Boost Your Hydration with MetaPWR Recharge - doTERRA Europe | Science Talks

<<6>> Hallo, ich bin Dr. Brannick Riggs,

<<8>> Vizepräsident für Ausbildung bei doTERRA International,

<<10>> und ich bin hier mit Dr. Fernando Guerra,

<<12>> und wir werden heute über MetaPWR Recharge sprechen.

<<16>> Also, Fernando, in deinem Beruf als Notarzt

<<18>> hast du oft mit Sportlern zu tun.

<<20>> Kannst du uns sagen, was passiert,

<<22>> wenn diese Sportler trainieren?

<<24>> Was passiert im menschlichen Körper, wenn er sich körperlich betätigt?

<<27>> – Man bewegt sich mehr, also erhöht sich der Herzschlag.

<<32>> Mit der Zeit,

<<33>> je nachdem, wie intensiv man trainiert,

<<36>> schwitzt man mehr, die Atmung beschleunigt sich,

<<41>> und die Herzfrequenz steigt.

<<43>> Der gesamte Körper produziert also ständig Wärme,

<<48>> weshalb man mehr schwitzt.

<<50>> Dadurch verliert man Wasser

<<53>> und auch verschiedene Mineralien.

<<55>> – Ja, wenn wir schwitzen,

<<56>> verlieren wir Elektrolyte und Wasser,

<<60>> und wenn wir uns bewegen,

<<62>> bringt uns das aus verschiedenen Gründen

<<63>> ins Schwitzen, richtig?

<<65>> Die erhöhte Atemfrequenz, der schnellere Herzschlag,

<<69>> die Muskeln verbrennen Energie, nicht wahr?

<<72>> Was wiederum Wärme im Körper erzeugt,

<<75>> und das ist der Grund, warum wir schwitzen.

<<77>> – Ja.

<<78>> Wenn wir also schwitzen,

<<81>> was passiert dann mit der Körpertemperatur?

<<82>> Warum schwitzen wir?

<<83>> Was geschieht da mit der Körpertemperatur?

<<85>> – Das Schwitzen ist ein Mechanismus des Körpers,

<<89>> um die Temperatur zu senken.

<<91>> Es ist also ein natürliches Kühlsystem, das wir besitzen.

<<95>> Und wir verlieren Wasser,

<<97>> aber mit dem Wasser verlieren wir auch viele Metaboliten

<<102>> wie Mineralien, Natrium, Chlorid und andere.

<<107>> Deshalb schmeckt der Schweiß manchmal,

<<110>> wenn man ihn schmeckt, salzig.

<<111>> Das kann den Körper aus dem Gleichgewicht bringen.

<<114>> – Und wenn wir schwitzen,

<<116>> können wir das dann einfach durch Wassertrinken ausgleichen?

<<119>> Oder brauchen wir etwas mehr?

<<120>> Man kann Wasser trinken, aber es ist wichtiger und

<<122>> effizienter, wenn man auch andere Mineralien zu sich nimmt.

<<126>> Da man Mineralien verliert,

<<127>> muss man sie dem Körper wieder zuführen.

<<130>> – Ja.

<<131>> Es gibt tatsächlich medizinische Fachliteratur

<<133>> über die Überhydrierung von Sportlern, richtig?

<<136>> Und das führt zu Problemen,

<<137>> weil sie ein Elektrolytungleichgewicht bekommen,

<<140>> was verheerende Auswirkungen auf die Muskeln ihres Körpers hat,

<<143>> einschließlich des Herzens, das ja auch ein Muskel ist.

<<146>> Wenn wir also nur reines Wasser trinken,

<<149>> kann das, obwohl Wasser gut für uns ist,

<<151>> in bestimmten Mengen Probleme verursachen.

<<153>> Was also bewirken diese Elektrolyte in unserem Körper?

<<156>> Diese Elektrolyte sind extrem wichtig

<<159>> für jede einzelne Funktion im Körper.

<<162>> Das Nervensystem benötigt all diese Mineralien,

<<166>> insbesondere Chlorid und Natrium, um zu funktionieren und

<<169>> die Signale zu übertragen.

<<172>> Die Muskeln brauchen Kalzium und Kalium.

<<174>> Wenn man diese verliert, arbeiten die Muskeln und das Nervensystem

<<178>> nicht mehr richtig.

