Immerse yourself with doTERRA Shinrin-Yoku

<<9>> Warmes Sonnenlicht

<<10>> dringt durch die lichten Baumkronen.

<<14>> Eine sanfte Brise weht durch die Äste

<<17>> und bringt subtile Bewegung in den friedlichen Wald.

<<22>> Während sich die Szene beruhigt, wird Ihre Umgebung still,

<<28>> bewegungslos.

<<31>> Der Duft von Nadelbäumen belebt Ihren Geist.

<<35>> Und die kühle Morgenluft füllt Ihre Lungen.

<<44>> Die Natur ist der Ort, an den Sie gehören.

<<62>> Der Mensch hat nur einen winzigen Bruchteil seiner Existenz inmitten von Beton

<<67>> und Stahl städtischer Landschaften verbracht.

<<71>> Während des Großteils unserer Geschichte,

<<73>> erstaunliche 99,99 %, waren wir eng mit der Natur verbunden.

<<83>> Es ist daher kein Wunder,

<<84>> dass der Mensch instinktiv von genau dem Ort angezogen wird,

<<88>> an dem sich unser Geist und unser Körper geborgen fühlen.

<<98>> In der japanischen Praxis,

<<100>> die als Shinrin-Yoku oder Waldbaden bekannt ist, tauchen wir

<<105>> in drei Schritten in die erholsame Umarmung der Natur ein.

<<112>> Erstens: Abschalten.

<<115>> Zweitens: Atmen und mit der Natur interagieren.

<<120>> Drittens: Der Übergang zurück in den Alltag.

<<126>> Durch diese Verbindung mit der Natur entdecken wir

<<130>> die uralte Verbindung zwischen der Menschheit und den Gaben der Erde wieder.

<<140>> Vor über drei Jahrzehnten

<<141>> erkannte Japan das kraftvolle Potenzial der Wälder

<<145>> und initiierte ein nationales Gesundheitsprogramm,

<<148>> das sich auf das Waldbaden konzentrierte.

<<152>> Seitdem ist Shinrin-Yoku zu einer Standardpraxis in der japanischen Kultur geworden,

<<156>> mit ausgewiesenen Heilwäldern im ganzen Land

<<161>> und unzähligen klinischen Studien, die seine

<<164>> transformative Kraft bestätigen.

<<167>> Seit 2004 hat die Japanische Gesellschaft für Waldtherapie

<<171>> faszinierende, evidenzbasierte Erkenntnisse über die physiologischen

<<175>> und psychologischen Systeme gewonnen, die in der Gegenwart der Natur aufblühen.

<<181>> Es geht über den Bereich des Körpers hinaus

<<184>> und dehnt seine wohltuende Wirkung auf den geistigen und emotionalen Bereich aus.

<<189>> Studien haben seine Wirksamkeit bei der mentalen Entspannung

<<194>> und der Förderung eines Gefühls von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden gezeigt.

<<199>> Allein die Waldluft macht

<<201>> die Hälfte der gesundheitsfördernden Wirkungen des Waldbadens aus.

<<205>> Die sauerstoffreiche Umgebung belebt uns,

<<209>> aber es sind die Bäume und Pflanzen, die etwas

<<212>> Außergewöhnliches bieten.

<<215>> Sie setzen Phytonzide frei,

<<216>> flüchtige Verbindungen in der Luft, die sie vor Umweltbedrohungen schützen.

<<221>> Viele der entdeckten Vorteile des Waldbadens

<<224>> werden diesen Verbindungen zugeschrieben.

<<227>> Die Forschung zeigt nicht nur die Verbundenheit

<<231>> zwischen dem Menschen und der Natur um uns herum, sondern drängt uns auch, uns wieder

<<236>> mit unserer ursprünglichen Umgebung zu verbinden und eine innere Welt zu pflegen.

<<242>> Die Natur ist unsere zeitlose Zuflucht.

<<245>> Sie ist der Ort, von dem wir kommen.

<<247>> Sie ist der Ort, an den wir seit jeher gehören.