiom zusammenhängen.

<<461>> Zum Beispiel, ob es ein Kaiserschnitt oder eine normale Geburt ist.

<<468>> Ob du dein Kind stillst oder nicht.

<<472>> Diese Risiken, diese Voraussetzungen seit der Babyzeit

<<477>> geben dir entweder die volle Unterstützung oder nicht,

<<481>> bedeuten mehr Risiko oder nicht, bestimmte Erkrankungen zu bekommen.

<<485>> Das Mikrobiom ist also wichtig,

<<487>> denn wenn wir geboren werden, haben wir noch nicht so viel,

<<491>> wir sind noch nicht so stark besiedelt,

<<493>> aber mit der Zeit werden wir besiedelt,

<<495>> und das hilft uns in unserem Darm,

<<497>> in unserem Atmungssystem, in unserem Mund,

<<500>> in all unseren Organen, die nach außen hin offen sind,

<<504>> und sie sind jeder Art von Mikrobiom ausgesetzt,

<<509>> von Mikroben, die in unserer Umwelt sind

<<513>> und gut oder schlecht für uns sein können.

<<515>> Und wenn wir über ein gesundes Mikrobiom sprechen

<<517>> und wir über all die Vorteile sprechen,

<<519>> wie ein gutes Verhalten oder einen guten Schlaf zu haben,

<<523>> dann ist es völlig logisch,

<<525>> dass, wenn wir ein ungesundes Mikrobiom haben,

<<527>> das Gegenteil passieren kann.

<<529>> Es kann also zu einer unruhigen Nacht führen,

<<533>> es kann zu schlechter Stimmung führen.

<<535>> Es kann auch zu Dingen führen

<<537>> wie Angstzuständen oder Depressionen.

<<540>> Du hast unsere Wellness-Tabelle so schön erwähnt.

<<542>> Das Innere unserer Wellness-Tabelle kann ins Wanken geraten,

<<547>> wenn wir ein unausgewogenes Mikrobiom haben.

<<549>> Ja, und wenn man sich jeden Tag

<<552>> all die wissenschaftlichen Arbeiten ansieht, die ständig herauskommen,

<<556>> zeigen sie die Bedeutung des Mikrobioms

<<560>> und die Bedeutung der Einnahme von Probiotika.

<<564>> Und der Punkt ist die Art der Probiotika und die Qualität.

<<568>> Darüber sind wir hier, um zu sprechen,

<<571>> weil nicht alles das Beste ist.

<<575>> Nicht nur die besten Arten sind gut für uns.

<<578>> - Ich finde das Thema Mikrobiom faszinierend,

<<582>> und es gibt einen Grund, warum es zu einem so großen Thema geworden ist,

<<586>> über das wir so viele Studien gesehen haben.

<<588>> Wir haben so viele Informationen erhalten,

<<591>> und wenn ich dich, Alexandra, darüber sprechen höre,

<<593>> als diese Gemeinschaft, die auf der Haut und im Körper lebt,

<<596>> und all diese verschiedenen Bürger, die im Spiel sind,

<<599>> und die verschiedenen Auswirkungen, die sich zeigen können,

<<602>> wenn man dieses Ungleichgewicht

<<604>> und ein ungesundes Mikrobiom im Körper hat.

<<607>> Fernando, könntest du uns sagen,

<<611>> was unser Produkt PB Restore so einzigartig macht?

<<615>> - Dieses Produkt ist so einzigartig

<<618>> wegen des Abgabemechanismus.

<<621>> Wir haben in diesem Produkt Präbiotika,

<<625>> Probiotika und Postbiotika.

<<627>> Die Präbiotika helfen den Probiotika zu leben,

<<631>> sie sind ihre Nahrung.

<<633>> Und die Postbiotika sind einige Elemente, die produziert werden

<<636>> von den Probiotika, um dem Körper zu helfen.

<<639>> Diese Kapsel hat eine Doppelschicht.

<<642>> Wenn man sie einnimmt, wird sie im Darm freigesetzt

<<645>> zum genau richtigen Zeitpunkt.

<<647>> Denn wenn man eine Pille einnimmt, geht sie in den Magen.

<<652>> Der Magen ist sehr sauer und zerstört meistens alles,

<<656>> und diese doppelschichtige Kapsel bietet Schutz

<<660>> für diese Kapsel, für diese Bakterien,

<<663>> mit denen wir das Mikrobiom wieder besiedeln und unterstützen wollen,

<<667>> damit sie am richtigen Ort freigesetzt werden,

<<669>> unter den richtigen Bedingungen und in der richtigen Anzahl.

<<673>> Denn manchmal sieht man einfach Kapseln

<<675>> mit Probiotika, die überall verkauft werden,

<<678>> mit einer wirklich großen Menge an KBE (CFUs),

<<682>> was die Anzahl der Kolonien ist.