<<180>> – Ja.

<<181>> Wir brauchen also Kalium, Natrium, Chlorid, Magnesium.

<<185>> Es gibt eine Reihe von Dingen, die wir zum Funktionieren brauchen.

<<189>> Kann uns das neue MetaPWR Recharge dabei helfen?

<<191>> – Definitiv. Es kann uns helfen,

<<193>> natürlich zusammen mit dem Wasser, das wir

<<196>> mit dem Recharge trinken,

<<197>> liefert es uns alle Mineralien, die wir brauchen.

<<199>> Und es gibt viele Studien, die zeigen,

<<201>> dass diese Mineralien bei ausreichender Flüssigkeitszufuhr

<<206>> die beste Erholung nach dem Training ermöglichen.

<<210>> Denn man kann 30 Minuten lang trainieren,

<<212>> aber das ist etwas anderes als einen Marathon zu laufen.

<<215>> Das ist völlig unterschiedlich.

<<216>> Das Ausmaß des Wasser- und Mineralienverlusts

<<219>> ist komplett anders.

<<220>> Und viele Studien spiegeln die Menge an

<<223>> Schweiß wider, die Sportler verlieren.

<<225>> Recharge kann also wirklich helfen.

<<228>> Wenn man eine Sportart wählt, bei der man mehr schwitzt

<<232>> und mehr Wärme abgibt, hilft es einem sehr.

<<236>> – Ja, es gibt heute viele Produkte auf dem Markt,

<<239>> die genau für dieses Problem gedacht sind.

<<243>> Aber was unterscheidet das doTERRA Recharge-Produkt

<<247>> von den anderen Produkten da draußen?

<<249>> – Was ich besonders hervorheben möchte, ist, dass kein Zucker enthalten ist.

<<254>> Ja, das ist fantastisch, oder?

<<255>> Ja, das ist es in der Tat,

<<258>> weil man MetaPWR Recharge mit Wasser zubereitet,

<<263>> mit der Elektrolytkonzentration, die wir darin haben.

<<265>> Wir nehmen auf, was wir brauchen, und wir benötigen nicht so viel Zucker.

<<269>> Wir haben jede Menge Reserven.

<<271>> – Ja.

<<272>> Es ist wichtig, sich ausgewogen

<<274>> und gesund zu ernähren,

<<277>> und wenn man auf eine gute Flüssigkeitszufuhr achtet

<<280>> und zusätzlich Recharge nimmt, wenn man es braucht,

<<283>> macht man alles richtig.

<<285>> – Ja, das ist interessant.

<<286>> Es wird auch nicht als Pulver geliefert.

<<289>> Viele dieser Elektrolytgetränke da draußen

<<291>> gibt es als Pulver. Dies kommt als flüssiges Konzentrat,

<<293>> das man einfach mit Wasser mischen muss.

<<295>> Ich denke, das ist ein wichtiger Punkt, den du da ansprichst.

<<297>> Und ich habe schon von Leuten gehört,

<<301>> die einfach nur das Pulver pur schlucken,

<<303>> was extrem viele Elektrolyte ohne das ebenfalls

<<307>> benötigte Wasser bedeutet.

<<309>> Wenn wir also dieses Konzentrat mit Wasser mischen,

<<312>> wie man es hier auf dem Tisch vor uns sieht,

<<313>> hilft es uns wirklich bei der Hydration

<<315>> und liefert diese Elektrolyte.

<<316>> Ein weiterer wichtiger Punkt ist,

<<318>> dass Menschen manchmal nicht genug Wasser trinken.

<<321>> Und wenn man Recharge verwendet,

<<325>> wofür man einen halben Liter Wasser pro Packung benötigt,

<<329>> reicht das bereits aus, um eine angemessene Flüssigkeitszufuhr zu erreichen.

<<333>> – Und es gibt wissenschaftliche Erkenntnisse, die zeigen,

<<335>> dass wir, wenn wir Wasser mit Elektrolyten trinken,

<<337>> mehr von dem Wasser aufnehmen

<<339>> und es besser verwerten können,

<<341>> als wenn wir es ohne Elektrolyte trinken würden.

<<343>> Es hilft uns also tatsächlich noch ein bisschen mehr.

<<345>> Also, Dr. Guerra,

<<346>> wann und wie würdest du die Anwendung des Produkts empfehlen?