<<685>> Und am Ende, zum Zeitpunkt der Freisetzung, ist nicht mehr so viel da

<<691>> wie bei uns.

<<693>> Wir zertifizieren, dass die Anzahl der Bakterien,

<<696>> die gut für unser Mikrobiom sind, in der Anzahl freigesetzt werden,

<<699>> die wir angeben.

<<702>> Und das kann erreicht werden durch dieses-

<<705>> Ja, dieses Technologie-Abgabesystem ist wirklich der Schlüssel.

<<711>> Denn wenn man diese Art von System nicht hat,

<<715>> ist es schwierig, die Menge freizusetzen, die man benötigt.

<<718>> Das macht Sinn. Ja.

<<719>> - Fernando, kannst du mir helfen, die Unterschiede

<<723>> zwischen PB Assist+ und PB Restore zu erklären?

<<727>> Natürlich.

<<728>> PB Assist+ ist ein Pulver, ein Sachet mit Pulver,

<<733>> und jedes Korn ist mikroverkapselt.

<<736>> Das ist also das System, die Freisetzung am richtigen Ort.

<<740>> Dieses Produkt enthält Stämme, die für unseren Darm verwendet werden,

<<745>> für unser Darm-Mikrobiom.

<<747>> Und PB Restore ist, wie ich schon sagte, eine doppelschichtige Kapsel,

<<751>> die sich ebenfalls an der richtigen Stelle im Darm platziert und öffnet.

<<756>> Der Unterschied in Bezug auf die Stämme ist, wie gesagt,

<<760>> dass PB Assist+ eher für den Darm ist,

<<763>> aber PB Restore kann verwendet werden

<<767>> für ein breites Spektrum an Arten.

<<768>> Nicht nur für den Darm, sondern auch für die Haut,

<<771>> für die Atemwege und den Urogenitaltrakt.

<<775>> Es bietet also eine umfassende Menge an Arten,

<<778>> die deinem Mikrobiom helfen können.

<<780>> Und habe ich recht mit der Annahme, dass PB Restore

<<782>> 28 Stämme hat?

<<784>> Und PB Assist+ hat 13?

<<787>> Richtig.

<<787>> Und sie sind beide unterschiedlich?

<<790>> Ja, sie sind unterschiedlich. Sie bieten also

<<791>> diese unterschiedlichen Stämme an.

<<792>> Wenn ich also beide einnehme, würde ich

<<795>> diese Vielfalt erhalten, die wir brauchen, um unser gesundes Mikrobiom zu unterstützen

<<800>> und uns diese großartige Gemeinschaft zu schenken,

<<803>> die ihr beide so gut erklärt habt?

<<806>> Alexandra, was sind die Vorteile,

<<807>> wenn man beide Produkte zusammen verwenden kann?

<<811>> - Ja, man kann das Produkt wählen,

<<815>> das man gerne haben möchte, je nach

<<819>> den eigenen Gewohnheiten oder auch den eigenen Problemen.

<<823>> Die Kombination ist also interessant,

<<827>> denn wenn wir unser Mikrobiom unterstützen möchten

<<830>> auf eine andere Art und Weise, also wenn wir unterstützen möchten

<<833>> nicht nur das Mikrobiom in unserem Darm, sondern auch in unseren Lungen,

<<837>> in unserer Haut oder auf unserer Haut und an anderen Stellen in unserem Körper,

<<841>> dann könnte die Kombination eine wirklich großartige Unterstützung sein.

<<846>> Aber wenn wir sagen: „Okay, ich möchte nur

<<851>> PB Assist einnehmen, weil ich meinen Darm unterstützen möchte,

<<855>> auf täglicher Basis, aber ich habe keine Probleme mit meinem Lebensstil

<<861>> und mit meinen Gewohnheiten“, dann denke ich,

<<863>> dass PB Assist ausreichen könnte.

<<865>> Aber manchmal haben wir Herausforderungen in unserem Leben,

<<867>> und das können wir spüren.

<<869>> Und vielleicht wissen die Menschen jetzt, dass sie, wenn sie Probleme haben

<<872>> wie einen unruhigen Schlaf oder Probleme mit ihrer Stimmung

<<875>> oder auch ein stressiges Leben oder ein Problem mit der Verdauung,

<<880>> dann wissen sie: „Okay, vielleicht brauche ich jetzt in meinem Leben

<<883>> ein bisschen mehr Unterstützung,

<<885>> oder vielleicht muss ich die allgemeine Gesundheit unterstützen.“

<<888>> Und dafür denke ich, dass eine Kombination

<<891>> eine wirklich großartige Gelegenheit ist,

<<894>> um das Mikrobiom zu unterstützen

<<897>> auf so unterschiedliche Weise und in einer

<<901>> so vielfältigen Form.

<<904>> Absolut.

<<905>> Und Fernando, wie würdest du empfehlen,

<<906>> die beiden Produkte zu verwenden?

<<908>> Es ist wirklich einfach.

<<909>> Es ist eine Kapsel.

<<910>> PB Restore ist eine Kapsel, die man einnehmen kann.

<<913>> Ich empfehle, sie zum Beispiel zum Mittagessen einzunehmen.

<<915>> Weil es Zeit braucht, wenn man die Pille einnimmt.

<<918>> Sie geht in den Magen und dann in den Darm, um sich zu öffnen,

<<921>> das braucht also Zeit.

<<922>> Warum nimmt man sie nicht zum Abendessen ein?

<<924>> Weil man sein Abendessen einnimmt.

<<926>> Dann geht man nach ein paar Stunden schlafen.

<<929>> Wenn man also schlafen geht,

<<931>> wird die Geschwindigkeit der Darmbewegung

<<935>> langsamer sein,

<<937>> sodass nicht die Menge freigesetzt wird, die wir benötigen,

<<940>> und das Produkt nicht so funktioniert, wie wir es wollen.

<<943>> Es ist also besser, es in den frühen Stunden einzunehmen.

<<946>> PB Assist+ kann man mit der ganzen Familie einnehmen.

<<950>> In einem Smoothie, mit einigen Früchten.

<<953>> Natürlich muss man die Temperatur berücksichtigen,

<<957>> die Umgebungstemperatur oder kalte Temperaturen,

<<960>> weil wir es mit lebenden Mikroorganismen zu tun haben,

<<964>> und man möchte sie nicht abtöten.

<<965>> Das wäre eine Verschwendung,

<<968>> und das ist wichtig.

<<971>> - Also nicht in heiße Getränke geben?

<<973>> Bitte nicht. Oder so etwas in der Art?

<<974>> Bitte nicht. Okay, verstanden, verstanden.

<<976>> Aber du hast erwähnt, dass es auch familienfreundlich ist,

<<979>> was ich großartig finde, und es ist etwas,

<<981>> das wir direkt aus dem Sachet einnehmen können.

<<983>> - Ja, man kann es

<<984>> direkt einnehmen. Es ist also wirklich einfach.

<<985>> Man kann es in einen Smoothie geben.

<<987>> Was ich für den Anfang empfehle,

<<988>> weil man eine Menge,

<<992>> eine große Menge an Bakterien für den Darm einnimmt,

<<995>> ist, in den ersten Tagen mit einem halben Sachet zu beginnen,

<<998>> und dann kann man auf ein ganzes Sachet übergehen.

<<1001>> Ab einem Alter von vier Jahren kann man PB Assist+ verwenden,

<<1005>> oder sogar noch jünger.

<<1006>> Es gibt kein großes Problem.

<<1008>> Wenn man es

<<1009>> mit Babynahrung mischt, ist das großartig.

<<1014>> Es wird dem Darm sehr helfen.

<<1015>> Weil ich jeden Tag mit Kindern zu tun habe.

<<1018>> Ich arbeite jeden Tag mit Kindern, und Darmprobleme

<<1021>> sind große Probleme für die Eltern.

<<1024>> Die Blähungen, und manchmal

<<1028>> wissen wir nicht, warum sie weinen,

<<1029>> und manchmal haben sie Schmerzen,

<<1031>> weil das Mikrobiom noch wächst.

<<1035>> Sie bauen dort die Stadt auf.

<<1037>> Wie wir eine Stadt mit Gebäuden haben,

<<1039>> ja, ja, es ist problematisch in dieser Zeit.

<<1042>> - Ihre ist noch im Bau.

<<1043>> Ja, deshalb ist es wichtig,

<<1045>> ihnen einfach dieses produkt zu geben.

<<1048>> Das ist toll. Das ist toll.

<<1050>> - Und eine Sache, die ich auch noch erwähnen wollte,

<<1051>> ist, dass wir in dieser Diskussion

<<1053>> viel über Probiotika gesprochen haben,

<<1056>> und ich denke, eine Sache ist wichtig zu beachten:

<<1058>> In Europa und als Teil unserer,

<<1062>> was man auf der Verpackung von PB Restore

<<1064>> und PB Assist+ sehen wird, steht nicht Probiotika.

<<1067>> Wir sagen lebende Bakterienkulturen.

<<1070>> Es bedeutet dasselbe.

<<1072>> Es ist nur für Europa etwas anders

<<1073>> als in anderen Ländern.

<<1076>> Aber vielen Dank an euch beide

<<1077>> für eure Zeit heute. Vielen Dank.

<<1078>> Es war toll, mit euch zu plaudern.

<<1150>> mit unserem Mikrobiom und unserem Körper.

<<1151>> - Wow.