<<350>> Ich empfehle die Verwendung von MetaPWR Recharge,

<<353>> wenn man länger als 30 Minuten trainiert,

<<355>> man viel schwitzt

<<356>> oder der Energieverbrauch höher ist.

<<359>> Aber auch aufgrund der enthaltenen Inhaltsstoffe kann es helfen,

<<363>> zum Beispiel bei Dehydrierungsprozessen.

<<366>> Es kann helfen, weil das ganze Natrium und Kalium

<<369>> in MetaPWR Recharge einen unterstützt,

<<373>> zum Beispiel, wenn sich jemand übergeben muss.

<<377>> Wenn man wieder anfängt, Flüssigkeit aufzunehmen,

<<379>> kann man langsam mit Recharge beginnen, und es wird helfen,

<<383>> da man nicht nur Wasser,

<<385>> sondern auch die benötigten Mineralien bekommt.

<<386>> Wann immer wir also viel Flüssigkeit verlieren,

<<389>> müssen wir sie

<<390>> durch so etwas ersetzen.

<<391>> Ich möchte auch erwähnen, dass wir als Ärzte

<<394>> normalerweise empfehlen, dass sich Menschen mindestens 30 Minuten lang

<<397>> an mindestens fünf Tagen pro Woche bewegen.

<<398>> Das bedeutet also, dass man das Produkt

<<401>> mindestens fünfmal pro Woche anwendet.

<<402>> Aber darüber hinaus

<<403>> gibt es auch die sogenannte NEAT-Aktivität (alltägliche Bewegung),

<<405>> also Bewegung, die wir ziemlich häufig im Alltag machen,

<<408>> die wir aber nicht als "Sportzeit" betrachten.

<<412>> Rasenmähen, richtig? Gartenarbeit.

<<415>> Das sind Zeiten, in denen wir uns bewegen,

<<417>> auch wenn wir es vielleicht nicht mit dem Gang ins Fitnessstudio vergleichen.

<<420>> Das können auch Zeiten sein, in denen wir viel schwitzen

<<422>> und uns körperlich anstrengen.

<<424>> Selbst wenn man keinen Sport treibt,

<<427>> sondern täglich arbeitet,

<<428>> wobei man etwas mehr schwitzt

<<430>> und mehr Wasser als gewöhnlich verliert,

<<432>> kann man tatsächlich MetaPWR Recharge verwenden,

<<435>> weil man dadurch mehr Wasser aufnimmt

<<437>> und dieses Produkt nutzt, um mehr Mineralien zuzuführen.

<<440>> – Also Fernando, ist dieses Produkt vegan, glutenfrei

<<445>> und frei von Zucker und künstlichen Süßstoffen?

<<448>> – Absolut.

<<449>> Es ist fantastisch.

<<450>> – Ja, das ist großartig.

<<451>> Ich liebe das MetaPWR Recharge-Produkt,

<<453>> weil ich beim Trinken

<<456>> nicht das Gefühl habe, ein künstlich gesüßtes

<<459>> oder extrem zuckerhaltiges Getränk zu trinken, was fantastisch ist.

<<463>> Ich schmecke wirklich die Elektrolyte darin.

<<465>> Ich habe festgestellt: Wenn ich das Produkt brauche,

<<468>> weil mein Körper durch viel Schwitzen Elektrolyte verloren hat,

<<471>> schmeckt es richtig gut,

<<473>> weil mein Körper sich nach diesen Dingen sehnt, richtig?

<<475>> Und wenn ich es nicht brauche,

<<478>> dann schmecke ich, dass es etwas salziger ist.

<<480>> Weil der Körper sagt: „Vielleicht brauche ich das gerade nicht so dringend“,

<<483>> und das ist für mich eine Art Indikator dafür,

<<485>> wann ich das Produkt wirklich brauche und wann nicht.

<<487>> Aber ich habe es auf jeden Fall schon sehr oft benutzt

<<489>> und liebe unser MetaPWR Recharge-Produkt

<<492>> und würde es definitiv allen empfehlen,

<<494>> die sich mehr bewegen und aktiv am Leben teilnehmen.

<<498>> Das ist ein fabelhaftes Produkt.

<<500>> Vielen Dank für deine Zeit heute, Dr. Guerra.

<<501>> – Ich danke dir.